学生体质健康预警及处方促进的软件研制

杨晓青，夏锦阳

（1.泰州中学附属初级中学，江苏 泰州 225714；2.泰兴市教育教学研究室，江苏 泰州 225400）

学生体质健康预警及处方促进的软件研制

杨晓青1，夏锦阳2

（1.泰州中学附属初级中学，江苏 泰州 225714；2.泰兴市教育教学研究室，江苏 泰州 225400）

为了促进学生体质的发展，采用调查分析、文献研究、实验跟踪、个案分析等方法，结合初中学生的生理和心理的特性，研发了学生体质健康预警及处方促进软件，该软件主要用于自测并预警学生身体素质状况，同时针对学生的实际身体素质提供适合不同类型学生体质健康的处方，唤起学生的运动自觉，引导学生科学健身锻炼，促进学生体质健康发展。

体育训练与体质勘测是初中学校体育教学主要的组成部分，也对提升学生的身体素质有显著的作用。在运动训练的进程中，要即时进行勘测和评价，进一步增加体能训练和监督的力度，这是初中体育教育教学工作改革和增强学生体质的重要的科技含量。所以，我们开发初中学生体质健康的处方实用软件，让学生认识到训练或健身过程中自己的身体素质，选择合适的锻炼方法。体质健康处方的开发、评估和监督初中学生的体质结果可以整合成一体化，保证学生课外体育锻炼的科学性和定量性，改善学生课外体育锻炼的效果，提供必要的依据。

1　软件主要理念和主要原则

该软件的设计有利于提升学生科学的健身方法，达到便捷、高效锻炼的目的，该软件能快速准确评估学生的身体体质，为学生提供正确锻炼的处方，方便学生针对较差项目在专业指导下进行合理锻炼，积极健身。该软件的研发既为学生提供了健身的方法，又能保证整个过程的可操作性和实用性。在软件设计进程中，我们遵循简单性、快速性、先进性、准确性、适用性、可操作性等原则，符合实际需要。

1.1 方便快捷的数据处理模式

准确输入测试的数据、正确的评估学生体质测试标准、给学生开具合理的体质健康处方是软件开发的主要部分和重点内容。考虑到学生的体能测试项目繁多，标准严格，数据复杂，我们在软件开发中充分发挥VBA程序的作用，输入学生原始数据就可以自动生成学生成绩、等级和体质健康处方，迅速便捷，简便明了，通过软件可为学生进行统计分析，让学生快速了解自身的身体素质状况，提升学生参与体育锻炼的积极性。

1.2 合理可靠的软件运转核心

通过评估软件实现测试数据的有效处理是智能数据核心，软件最大的特征之一就是后期的数据功能处理，我们将相应的学生体质健康标准、等级标准和体质健康处方输入VBA程序，形成相应的学生体质健康数据软件，输入学生体质健康数据，通过VBA程序就能生成学生体质健康测试报告的Excel表，表格中包含学生各项目的测试结果、分数、等级和与等级相对应的体质健康处方。

1.3 准确高效的处方输出功能

软件主要通过数据处理，数据导入后将通过软件自动生成所需的相关信息。各项目测试的成绩和生成的体质健康处方。（见图1～2）

2　软件架构的定义

该软件功能是基于将学生的基础数据导入后，系统自动生成相应的等级和体质健康处方。该系统的核心部件包括基础数据、健康标准、等级和体质健康处方。

基础数据是指输入学生体质的数据，包括学生姓名、性别、年龄、身高、体重、肺活量、握力、座位体前屈、立定跳远、50米、掷实心球等参数，将基础数据输入，系统自动按照不同年龄和不同性别，通过VBA程序自动选择相应的健康标准，生成相应的等级和体质健康处方。

健康标准为《2014年新修订的国家学生体质健康标准》，个别标准指数参照2007年《国家学生体质健康测试标准解读》。

等级和体质健康处方是指体质数据输入后，通过VBA软件及时生成相应Excel表格，表格中显示有学生各项目的成绩、等级以及各项目的体质健康处方。

3　软件的核心技术

3.1 体质健康处方的制订

3.1.1 体质健康处方制定的原则个体化原则，由于每个人的身体条件不同，不可能预先准备好适应所有人的体质健康处方，因为每个人的身体条件和环境条件在经常变化，今天制订的体质健康处方，明天可能就不适用。若不同性别、不同年龄的学生用同一种体质健康处方，女性或低年级学生很可能就完成不了任务，甚至会出意外，而男生或高年级学生则会出现达不到锻炼的目的。根据学生身体素质状况为基础制订出来的体质健康处方和合理性要远远高于根据性别、年龄制订的体质健康处方更要合理，在制订体质健康处方时，学生身体素质的差别比性别和年龄的差别更重要，因此，必须根据个人的具体情况，因人而异，区别对待。

定期调整原则，书本上或网络上介绍的体质健康处方，应用于个体时，有人适用，有人不适用。即使根据个人测试的结果，科学制订的体质健康处方，也不一定适合所有时间段。对于制订好的体质健康处方，在实施过程中，要进行一次或多次调整，使之成为适应自身条件的体质健康处方。一个合理的体质健康处方，也仅仅是当时适用，运动一段时间后，随着身体条件改善，又得重新修订处方，以求新的适应。因此，一个安全、有效、愉快的体质健康处方不是固定的，而是锻炼者根据自身情况制订的，书本上或网络上的体质健康处方，也仅仅是供锻炼者参考。

