刍议比赛法在青少年排球运动训练中的运用

车建云

摘 要：在青少年排球运动的训练中，比赛法属于一种十分常规的训练方式，它可以为运动员提供大量接触排球的机会，促进运动员排球比赛意识的提升，从而提升运动员的排球能力。主要是对比赛法在青少年排球运动训练中的运用进行了研究。

关键词：比赛法；青少年；排球

对于排球比赛来说，运动员的排球意识十分重要，运动员必须要具有良好的洞察力，能够了解对手以及队员所处的位置，以此来进行更好的反击以及配合，明确自身的目标所在。而比赛法将有效提升运动员的排球比赛意识。

对于排球运动员来说，其排球意识的培养主要是对攻守兼备的对抗赛中，才能够得到提升，因此青少年排球运动员必须进行时常的比赛，从而提升其排球意识。为了加速青少年排球意识的提升，可以将6人制的比赛进行简化，并且充分保留比赛全貌的特征以及基本要素。在排球比赛中具有很强的竞争意识，学生能够在这种竞争中逐渐提升自我，并且加强与同伴之间的配合，最终提升自身的排球能力。

在实践的训练中，运动员初学技术时便可以利用比赛的形式，比赛训练法有很多种，可以根据训练的目的以及任务分为不同的方式，同时针对不同的技术也可以设置出不同的比赛方案，以此来充分提升队员之间的相互配合，提升排球比赛的意识。举个简单的例子：进行垫球以及传球训练时，可以进行1对1点球比赛，2对2传球比赛，以及5对4，3对2的攻防综合性技术运用比赛。这样虽然在比赛训练模式上，比赛人數少了，但是其训练模式被精简了，能够充分发挥每个人的能力，对每个队员都会进行全面锻炼。比赛教学模式主要是将6人制的真实比赛成分进行了分解训练，这样将会在运动员的脑中建立一个比赛的框架，使其能充分掌握比赛，提升其能力。

教练在训练中将真正比赛中的各个环节设置成一个个小型的比赛训练，运动员可以进行反复性训练，教练在一旁进行针对性指导，这样将其中出现的问题都进行全面分析，以此来提升运动员排球能力的提升。并且比赛教学法能促进运动员对排球的接触机会，提升了球感，促进运动员循序渐进的提升能力。

对于青少年排球运动训练来说，比赛法属于一种有效的训练方式，能够提升学生的比赛意识，并且能够增强队员之间的相互配合，提升运动员的竞争意识。运动员对比赛也会有一个更加全面的理解，从而在比赛中更好地发挥自身能力，促进比赛意识的增强。

参考文献：

丁道忠.对新时期排球训练创新性发展的研究[J].当代体育科技，2015（01）：15-16.

编辑 孙玲娟