壮阳食疗方

欧阳军

药食同源，传统壮阳中药和食物中大多具有促进性兴奋、改善内脏机能、调节免疫功能、改善机体代谢、延缓机体衰老、补充营养物质等多方面的双向调节作用。中医学认为，人体是一个有机的整体，一脉不和，周身不遂；用传统中医壮阳理论将增强性功能和防病抗衰老有机地结合起来，形成了宝贵的特色，显现出极为广阔的应用前景。

壮阳食疗，临床可分为性欲低下或减弱、阳痿、早泄等症状，可根据不同病因表现出的相同症状，有针对性的提供一些食疗，仅供大家参考。

性欲低下

性欲低下指没有性交欲望或性交冷淡，而且阴茎难以勃起的一种性功能障碍。常伴有腰膝腿软、面色苍白、形寒肢冷或阴囊潮湿，神疲乏力等症。食疗方可选用：

河虾补阳酒：新鲜大虾一对，60度白酒250毫升，淫羊藿30克，海狗肾15克。先将大虾洗净，置广口瓶中，再加入白酒密封浸泡，7日后即可服用。每日早晚各1次，每次15～20毫升。

壮阳狗肉汤：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱白各适量。先将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成1寸长的方块，姜、葱切好备用。再将狗肉放入锅同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、附片、生姜一起倒入砂锅内。同时，把菟丝子用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后拣去药包加入味精、葱花即可食用。一日1次。

肉桂海参炖肥鸽：肉桂2克，枸杞子12克，肥鸽1只。将肥鸽宰后去毛及内脏洗净，放入肉桂、枸杞子加清水适量，放炖盅内加盖盖紧，隔水炖熟。饮汤吃鸽，隔日1次。

海狗肾炖鸡：海狗肾50克，淮山药25克，枸杞25克，杜仲15克，广巴戟15克，鸡1只，盐少许，白酒50克。将海狗肾切片，放入小碗内，以白酒浸泡一夜。鸡去杂物洗净，放入搪瓷盆内，放入海狗肾、淮山药、枸杞、杜仲、广巴戟等中药，然后注入八成满的开水，盖上盆盖，隔水煨炖至烂熟即可服食，每周2次，连用1个月。

双鞭回阳肠：狗鞭10克，肉丛蓉、枸杞子、菟丝子各12克，牛鞭、羊肉、鸡肉各100克，先将牛鞭加水发涨洗净后漂30分钟，再将牛鞭、狗鞭用生姜、胡椒稍炒一会儿，再用温水浸泡30分钟，鸡肉、羊肉洗净切块，菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋装好扎紧，一同放入锅内，加清水煨炖至烂熟，即可食用。

阳痿

阳痿是指有性欲望状态下，阴茎不能勃起，或阴茎虽能勃起，但不能完成性交，前者称完全性阳痿，后者称为不完全性阳痿。在临床上常伴有面色苍白，神倦乏力，形寒肢冷，腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力减退，心悸健忘，食欲不佳等症状。

海狗肾人参酒：海狗肾1具，人参15克，酒或米酒1000毫升。先将海狗肾酒浸，变软后切片，再同人参一起放入酒中浸泡，封盖，10天后可开封饮用。每日2次，每次一小杯（15-25毫升）。此方有补肾壮阳，强身养神之功效。

人参鹿肉汤：带骨鹿肉500克，人参、枸杞、肉苁蓉、白术、肉桂，白芍，当归各5克，山药、远志、牛膝、生姜各3克。先把净鹿肉切块洗净，将以上中药用布袋装好扎口，再将鹿肉、鹿骨、药袋一同放入砂锅内，加适量清水，用中火炖至烂熟，起锅后加葱花、胡椒面、食盐即可调味食用。

羊肾五味粥：羊肾1对，羊肉50克，枸杞子5克，葱白1根，生姜5片，粳米100克。将羊肾去筋膜切片，羊肉切片，葱白切段，生姜切片一同放锅内，再放入洗好的大米、枸杞子，用大火煮沸后改用文火煮至粥浓稠时即可调味食用。一日2次，早晚服。

二仙起痿酒：仙茅200克，仙灵脾60克，九牛造3对（约15克），先将仙茅用黑豆汁浸泡3日后取出，仙灵脾洗净沥干，九牛造洗净，加白酒500毫升，一同放入瓶内密封，浸泡7天即可饮服。每日3次，早晚各服15～20毫升。

龙马童子鸡：海马10克，虾仁15克，枸杞10克，子公鸡1只（约500克），将子公鸡去毛洗净另去爪，内脏切块放入锅内加入枸杞、海马、虾仁用温开水浸泡30分钟，再放入生姜、胡椒、葱白后盖上盖，用中火煨炖至烂熟即可食用，一日2次。

虫草虾仁粥：冬虫夏草5克，虾仁6克，粳米100克，先将冬虫夏草、虾仁用猪油加少许生姜煎炒，粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，加入冬虫夏草、虾仁再煮15分钟后放入葱花、食盐调味即可食用，此粥味道鲜美，实为补肾壮阳之佳品。

早泄

早泄是指在性交时过早射精，是男性阳气虚损的一种表现，偶尔发生1-2次早泄，是暂时性的问题，不一定是病态；如经常发生早泄，每次性交时刚接触到女方身体，阴茎还没有进入就泄出精液，称之为早泄。传统医药对早泄的治疗方药很多，就食疗而言，可采用以下几款食疗。

三黄阿胶鸡蛋汁：黄连5克，枸杞10克，白芍12克，先将三味中药水煎取汁100毫升，去渣兑入30克阿胶烊化，取蛋黄2个入药汁搅匀顿服，每晚临睡前服1次，每次30-50毫升。

海参羹：水发海参180克，猪腿肉片、笋片各30克，水发冬菇12克，熟火腿末10克，调料适量，高汤240毫升。海参洗净，切成丁，将笋肉、猪腿肉、冬菇切成片，水锅烧滚，投入海参，上下翻动，捞出沥干。炒锅置旺火上，加入猪油6克烧热，投入葱姜爆炒，放入高汤，用漏勺捞出葱姜，加入肉片、海参、冬菇、笋、盐、味精及黄酒烧滚，洒上湿淀粉推拌均匀，着成薄芡，加入米醋、胡椒粉出锅装碗，洒上火腿末。随意服食。

肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。肉苁蓉加水100毫升，煮烂去渣，精羊肉切片入砂锅内，加水200毫升，先煎数沸，待肉烂后，再加入300毫升水，加入粳米煮至粥浓稠时加入少许葱姜，再煮片刻停火，焖5分钟即可。每日早晚温热服食。

冬虫夏草炖猪腰：猪肾1对，冬虫夏草10克，枸杞子10克，鲜胎盘半个（约100克），生地20克。将猪腰、胎盘洗净漂去血水切片，放蒸锅内与冬虫夏草、生地、枸杞子一同煨至熟烂，即可调味服食。隔天1次，连服1～2周。

核桃雀肉蚕蛹汤：麻雀肉5只，核桃15克，党参15克，蚕蛹15克。把蚕蛹略炒一下，再将洗净的麻雀肉排在汤碗内，然后同蚕蛹、核桃、党参一起放入锅内加清水少许，炖煮至熟烂即可食用。一日1次，连用3周。 【编辑：迟昊】