阳光体育背景下改善大学生体质状况的策略研究

唐良彪，袁际学

（云南师范大学体育学院，云南 昆明 650500）

阳光体育背景下改善大学生体质状况的策略研究

唐良彪，袁际学

（云南师范大学体育学院，云南 昆明 650500）

1 我国高校学生的体质健康现状

随着我国经济、科技的发展和人们的生活节奏的加快，许多大学生缺乏体育锻炼意识。根据最近教育部对十万大学生身体健康状况所进行的一项调查显示：70%的大学生眼睛有不同程度的近视；4%的大学生因心理和精神压力而存在不同程度的心理疾病；每年都会有部分学生因病退学、休学和自杀。由于各方面的原因，我国大学生出现一些心理上的疾病，也影响到我国大学生的整体健康水平。我国大学生的体质健康越来越差，身体各项测试指标不合格的占到了多数，基本上每个学生都出现了不同方面、不同程度的疾病。

2 高校开展阳光体育的意义

“阳光体育运动”是新时期加强青少年体育意识、增强青少年体质的战略举措。此项活动的目的是通过开展阳光体育运动，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，有效地提高学生体质健康水平。国家开展阳光体育运动，就是让学生有参与、学习、享受体育学习的过程，激发学生对体育运动的兴趣，发挥学生的学习积极性，激发学生的潜能。促进学生健康快乐地成长，并形成体育健康意识和终身体育观。在学习体育过程中促进师生之间、同学之间的和谐关系，提高学生的交往能力；培养学生的合作、竞争意识。通过阳光体育运动的开展，丰富校园文化生活，提升学生参与体育锻炼的气氛，营造积极向上的学风，创造有利的学习环境。

3 阳光体育背景下改善和提升体质健康的策略

3.1 全面落实阳光体育运动的精神，加大对体育事业的投入

身体素质是工作、生活的最基本保障，政府要把增强大学生体质列入重要议事日程，尽快出台国家和地方性政策法规，进一步加大对高校体育教育的投人，确保大学生有足够的时间去锻炼，同时也要确保大学生有相应的场地去锻炼。政府要大力支持体育事业的发展，支持人们参与到体育事业中去，营造全民体育锻炼的氛围。抓好学校体育工作，保障青少年健康成长。大力开展形式多样的业余训练，为社会培养体育骨干，为国家培养和输送体育后备人才。保障群众参加体育锻炼的合法权益，依法监督、建设和保护体育场地设施。发展体育产业，管理体育市场，特别要对以健身、竞技等体育活动为内容的经营活动，要按国家以及地方有关规定加强管理和监督。贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“健康第一”的教育理念和阳光体育运动，培养德智体美劳全面发展的人才，要把“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，以全面实施《学生体质健康标准》和大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展阳光体育活动。

3.2 加强学校体育教学工作的管理，关注学生的体质健康

要充分发挥学校的职能，开展好本校的体育活动，管理好本校的校体育社团、学生会、共青团等组织。开展形式多样的课外体育锻炼活动、体育竞赛等。培养学生学习积极性，提高能动性，并培养大学生对体育运动的兴趣爱好，让大学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育锻炼的重要前提。高校应抓住“阳光体育运动”这一契机，积极营造良好的舆论与浓厚的体育氛围，把阳光体育运动与高校体育教学以及群体竞赛活动紧密结合起来，真正把广大的大学生吸引到运动场所，主动参与体育健身活动，充分享受体育带来的快乐，以此提高大学生校园体育生活质量，并使之养成终身体育意识。

学校要加强阳光体育的宣传，提升校园体育文化氛围。要把加强学校体育课程建设与促进和谐校园紧密结合。培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，使学生全面健康的成长，为我国的建设和发展提供后备人才。

3.3 教师要重视体育教学工作，关注学生体质和身心健康

随着社会的发展和科技的进步，新的运动项目和新的训练方法不断出现。体育老师作为学校体育的主要实施者，应该不断地学习新的体育知识，增强自身的知识，跟随时代的进步，掌握最新的体育信息。大学体育教师要紧扣时尚体育脉搏，把握年轻人对时尚体育的崇尚心理，在学校条件允许的情况下，适时适当地引入时尚体育内容，不断提高体育课程效果。体育老师是学生体育的启蒙者，只有老师把体育教学工作和体育锻炼重视起来，学生才能把体育重视起来，才能养成体育锻炼的意识。

