刍议影响女生参与体育活动的因素及应对策略

马裕文

(江苏省常熟市杨园中学 江苏常熟 215562)

刍议影响女生参与体育活动的因素及应对策略

马裕文

(江苏省常熟市杨园中学 江苏常熟 215562)

对于青春发育时期的女生来说,随着第二性征的发育,对自己的女生本位思维和心理凸显。因此,大部分初中女学生对参与体育活动的积极性下降,变得不喜欢参与体育锻炼。但是正常的体育学习和锻炼是促进学生身体发育和提高身体素质的重要保证,所以,该文对影响初中女生参与体育活动的影响因素和解决策略进行了探讨。

女生 体育活动 影响因素 应对策略

女孩子到初中阶段后,随着身体的发育出现了明显的第二性征,所以初中阶段的女生开始出现明显的女生本位思维和心理特点,变得爱美、矜持和敏感。因此,大部分初中女学生认为参与体育活动会影响自己的女生形象等,进而对参与体育活动的积极性下降,而且会找借口逃避体育课堂学习和训练。但是正常的体育学习和锻炼是促进学生身体发育和提高身体素质的重要保证。因此,找出影响女生参与体育活动的因素,并提出促进女生积极参与体育活动的策略势在必行。

1 心理因素及应对策略

1.1 恐惧心理

大多数女生相对于男生来说胆子比较小,对一些跳跃或者翻滚之类的动作,如跨栏、鱼跃前滚翻等有一定程度的恐惧心理,有的女生虽然跃跃欲试,但是会在恐惧的心理影响下放弃这些动作的学习和练习,有的干脆就不敢尝试。

教师应该采取降低难度、循序渐进、做好保护帮助等措施,逐步消除女生体育学习的恐惧感。例如:在跨栏的学习中,教师要设置0高度跨线、低高度跨越、中高度跨越等环节,让学生把恐惧心理降到零点,然后循序渐进地增加障碍的高度,学生的自信心也会慢慢建立。再如,在鱼跃前滚翻的教学中,教师要做好“保护与帮助”并示范,让学生看到无论出现怎样的错误都不会有危险,这样学生就逐渐消除了顾虑,建立了学习兴趣。

1.2 羞涩心理

有的女生非常害羞,面对同学们无法淡定地去完成一些动作的学练,如练习广播体操、武术、体育舞蹈等内容,女生经常是带着羞涩的心情做动作,动作很不到位造成质量差,久而久之女生对这些动作的学习和锻炼也就失去了兴趣。

对于怕羞的女生,教师在进行教学的过程中应该避免让对方感觉到教师的过分关注。动作指导与纠错应采用讲解或者观看纠正别人错误动作的方式进行,同时,教师还要对这些女生给予适当的关注,让学生感觉到教师关心自己进而不失学习动力。在展示环节中,这些害羞的女生应该避免分为一组,而且每个人应该与较多的同学为一组。逐渐减少每组的人数,进而过渡到单人展示,逐渐减弱或者消除她们的羞涩心理。

1.3 自卑心理

自卑也是影响女生进行体育课堂学习和锻炼的重要因素。有的女生因为自身的身体条件或者身体素质先天不佳,在进行体育活动的过程中她们的这些缺陷会非常明显地暴漏在同学们的面前,因而产生自卑感。因此,逃避体育活动成为自卑群体的主要应对方法。

面对自卑的女生,教师应该给予更多的关心和鼓励。让学生认识到自己是受到同等甚至更多的重视的。对这些学生教师应该给予更多次和更耐心的指导,学习动作时这些学生要增加学习步骤,简化学习难度,没学会一个步骤教师应该多加鼓励。如“五步拳”的“弹踢冲拳”教学,其他学生一步学会,自卑的学生应分为“弹踢”和“冲拳”两个步骤,只要学生学会了,就会建立自信心。在此过程中教师切忌没有耐心和批评。

表1 初中女生经期参加活动情况

2 习惯因素及应对策略

2.1 爱美

女生天生爱美,相对于男生来说都更爱干净、怕脏。这种习惯使女生在体育课堂学习和锻炼中会为了避免尘土沾到衣服和身体上而远离体育活动,更有的女生因为参与体育活动会使自己皮肤分泌大量的汗液而放弃体育活动。女生的这种习惯对她们参与体育课堂学习和锻炼形成了重要障碍。

对于爱美的女生非常在意自己的形象。教师应该把体育锻炼可以使女生更美这一观点传授给这些学生。因为体育锻炼不仅可以提高身体素质,增强人体的免疫力。体育锻炼还可以使人拥有美丽的身体形态。因为体育锻炼可以消耗脂肪且增粗肌纤维。最重要的体育锻炼可以使人的心情舒畅,可见体育锻炼可以使人建立由内到外的阳光之美。在爱美的女生认识到体育锻炼的对人体美感的作用后会逐渐转变观念,从而翻越体育锻炼的障碍。

