培育阳光生命，奠基幸福人生

武开宏 杨子林

摘要：班主任要引导学生做自己生命的设计师，规划人生蓝图，学会管理人生生涯;让学生明白幸福是人生的至高财富，引导学生树立良好的人生观、价值观;帮助学生塑造优良的个性，做一个有个性魅力的人;帮助学生认识智商（IQ）、情商（EQ）、愈挫愈勇。教师和家长是学生心理健康教育的主要实施者，提高教师对学生心理健康教育方面的能力已刻不容缓，因此建议“国培”计划中应对西北地区全体教师尤其是班主任进行学生心理教育方面的培训，使全体教师在日常教学中大量渗透心理健康教育，培养阳光生命，奠基学生幸福人生。

关键词：学生 心理 教育

DOI：

10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.04.087

我所在的甘肃省民乐县第一中学是一所省级示范性高中。民乐是西北地区一个典型的农业县城，工业基础薄弱，教育发展受到各方面的制约。2010年9月，我对全校学生家庭情况进行调查，有72%的学生来自农村，家庭教育缺失，学生心理健康教育问题突出，但学校无力开设心理教育的必修或选修课。为了培育阳光生命，奠基学生幸福人生，创办特色强校，2010年秋季开始，我校校长动员全校班主任参与省级课题《生命教育中的学生心理健康教育的研究与实践》。三年内每个班至少开展了四十节主题班会，指导导学生规划生涯与管理生涯，进行心理健康辅导，同时利用课余时间开展大量的相关实践活动，取得了显著成效，得到了全社会的高度评价。

一、引导学生做自己生命的设计师，规划人生蓝图，学会管理人生生涯

成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。

哈佛大学曾经进行了一次关于人生目标的调查，该项调查的对象是一群智力、学历、生活环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人，没有目标;60%的人，目标模糊;10%的人，有比较清晰的短期目标;3%的人，有十分清晰的长期目标。25年的跟踪调查发现：3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈的努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶级成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：那些短期目标不断被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。因此，班主任要引导学生做自己生命的设计师，规划人生蓝图，学会管理人生生涯。

1.引导学生思考人生：我是谁（发现自

己）？到哪里去（梦想、理想、人生目标）？怎么去（分若干阶段规划人生）？然后进行初步的人生规划。

2.引导学生了解大学与专业，利用假期进行职业调查，培养学生职业意识，进行初步的职业生涯思考与粗略规划。

3.让学生对自己三年的高中学习与成长进行科学合理的规划。按照自身未来发展需要自主选择文科或理科，指导学生如何从容面对高三时大学的自主招生，此激发学生学习内动力。心理学研究表明，高中一年级是个转折点，学生们的思维由直观向抽象发展的关键期，高一上学期所形成的心理态势、学习方式、思维习惯和知识结构将对高中三年的发展产生重大的甚至是决定性的影响。因此，班主任要付出大量的精力指导高一新生如何适应新的学习与生活环境。

4.帮助学生自主发展，积极参加各种能力拓展活动，促进学生健康成长：积极参加学校社团、兴趣小组;积极参与班干部、学生会干部竞选，培养组织能力、社交能力等;积极参加各种社会实践活动;积极参加大学夏令营活动等各种培训;积极参与各种全国性竞赛、撰写各类小论文。

二、什么是幸福人生，让学生明白幸福是人生的至高财富，引导学生树立良好的人生观、价值观

人生最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中把自身的实力发挥得淋漓尽致之时。根据西卡森米哈伊的说法，就是当我们有清楚的目标，全心全力投入目标，不为任何其他诱惑所动摇时，我们才能获得沉浸体验，才能有巅峰体验。教育者，尤其是家长，有时会把奋斗和痛苦错误地同化（为了保护孩子），会满足孩子所有的要求，把他们和所有的挑战隔离，在给孩子制造舒适生活的过程中，剥夺了孩子奋斗的机会，同时也剥夺了他们去体验沉浸以及克服困难的经验。如美国动画片《百万小富翁》主人公是一个有钱但可怜的富家小孩，好像什么都有，却依然感到烦恼。今日社会，我们看到越来越多的有钱人，包括出身富裕的孩子，在他们身上我们看到越来越多的不幸，有些人称为“富贵病”或“生活的失重”。当面临挑战时，孩子和大人一样，他们会在成功中寻找意义，并且享受努力实现目标的过程。因此，挣扎、困难和挑战都是丰富生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。教育者作为帮助孩子追寻自身价值和活动沉浸体验的人，应该去培养孩子求知热情，他们可以把学习转变成一种迷人而美好的旅程，贯穿整个生命对幸福的追求。指导学生追求幸福，把追求幸福作为人生至高财富和人生目标。幸福应该是“快乐与意义的结合”，真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

