高校体育专业武术套路运动员运动损伤现状的调查研究

刘维烨

(扬州大学体育学院 江苏扬州 225000)

武术具有民族性、娱乐性、对抗性的特点,并且能发挥健体健心、锻炼意志以及培养竞争意识的功能。在高校体育院校课程中,武术套路的教学与训练也得到重视,运动员水平不断提高。与此同时,由于武术运动项目自身的特点,运动损伤也随之而来。因此,在武术教学活动中如何降低运动损伤的发生率,已成为武术教学和训练工作中的一个重要课题。该文旨在从武术套路运动的特点出发,对武术套路运动员运动损伤的特点以及运动损伤原因进行调查研究,并制定合理的预防措施,为我国武术套路运动的教学和训练中运动损伤的预防提供参考依据,促进我国武术套路运动水平的进一步提高。

表1 运动损伤的发生率

表2 运动损伤的发生部位

表3 运动损伤发生的类型

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以扬州大学民族传统体育学专业且参加过武术套路训练的运动员40名在校学生作为该文的研究对象,年龄为18岁～24岁,平均年龄为21.2岁,训练年限为5年～14年。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料调查法

该文通过查阅检索中国期刊网有关武术套路方面的教学、训练及运动损伤资料,为论文撰写提供了理论支撑。

1.2.2 访谈法

采访了一些武术教学教师以及运动保健老师,了解运动损伤等相关知识；座谈了一些发生运动损伤的学生,对运动损伤情况做进一步了解。

1.2.3 问卷调查法

本次研究一共发放问卷45份问卷,回收问卷42份,回收率93.3%,有效问卷为40份,有效率为88.9%。

1.2.4 统计学处理

采用SPSS21.0软件以及Excel对问卷调查的结果进行统计学分析处理。对两次测量用相关性检验,对问卷调查采用百分比进行数据统计。

2 研究结果与分析

2.1 运动损伤的发生率

由表1发现,参加武术套路训练的学生中,95%的运动员发生运动损伤,而仅有5%的运动员未出现损伤,说明武术套路的训练与教学中,运动损伤情况较为严重,武术套路本身的项目特点和性质可能是造成损伤的主要原因。

2.2 运动损伤的发生部位

由表2结果得出参加武术套路训练的学生中,80%的运动员膝关节有过损伤,在损伤发生部位中最为常见；75%的运动员踝关节有过损伤,居第二位；37.5%的运动员腰关节有损伤,居第三位；其他腕关节30%,肩关节22.5%,大腿25%,肘关节12.5%,小腿和头颈均为10%以及手指脚趾有过损伤者7.5%。说明在运动员训练过程中主要易损伤的部位是膝关节,其次是踝关节,由此分析可能由于武术套路训练中,对膝关节的强度较大引起的。有研究发现,武术套路在训练中跳跃与腾空动作的要求是有高度、落地稳,并且在落地时常为屈膝半蹲、直膝,甚至直接做成劈叉动作,得出这些高难度要求会导致膝关节和踝关节的损伤。随着武术运动日趋发展,武术套路的要求逐年上升,也从侧面提示武术套路运动员要具备较强的身体能力和素质,各关节都要能够适应高要求的训练,才能减轻损伤的发生。

2.3 运动损伤发生的类型

由表3可发现,参加武术套路训练的学生中,55%的运动员关节容易发生损伤,韧带有45%,腰肌劳损有37.5%,软组织和肌肉有27.5%,骨折有20%及2.5%有过器械外伤。由此分析,关节韧带的保护在武术训练中的必要性,提示准备活动的重要性及动作技术的正确指引至关重要。

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2.4 运动损伤发生的病程

由表4可以发现,参加武术套路训练的学生中,70%运动员的运动损伤均由急性损伤引起的,而只有30%的运动员是长期积累而形成的损伤。急性损伤后如果不及时、正确的治疗和处理,会进一步导致急性损伤向慢性损伤过渡,使损伤长时间积累,大幅度下降运动员的运动能力,无论是训练还是比赛都会影响很大。由该文结果可看出,对于急性损伤这部分人要引起重视,避免损伤的累积,对于慢性损伤要通过正确的训练方法、合理治疗双重改善,注意长期调控。

2.5 运动损伤发生的程度

由表5可以发现,参加武术套路训练的学生中,有29名运动员属于轻度损伤,占72.5%,有25%的运动员属于中度损伤,而仅有1名运动员属于重度损伤。有研究发现,伤后运动员坚持训练可以使机体适应损伤的发展,持续的训练过程会使一些急性病变逐步消失。轻度损伤的机体经过一段时间的运动训练,会增强机体适应力,会促使局部组织肥厚与钙化。因此大部分运动员均为中轻度损伤,这符合运动损伤一般规律,可以将训练作为辅助治疗手段,减轻损伤发生。