2.2 消极

女生比较柔弱,在做一些体力活动的时候喜欢请求别人帮忙。在体育活动的过程中,女生比男生更怕累,对于一些体育活动女生往往浅尝辄止,不愿意付出大的力气按照要求完成强度稍大的项目。在体育活动中也往往会通过偷懒、找借口见习等方式消极地对待。因此,女生由于身体柔弱而使自己消极地对待体育活动的习惯,也严重地阻碍了体育课堂学习和锻炼。

在体育课堂教学中,教师应该通过设置适合女生锻炼的运动项目来激发女生参与体育锻炼的兴趣和积极性。如为了锻炼女生的爆发力可以为女生设置健美操和体育舞蹈的锻炼内容,这些内容可以根据自身的身体素质做适合强度的动作,而且在锻炼的时候配以动感十足的音乐更可以促进女生动作的发力和产生疲劳耐受效应;也可以让女生学习女子防身术,使女生产生学习和锻炼的动机,形成柔中带刚的动作习惯。

3 生理因素及应对策略

女生在月经期内会出现腹部不适、乏力、腰腿酸软、疼痛等本体感觉。据相关调查初中女生在月经期间大部分选择不参与体育活动(如表1)。由此可见,在月经来潮期间女生由于身体不适与不便,往往选择不参与体育课堂学习和锻炼。但是,为了保证身体健康和心情舒畅,在月经来潮期间也应该进行适度的体育活动。因此,在女生的月经来潮期间,教师应该采取措施,使女生进行适度的体育锻炼,以增进她们的身心健康。

首先,教师应该对女生进行教育和沟通。让女生认识到月经期间进行适度体育锻炼的有益性和必要性。让女生对经期体育锻炼重视起来,建立经期体育锻炼的观念和意愿;其次,在体育课堂教学和训练过程中,对经期的女生降低锻炼强度和要求,或者设置女生经期活动项目如慢跑、舞蹈等小强度项目;再次,教师在课堂教学中对经期女生给予更多的鼓励,如“别着急,加油！”“你可以少做两组动作,但要保证质量！”等,让学生感觉到老师在关心自己,学生的积极性会受到保护和加强。

4 教师因素及应对策略

4.1 忽视大意

女生从事体育课堂学习和锻炼的过程中会遇到身体、心理及生理等诸多障碍。体育学习和活动的过程中,女生出现了消极对待的状况,有的体育教师不以为然,往往简单地把其中的各种复杂敏感的原因归结为偷懒或者身体不适。不是任其自然地进行消极地体育活动,就是发脾气命令女生做她们不愿意做的事情。最终造成了女生形成消极体育活动的习惯或者对体育学习和活动产生逆反心理,对体育锻炼失去兴趣。

作为体育教师应该充分了解女学生的心理特点,在与女生沟通的过程中讲究方式。如与敏感的女生沟通时不能太直截了当,避免戳中她们的弱点,在提要求要以鼓励为前提等;与自卑的女生沟通时教师要让学生感觉到老师的诚恳的笑容和关切的语气,切忌:“这个非常简单！这样……那样……”等粗鲁的语言。对出现消极态度的女生教师应该认真关注和思考,不吝调查,切忌劈头盖脸地以偷懒来给学生下结论,这样做的后果只会使学生对教师反感,最终对体育课堂失去兴趣。因此,教师不可以先入为主,一定要通过关注、调查、分析与解决来对待女生的消极态度。

4.2 机械教学

教学应该以生为本,从每个学生的角度出发,制定科学的课堂训练和教学计划,进行合理的教学设计。但是,往往体育教师在体育课堂上实施简单粗略的“一刀切”的教学和训练。用同一个标准去要求所有的学生。尤其是女生,初中阶段学生发育情况参差不齐,“一刀切”的教学和训练非常不科学,就会出现“有的吃不饱,有的吃不消”的效果。这样的机械教学会使部分女生失去对体育锻炼的兴趣,不利于女生的健康发展。

课堂教学中教师应该做好区别对待和分层教学。根据学生的身体素质分为若干个群体,身体素质接近的学生在测试、训练的过程中分为一组,这样可以减小个体之间身体素质的视觉表象差距,进而避免心理落差避免自卑感出现;不同身体素质的群体要求的运动强度不同,这样就可以使每个学生都得到关注和发展,这样的锻炼效果更佳。在游戏等互动内容的活动中,应该按照学生的性格进行分组,尽量做到“组内异质”,例如:把自卑的女生分在不同的组,可以促进组内能说爱笑的活跃女生带动这些不活跃女生进行游戏参与,从而促进她们的身心健康。

综上所述,女生在心理方面易害羞、自卑或恐惧,在习惯方面女生爱干净、爱美又较柔弱,而且女生的月经周期等造成了不喜欢进行体育活动,有的体育教师面对女生的这种弊端,长时间不能采取有效的措施就会忽视这种问题且产生顺其自然的态度,造成了初中女生体育学习和锻炼的不积极和效果差。为了让初中女生进行正常的体育学习和锻炼,教师应该针对这些问题采取相应的措施来让女生认识到体育锻炼的重要性,消除女生进行体育锻炼的心理顾虑,让初中女生对体育锻炼不再抵触,进而积极地参与到体育学习和锻炼中。

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G802

A

2095-2813(2015)09(c)-0221-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.221