老师在教学过程中，应该多了解学生的需要，改变原有的教学方式，根据学生的实际情况制定教学内容，丰富教学内容，使体育教学形式多样化，找到科学的教学方法，提高教学质量。通过体育教学，引导学生积极参加体育运动。在教学过程中，培养发展学生的个性、兴趣，发展学生的运动潜能。体育课不仅仅是学习体育知识，同时也要学习做人做事，在课上拓宽学生的知识面，增强学生的技能、技术，培养学生吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的意志，以提高社会适应能力。

3.4 家长要支持学生参与体育运动，培养学生的体育兴趣

现在很多家长只关注孩子的学习成绩，不注重孩子的身体健康，认为只要孩子的学习成绩好就行了，什么家务活都不用做，更不必说要孩子参加体育锻炼了。孩子在家里被当成宝贝来呵护，实际上被剥夺了很多发展身体能力的机会。大多数家长以“安全”为由限制孩子的活动，表面上看是对孩子的爱护，实则是对孩子一种无形的伤害。有空闲时间就要求孩子参加各种补习班，孩子们课余时间都在书海中度过，导致现在的孩子肥胖率越来越高。这样的情况实在令人担忧。

体育锻炼也是孩子们在成长过程中不可缺少的一门课程，文化课程固然重要，但是在学习文化课程的时候也不能把体育锻炼抛开。在20世纪50年代和60年代之间的时候，我国伟大的领袖毛泽东主席就说过“身体是革命的本钱”。这充分说明了一个健康的身体是多么的重要，没有了身体什么都是空话。所以家长要把孩子的体质健康重视起来，多让孩子参加体育锻炼，充分发挥体育的作用。

3.5 提高学生对体育锻炼的认知，做一个全面发展的好学生

大学的生活是丰富多彩的，同时大学的学习也是非常紧张的，但课余时间也是非常多的，在课余时间要多交朋友，同时也要锻炼身体，拥有个强健的体魄。在宿舍里，要和舍友们打成一片，在大学里可以说舍友是大学中最重要的、最好的朋友。在班上和同学们保持良好的关系，遇到问题要学会自己解决，学会寻求同学的帮助，特别是学习上的问题，要相互讨论。在大学生活里同学们要互帮互助共同成长。

大学生在忙碌的学习之余，安排适当时间的体育锻炼，有助于强身健体，提高自身素质，有助于缓解情绪以及学习压力，也是一种兴趣爱好以及消遣娱乐的方式。适当的体育锻炼不但有助于强身健体，同时也能提高学习效率，使学习更加轻松，大学生应该有一定的锻炼意识，要积极参加各种体育活动。要明白适当的体育锻炼有助于体质健康，更有助于学习的进步。大学生要认真上好体育课，自觉参与体育运动，养成良好的生活习惯。

4 结 语

大学生是祖国建设和发展的生力军，只有在学生阶段树立终身体育锻炼意识，才能拥有健康的身体，才能为我国的建设与发展做出贡献。在阳光体育运动背景下，政府要贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。发扬青少年的体育锻炼精神。学校大力开展体育活动，提升学校参与体育活动的氛围，增强学生对体育运动的兴趣。体育老师做好体育教学工作，全力支持课外体育活动的开展。学生要养成良好的生活习惯，积极参与体育运动，找到体育运动中的乐趣，养成终身体育锻炼意识，打下良好的体质基础，充分发挥自己的优点，更好的为人民服务，为社会做贡献。

[1] 刘炜.阳光体育运动对高校体育教学的影响[J].体育世界：学术版，2009（3）：101-102.

[2] 郑建岳，陈道裕.大学生体育行为的现状调查与分析[J].体育文化导刊，2002，11（23）：56-57.

[3] 范丽英，刘莹，等.论提高大学生体质健康的有效途径[J].青少年体育，2013，2（28）.

G899

A

1674-151X（2015）06-006-02

2015-04-22

职业能力视角下云南师范大学师范类非体育专业学生体育教学策略的构建研究（编号：JSJY201419）。

唐良彪（1991 ～），在读硕士研究生。研究方向：体育教学。

袁际学（1970 ～），副教授，硕士。研究方向：体育教育。