2.6 各项目运动损伤发生情况

由表6可以发现,练习南拳的运动员受伤次数36次,人均达到2.3次,长拳受伤次数14次,人均2.3次,太极拳受伤次数17次,人均1.8次,棍术受伤4次,人均1.3次,而刀术受伤较少。由此说明不同运动项目造成不同损伤,南拳下摔身体动作较大,动作较多,身体活动不开易受伤；长拳可能由于腾空落地动作较多,容易对关节造成过度负荷；而太极拳多为静力性运动,对膝关节造成损伤,对于不同项目都要做好专项辅助活动,才能很好的避免损伤的发生。

表4 运动损伤发生的病程

3 武术套路运动员运动损伤的主要原因分析

3.1 负荷过大,运动疲劳

武术套路运动员的运动量集中,关节承受强度过大,不合理控制负荷会导致运动员无法顺利完成既定的运动技术,反而会引发运动损伤。此外,不采取科学合理的恢复措施,进一步疲劳的累积,身体素质也会大幅度的下降,导致不能完成技术动作,更容易导致运动性损伤。

3.2 准备活动不充分

武术套路训练中,教练和学生均没认识到充分准备活动的重要性,此外,缺乏专项辅助练习,不能较好发挥专项技术,又增加机体损伤的几率。该文发现不同项目的损伤不同,调查中南拳的受伤次数最多,这就要求要根据不同运动项目采取专项辅助练习,克服训练过程中一些较难技术动作,与训练内容结合。此外,做准备活动,可使肌肉、韧带的力量和弹性增强,扩大关节活动范围,避免肌肉和关节韧带的损伤。

3.3 注意力不集中

注意力集中,就是人的心理活动对某些事物的指向性和集中性。从生理机制分析运动员只有提高集中注意力的能力,才能达到活跃状态,提高情绪的兴奋水平。这提示在武术套路训练时,要注意培养集中注意力的习惯,思想上认真对待训练,教练员也要注意分散其他影响因素,将精力集中到自己发挥状态,可以进行相关教育,消除一些紧张情绪。相反,不能集中精力进行训练,思想过于放松均容易引发运动性损伤,会大大影响武术套路完成的动作质量,降低自我保护意识,会加大损伤的发生。

3.4 技术要领不准确

武术套路运动训练中使用科学、合理的武术技术指导至关重要。从解剖、生理的角度分析,武术技术要符合人体动力学结构原理,更要遵循人体生理结构特征,若技术要领不准确,会造成错误动作的定型,错误技术会加重人体组织器官的负荷,负荷不当会加重运动员的负担,造成一系列的损伤发生。武术套路运动员如果不能正确掌握专项技术动作,将会导致运动员武术套路动作失败,完成不协调,处理不当,运动超过正常范围便会出现关节扭伤、肌肉和韧带损伤,技术要领的准确性起到决定性作用。

3.5 恢复的时间以及得不到及时治疗

4 结语

4.1 结论

（1）参加武术套路训练的学生中,运动员训练过程中主要易损伤的部位是膝关节,其次是踝关节。而55%的运动员关节容易发生损伤,45%的运动员韧带易发生损伤。表明关节韧带的保护在武术训练中的必要性。

（2）参加武术套路训练的学生中,70%运动员的运动损伤均由急性损伤引起的,而只有30%的运动员是长期积累而形成的损伤,急性损伤多于慢性损伤,不能忽视对急性损伤的治疗和康复,对于慢性损伤也要持续改善。

（3）参加武术套路训练的学生中,有29名运动员属于轻度损伤,占72.5%,有25%的运动员属于中度损伤,而仅有1名运动员属于重度损伤。大部分运动员均为中轻度损伤,这符合运动损伤一般规律,可以将训练作为辅助治疗手段,减轻损伤发生。

（4）不同运动项目造成不同损伤,南拳、长拳以及太极拳受损者较多,对于不同项目都要做好专项辅助活动,才能很好的避免损伤的发生。

（5）武术套路运动员运动损伤最为显著的包括:负荷过大,运动疲劳、准备活动不充分、注意力不集中、技术要领不准确、恢复时间以及得不到及时治疗等因素。

4.2 建议

（1）教练员要合理安排负荷,尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后恢复,避免单一的训练方法；认真制定训练计划,遵循科学原则,做到训练与恢复相结合。

（2）合理充分的进行准备活动十分必要,对运动负担较大和容易受伤的部位,要特别做好准备活动,尤其对关节韧带注意保护与预热；对不同训练项目运动员,要注意区别对待,设计不同项目专项辅助练习；同时要培养训练中自我保护意识。

（3）加强身体素质练习,全面提高运动员综合能力,减少轻中度损伤发生率。

（4）教练员须掌握必要的运动损伤知识,宣传运动损伤相关机理与症状,总结经验,及时采取科学合理的治疗手段,避免或减少损伤的再发生。

（5）要注重训练中的心理情绪,排除干扰因素,培养运动员注意力要集中的习惯。

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