全民健身背景下高校大学生体育锻炼现状及价值研究

□张斌（三峡大学体育学院湖北宜昌443002）

全民健身背景下高校大学生体育锻炼现状及价值研究

□张斌（三峡大学体育学院湖北宜昌443002）

本文采用问卷调查法、文献资料法、分析归纳法和专家访谈法等方法，对普通高校大学生体育锻炼情况进行研究分析，结果显示：大学生对参加体育锻炼的积极性并不高，自主锻炼意识不强。高校的公体课课时少且运动形式较单一。课余时间少且校园内运动场地不足也影响了学生参加体育锻炼。对此，提出学校应该重视学生的体育锻炼情况，加大体育锻炼的宣传和开展更多形式的体育活动，让学生意识到体育锻炼的重要性，能够自发的参加体育锻炼并真正喜欢体育运动，从而提高其身体素质。

全民健身大学生体育锻炼现状价值研究

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

湖北三峡大学、三峡职业技术学院的320名学生。

1.2、研究方法

文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、分析归纳法。

2、结果与分析

2.1、高校大学生参加体育运动的时间和项目情况分析

（1）学生参加体育运动的时间分析。

表1 学生每天参加体育锻炼的时间统计（n=300)

对学生体育锻炼时间进行统计分析，从上表的数据中可以看出只有40.7%的学生锻炼时间接近或超过一小时，所占比例不到一半。其中有16%的学生锻炼时间不足半小时。还有43.3%的学生锻炼时间在30至50分钟。从调查的数据可以看出学生普遍的锻炼时间还是不够的。而要想达到锻炼身体的效果，则需要达到一定的锻炼时间和强度。在与学生的访谈过程中，大部分学生还是没有达到锻炼效果。原因是学习任务重没有太多的课余时间。在这种情况下学生更应该重视身体的锻炼，提高身体素质，更好的投入到学习中去。

（2）学生参加体育项目分析。

表2 学生参加体育项目分析

从上表中可看出篮球、足球、羽毛球等一些球类运动比较受大学生欢迎。跑步因其锻炼条件简单也是大部分学生首选的锻炼方式。武术、跆拳道、健身健美等项目相对来说选择的人较少。从性别角度分析，男生选择身体对抗激烈的运动多一些，如足球、篮球。女生则选择没有身体对抗的项目多一些。女生选择跑步的也占了很大一部分。可见男女生在运动项目的选择上还是有很大不同。

2.2、高校运动场地器材情况

在对三峡大学运动场地调查过后，得知三峡大学有田径场2个，足球场3个，篮球场13个，羽毛球场28个，排球场3个，乒乓球台15张，跆拳道馆1个，健身房1个。这些运动场地数量与三峡大学人数对比则显得很缺乏。高校内运动场地普遍缺乏，器材也存在缺少和不齐全的情况。特别是一些受学生喜爱的运动项目，如篮球羽毛球的场地严重缺乏。这严重影响了学生参加体育锻炼的积极性。高校内学生人数多，学生锻炼需要足够的运动场地和齐全的器材设施。学校应保障学生锻炼的基础设施，加大对体育经费的投入，多兴建一些球场和其他的运动场地，购置齐全的器材，让学生锻炼有场地，能够自由的选择自己所喜欢的运动项目。

2.3、学生参加体育锻炼的态度及动机分析

（1）参加体育锻炼的态度分析。

表3 学生参加体育锻炼态度调查表（n=300)

通过对大学生参加体育锻炼态度进行分析，有24%的学生表示喜欢参加体育锻炼。68%的学生对参加体育锻炼的态度表示比较喜欢，有8%的学生表示不喜欢参加体育锻炼。通过与学生的访谈了解到学生不喜欢参加体育锻炼的重要原因是学习任务繁重，没有擅长的运动。这也与学生从小接受的教育观念有关，从小学习好就被当做是好学生，甚至到大学，学生也把获得奖学金作为学习的的动力，体育锻炼一直被忽视，没有做到劳逸结合。

（2）参加体育锻炼的动机分析

通过调查可以看出大学生参加体育锻炼的动机主要是增强体质和缓解压力。大部分学生都能理解体育运动的价值并能从中获得自己想要的。而从男女性别上分析，男生进行体育锻炼主要是为了增强体质和提高运动水平。男生可以从比赛中获得乐趣并通过与他人竞争获得自我和他人的认可。而女生的动机较简单一些，除了增强体质，还希望通过运动达到减肥塑形的目的，展示女性魅力的一面。

