与灰尘同睡

编译/王馨立

一个人一生中躺在床上的时间为生命的三分之一。在美国奥斯丁的得克萨斯州大学有一位博士生名为勃兰顿·波尔，他研究的课题是在睡眠这一微环境下的空气污染状况。勃兰顿·波尔在《室内空气》杂志上详述了他的研究结果。

波尔先在一个密闭的房间里放一张双人床，床上覆盖225线织数的床单，再在床上面铺上人造灰尘，作为替代散结在床上的微生物如真菌孢子、皮屑。

参与实验的志愿者穿上洁净的衣服，然后坐上床，在床上翻滚，这时测试的仪器会测定扬起的微粒，而这些微粒均被志愿者吸入体内。波尔的研究发现，这些微粒的浓度很低很低。但这样的浓度依然会影响我们的健康，因为我们每天有近8个小时“亲近”在床垫和寝具（包括床单、被褥、床罩、睡袋）和床上。

依照普通人逗留在家时间，美国疾病防控中心推断：因为受房间内空气污染影响而导致气喘和慢性心脏病的危险程度，要超过室外的污染。

翻滚

一些接受测试的志愿者在床上360度翻滚，把自身卷成像雪茄烟一样，这比起平躺的姿态会扬起更多的灰尘，翻滚时，气流会抖动床单，而产生夹带颗粒的气流。如果人周边有100万颗悬浮尘粒，那么一个人就会吸入100到上万颗。总的来讲，较大的颗粒，包括尘螨，比起那些较小的尘粒更容易引起抖动，因为它们受震动后更容易从布料上散落下来。

清洁

较好的通风，使空气流通，清洗床单，以及每星期用吸尘器清扫床垫，这些均能改善房内的空气质量，“经常除去尘垢，是一个减少室内散落灰尘的好方法”。

枕头

根据“建筑与环境”杂志推断，枕头可为床垫上较大颗粒的灰尘提供屏障，而覆盖在枕头上的灰尘本身就会让悬浮的颗粒总数翻上一倍。

被子

人体的热流会使灰尘上升，虽然厚重的毛毯可以阻止灰尘，但其他被褥就没法阻止尘埃，如果你将毛毯全部盖住头部，那么估计有20倍以上的空气污染物被吸入体内。另外，朝天睡的人吸入的空气污染物比趴着睡的少得多。

体热

自身的体热会加速释放童床床垫中的气体污染。研究指出：尽管至今尚未确定该污染的毒性，但一般认为，幼年长期暴露在这些不净气体中，长大后会造成生育功能失调和过敏性的风险上升。

床垫

床垫里的海绵和布料经常会释放气体污染物，包括易挥发的有机复合物（vocs），塑化剂和阻燃剂，波尔在《环境科学与技术》杂志上发表他的一项分类研究发现，新生儿童床上的床垫问题更为突出，与旧床垫比较，新床垫释放的vocs为旧床垫的4倍。