邓森悦腰部屈伸肌力平衡的特征分析①

李新华

(北京体育大学 北京 100084)

新规则下艺术体操未来发展重视完成动作的质量而不是数量,并赋予了身体旋转技术很重要的地位,而技术难度级别的提高在很大程度上与躯干后伸的幅度成正比关系。艺术体操是一个使用腰部肌群频率极高的项目,大量动作都是依靠脊柱超常幅度的屈伸或是扭转来完成的。长期局部的过度负荷往往容易导致运动员脊柱腰段的损伤。这类损伤可能严重影响运动员的日常训练以及比赛的发挥。目前,关于腰段损伤与腰部肌力之间的关系研究,国内外学者已有大量的基础实证研究。通过调查实验,分析邓森悦腰部肌力的平衡状况,对她现有体能训练计划的实施过程中,腰部肌力是否处于相对平衡状态进行评定和反馈,从而更好地指导于科学训练,为队员在腰腹等肌群力量训练提供客观依据,这也将有利于预防和减少队员腰部的损伤和延长运动寿命。同时将邓森悦腰部肌力的平衡状况与国家艺术体操队其他个人项目的队员进行对比,分析优秀艺术体操个人项目运动员腰部肌力的特征。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以参加2012年伦敦奥运会艺术体操个人项目比赛的运动员邓森悦和艺术体操6名个人项目一级运动员为研究对象,她们都隶属于国家艺术体操队,测试期间运动员都无任何疾病,未从事任何形式的激烈运动,无肌肉疲劳现象。

1.2 研究方法

1.2.1 访谈法

通过对运动员、体能教练的访谈,了解运动员体能训练和损伤状况。

1.2.2 实验法

(1)测试仪。

采用德国D.&R.Ferstl公司研制生产的Isomed2000等速肌力测试系统。

(2)测试方法。

测试躯干屈伸肌群的收缩方式是等速向心收缩,对受试者进行躯干肌60°/s等速向心收缩肌力测试。

1.2.3 录像观察法

通过观看2011法国蒙彼利埃世锦赛个人全能决赛录像,对邓森悦和第一、第二名的相关数据进行统计和分析。

1.2.4 数据处理

实验结果使用SPSS13.0统计软件进行数据分析。计算平均值,在相同速度下采用单样本t检验的方法进行显著性检验。

2 结果与分析

2.1 60°/s时腰部屈伸肌力的对比

由表2可以看出,在角速度60°/s下,邓森悦腰部屈伸峰力矩与一级运动员相比,并未表现出显著性差异,其屈伸力矩处在一级运动员均值的中间位置。在相对峰力矩的对比中可以看到,邓森悦的屈伸相对峰力矩处在一级运动员均值的较低水平,但是并未表现出显著性差异。这说明在慢速60角速度下,邓森悦的腰部屈伸肌力与一级运动员相比并没优势。

表1 研究对象基本情况

表2 邓森悦与一级运动员腰部屈、伸锋力矩和相对锋力矩对比

表3 邓森悦、一级运动员腰部屈伸F/E与经典F/E比值的对比

表4 2011年锦标赛个人全能比赛中邓森悦与前两名单个身体难度数量/躯干后伸次数统计表

2.2 60°/s时腰部屈伸F/E值的对比

由表3可以看出在60角速度下,邓森悦腰部屈伸F/E值与一级运动员相比并没有显著性差异,处于一级运动员的中下水平。与前人研究得出的人体适合的屈伸比值相比,邓森悦腰部屈伸比值处于较高的水,经典值处于一级运动员均值范围内,从统计学意义上来说并未成显著性差异,但是可以看出,总体优秀艺术体操运动员腰部屈伸比值较大,这是由于艺术体操专项特点决定的。

2.3 邓森悦的腰部屈伸运动在运动成绩中的特征表现

从表3的数据对比中可以看出,邓森悦F/E值与一级艺术体操运动员并无显著性差异,总体艺术体操优秀运动员与前人研究认为的人体躯干屈伸适合比例略大,但无显著性的差异。由于艺术体操专项的特点,邓森悦的腰部肌力处于较平衡的状态,这可能与备战前进行了系统的体能训练有很大关系,对邓森悦的体能训练系统中,在专项体能训练的同时更注重运动员的伤病预防训练。

从表4我们可以看出身体难度很大程度上需要结合躯干后伸的数量。第一名俄罗斯艺体皇后卡纳耶娃,从表中可以看到她躯干后伸的次数占其身体难度数量的80%。第二名是卡纳耶娃的队友孔达科娃,其躯干后伸次数占身体难度数量的50%。邓森悦在本次世锦赛也超常发挥,实现其个人做好成绩,以总分105.90分获得13名,直接取得伦敦奥运会的参赛资格。但是从身体难度数量/躯干后伸次数角度看,邓森悦与国际优秀选手的差距还是很大。主要表现为后伸的次数比例小,而邓森悦四项难度类型的身体难度数量与第一、第二选手并无太大的差异。艺术体操的技术难度(即身体难度结合器械难度)的提高与后伸次数成正比,运动成绩与躯干后伸的次数直接相关。邓森悦的腰部屈伸肌力相对平衡,但从表4的对比中可以看出其腰部肌的功能较弱,是造成落后于国际优秀选手的原因之一。因此在腰部肌力处于相对平衡的范围,在此基础上可以加强专项需要的腰部肌力训练,增加背部肌力的同时,加强腹部屈肌群的训练,保持伸肌群和屈肌群一定适宜比例下,不断提高屈伸肌群的功能,从而提高运动表现,实现预期的运动成绩。

3 结语

在现有的体能训练方案下,邓森悦的腰部肌力处于相对平衡的状态。意味着在紧张的备战伦敦奥运会期间,邓森悦腰部损伤的风险较小,可以进行下一步较大负荷的比赛期的训练。艺术体操的腰部肌力平衡的特征表现为一个动态的平衡,随着每个训练周期负荷量而改变,在保持腰部动态平衡的系统下,要不断提高腰部屈伸肌群的功能,从而达到腰部屈伸功能表现最佳化。邓森悦的腰部屈伸肌力处于相对平衡的状态,但从其腰部后伸次数与国际高水平运动员相比,差距较大,其在运动中的特征表现为腰部伸肌的功能能力较弱,是造成落后于国际优秀选手的原因之一。

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[2]周同.散打运动员慢性腰痛的研究[D].上海体育学,2012.

[3]Ho-Jun Kim，Seokhee Chung，Sungsoo Kim，et al.Influences of trunk muscles on lumbar lordosis and sacral angle[J].European Spine Journal,2006,15(4):409-414.