三、帮助学生塑造优良的个性，做一个有个性魅力的人

一个有个性魅力的人，应有独立的思维能力和独特的观察视角，富有正义感和责任感，能坚持做人的原则，懂得同情和关爱，应有较强的能力和适合自己的目标。只有这样的人才能展现一个自信的状态，积极融入周围社会的状态。独立的思维能力是个性的根基，一个人有个性，主要体现在他具有独立思维能力，能对事物发表自己独到的见解，对同一个问题有独特的观察。这就需要丰富的知识积累，看问题的多元视角，对事物细节的留心关注。如果一个人的能力很强，往往能把握机会施展自己的个性魅力，一个有个性魅力的人，往往也是朝着自己心中的目标坚持不懈、努力奋斗的人。一个有个性魅力的人，应该还是一个语言幽默得体、举止稳重、心胸开阔、多才多艺的人。但是有些学生对“个性”认识有误区。

1.素质教育鼓励学生张扬个性，但个别学生过分张扬，不注意周围群体的感受，故意不合作、不合群的方式来表达自己的独特“个性”，造成与集体很不协调，与环境格格不入。

2.个别学生我行我素，面对教师、家长、同学的建议无论对错，是否合理，一概不接受，对自己的不良行为与习惯也一味坚持。

3.个别学生因自己的父母有钱或是官员、名人等，就财大气粗，四处炫耀，目中无人。真正有个性的人，是追求平等、靠自身奋斗获得成功，才能得到别人的尊敬。

个性的成长与环境是互动的，如果你受环境的欢迎，你就可以获得更大的成长空间，有更多的成长机会，用积极的心态去改变自己，成为“更好的自己”。

四、帮助学生认识智商（IQ）、情商（EQ）、 愈挫愈勇

2014年4月30日，中山大学经济学研究生蔡洁挺因“找不到工作，也无法按时毕业，无言面对”选择自杀。这样的事件令人痛心。我国知名人力资源总监汪琦认为，这些学生的悲剧在于他们视野狭窄，缺乏向上的心态和执著的精神，没意识到奋斗是可以改变一切，包括性格和命运。在她身边，大有作为而出身卑微的传奇人物比比皆是，在她的职场视野中还没见过一例经过奋斗而不能改善自身状况的。最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商的高低，80%则取决于情商。美国哈佛大学的教授丹尼尔·古尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”心理学家们认为，情商水平高的人具有如下的特点：目光远大，社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对自己有清醒的认识，能承受压力，耐挫力强，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得，善于处理生活中遇到的各种问题。

高中生一方面正处于心智发展的关键阶段，他们渴望拥有问题解决的方法和策略;另一方面在学习、生活中、为人处世时都存在一定的困惑、压力和负担。同时，高中生普遍人生经验少，思想上不够成熟，处理问题容易简单化，带有冲动性，甚至走向极端。因此，班主任可让学生阅读《曾国藩传》《毛泽东传》《邓小平传记》等中外名人传记，阅读名人事迹，如马云、李嘉诚的创业史等，并适时适事地对他们进行情商培养，提高他们的耐挫能力，引导他们如何把挫折看做是成功路上的阶梯，正确地认识、应对人生路上的挫折。

教师和家长是学生心理健康教育的主要实施者，提高教师对学生心理健康教育方面的能力已刻不容缓，因此建议“国培”计划中应对经济欠发达地区全体教师尤其是班主任进行学生心理教育方面的培训，使全体教师在日常教学中大量渗透心理健康教育，培养阳光生命，奠基学生幸福人生。

（责编 张宇）