2.4、高校学生参加体育锻炼存在的问题

（1）学生对公共体育课不够重视。

高校设立公共体育课本是为培养学生参加体育的兴趣，增强学生身体素质。但公体课在教学中存在一些问题。任课老师对上课纪律较轻视，导致学生上课情况不乐观，从而无法达到公体课的教学目的。许多学生上课也只是为了在学期末考试达标，与学校的教学初衷相左。学校应该加强对公体课的监督，对上课纪律、学生签到、考试成绩进行严格要求。

（2）场地器材影响。

场地器材的缺少严重影响学生参加体育锻炼。高校学生普遍人数较多，那么需要足够的场地器材来满足学生进行体育锻炼。但对高校体育场地的调查发现，大部分学校场地器材并不完善，特别是网球、排球的场地普遍缺乏。一些相应的运动器材也较缺乏。这些因素阻碍了学生参加体育锻炼，也使得高校体育教育课程无法更好的开展，教师的教学内容受到约束，无法达到教学目的。

（3）学习压力的影响。

在调查中还发现，部分学生没有或不喜欢参加体育锻炼的原因是学习压力大，没有过多的时间和精力去锻炼，特别是大一至大三的学生。大四的学生受毕业找工作的影响，也很少参加体育锻炼。另一方面学生受十几年应试教育的影响，到了大学仍要为学习成绩而放弃运动的机会。归根结底，是教育的思想存在问题，还有学生没有形成健康的观念，对自己的身体健康不够重视。

3、高校学生参加体育锻炼的对策

3.1、加强体育锻炼的宣传力度

群众体育正在如火如荼的开展，高校体育运动的开展离不开学校的宣传。学校应重视学生的体育锻炼情况，倡导劳逸结合的学习方式。学生虽然对体育运动都不陌生，但由于没有一个好的运动氛围和缺乏锻炼的动力，还是有好多学生宅在宿舍。学校可定期开展体育讲座，宣传体育的价值和重要性，让学生树立正确的健康观念，了解更多的体育知识。并可设定某一个运动周，呼吁学生走出宿舍，积极参加体育活动。营造一个良好的运动氛围。学校领导可做出带头作用，亲自参加体育锻炼，让更多的人参与到运动中去。

3.2、开展形式多样的课余体育活动

很多学生不愿参加体育锻炼是因为自身掌握的运动技能少，学校开展的体育活动种类少。学校可根据这一情况，开展形式多样的课余体育活动，调动学生参加体育运动的热情。并可开设一些基础的体育课程，让学生掌握更多的运动技能，增强学生的自信心。通过开展各类体育活动，让体育运动深入学生心中，从而影响那些不愿参加体育锻炼的学生。

3.3、保证足够的场地和器材

高校应加大体育经费的投入，完善校园内的体育场地和设施。特别是受学生喜爱的运动项目，应该保证足够的锻炼场地。在条件允许的情况下，多兴建风雨球场，多安装一些锻炼器材，以保障在风雨等特殊天气下学生仍有地方可以锻炼。并对这些场所实行有效的管理。学校要尽可能的加大体育场馆建设，改善现有的场地条件，为学生参加体育锻炼创造良好的场地条件。学校还要购置必要的体育实用器材，满足学生参加体育锻炼的需要。场地和器材是学生参加体育锻炼的重要保证，因此各级体育主管部门要高度重视场地设施的齐全，从而提高学生参加体育锻炼的积极性。

3.4、开展具有特色的体育项目

学校可根据学生的兴趣爱好建立相应的体育社团与俱乐部。学生可根据自己的爱好选择所喜欢的社团加入。俱乐部可定期举行一些活动和比赛，因为俱乐部内都是爱好相同的学生，有一个良好的运动氛围，这可大大加强学生参与的积极性。对于不喜欢加入社团的学生可以开展一些特色项目吸引他们，如在保障学生安全的前提下，可带领学生参加户外拓展运动，让学生走进自然，感受户外运动的乐趣。学校可设立具有特色和趣味的体育课程，让学生在锻炼身体的同时，还能感觉到课程所带来的乐趣。体育教师在教学时可加入一些新颖有趣的模式，让学生愿意学且能够自主的学，在掌握锻炼方法后能够长期锻炼下去。在教学中也要重视对体育理论知识的传授，让学生了解更多的体育知识，能够更专业地进行体育锻炼。

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