安全界限和有效界限原则，为提高全身耐力水平，体质健康处方的强度必须达到能改善心血管和呼吸功能的有效强度。如果超过这个范围的上限，就可能发生意外事故，这个运动强度或运动量界限，称为安全界限。而达到这个范围的下限，才开始有效果，称为有效界限。安全界限和有效界限之间，就是体质健康处方安全而有效的范围。如果体质较弱的学生，运动条件的限制就多些，制订体质健康处方时必须严格规定各项参数；反之，体质较好的学生，自由度大，体质健康处方的内容可不必严格规定。如体质极差者从散步到步行是容许的运动，而体质较好者，从跑步到其它所有项目都是体质健康处方的内容。锻炼前体质差学生，从事强度较少的运动就能收到显著效果，而锻炼前体质较强学生，则要达到较高运动强度的刺激，才能见效。

3.1.2 体质健康处方制订的方法体质健康处方是指康复医师或体疗师对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。本文中所指的体质健康处方是专门针对初中学生为提高其在某一项目或某些项目上运动能力和水平而制订的训练计划、训练方法和运动量。将学生测试成绩的基础数据信息输入相应的表格中，通过VBA程序生成Excel测试报告，报告中将显示出该学生的所有项目的成绩和等级，即哪些项目为绿色、哪些项目为黄色、哪些项目为红色，对于出现的不同项目等级，将自动生成不同的体质健康处方，该学生在哪些项目上运动水平和成绩较好，保持良好的锻炼习惯即可；在哪些项目上运动水平和成绩较差，需要在今后一段时期内如何进行训练和补救，给学生和家长一个明确的提示，学生根据相应的提示和训练方法在体育老师的指导下或自行进行训练，提高运动成绩。一段时间后，学生再进行项目测试和导入，并做相应的比较，以便随时监测自己的运动能力和水平。

3.1.3 体质健康处方案例 依据初中学生不同年龄、不同性别的生理和心理特点，提高学生的兴趣和可行性的运动技能能力，编写身高、体重，肺活量，长跑（男1000米、女800米），立定跳远，50米，跳绳，掷实心球，握力，座位体前屈，仰卧起坐（女）、引体向上（男）等项目是体质健康处方的主要内容。根据初中学生项目内容和测试成绩，给出体质健康处方。

3.1.4 体质健康处方的实施反馈及调整 体质健康处方的实施主要是在确保安全锻炼的基础上，以每次运动锻炼的合理安排为核心，以运动量的监控及医务监督为重点，实现体质健康处方的近期与远期目标。实施者应根据运动过程中和运动后身体的反应情况进行自我监测和调节。目前，比较简单而且有效的评价运动量的方法是，观察每次运动后疲劳的恢复情况。运动量适宜的标志是第二天早晨起床疲劳感完全消除，感觉轻松愉快，睡眠良好，体力充沛。如果运动锻炼后，数日内有脉博、血压明显的持续上升，或肺活量、体重等明显的持续下降，说明运动量偏大，有疲劳积累的征兆，应及时减少运动量。

3.2 运动成绩和处方输出

将学生测试成绩的基础数据信息输入相应的表格中，通过VBA程序生成Excel测试报告，报告中将显示出该学生的所有项目的成绩和等级，学生根据相应的提示和训练方法在体育老师的指导下或自行进行训练，提高运动成绩。一段时间后，学生再进行项目测试和导入，并做相应的比较，以便随时监测自己的运动能力和水平。

4　软件操作

该软件研发出来后，有简明的技术说明，详细的操作步骤，简单明了，方便体育老师、学生、家长或其他人员操作使用。

受测人员只需输入原始的测试数据和成绩，通过VBA程序评定出测试成绩等级，并根据测试成绩或等级选择适合自己需要加强锻炼的项目和相应的体质健康处方。

5　应用软件的特征和意义

符合现在的初中学生需要的个性化运动，学生可以自主组织测试，使用软件，以提高软件的实际操作范围，用户可以按照个人的评估设定计划。

适应统计的初中学生体质监测和需要评估的数据输入要求，满足相关部门的调查需要。

具有良好的可扩展性。根据软件开发的原理，可以扩展至少学、高中各个年龄段不同性别的学生使用，同时随着健康评估标准的变化，可以及时修改，增加或删除测试项目，修改体质健康处方，以更好地满足实际工作的需要。

推动全民健身，是学生提高身体素质的一个重要组成部分。针对于学生的身体素质作出适当评价，有利于提高学生体育锻炼的积极性和兴趣，有利于学生快速了解自身的身体素质，有利于学生掌握科学的训练方法，有利于增强学生的锻炼效果，有利于推动全体学生体育运动的快速发展。

6　结 语

应用“初中学生体质健康处方实用软件”，组织初中学生课外体育锻炼，是一个受学生喜爱，科学有效的训练方法，初中学生的体质健康处方要有选择性，我们将根据初中学生的不同年龄，不同性别，不同生理、心理特点和初中学生之间对此的兴趣感有效并科学地组合在一起。 通过体质健康处方，使学生能进一步了解自身的身体素质和状况，掌握科学的、有效的锻炼方法，对提高学生的运动水平和运动能力有很大帮助，全面提升学生的身体素质，从而使初中学生在运动、健身、交往、生理、心理、睡眠、食欲等方面有显著的效果，进而提升初中学生的学习成绩和人格魅力。

［ 1 ］ 黄玉山，王秋海.大学生健身体质健康处方实用软件的研制与应用［ J ］.体育学刊，2012（2）：142-144.

［ 2 ］ 杨勇.大学生健身体质健康处方实用软件的研制与应用［ J ］.科技信息：学术研究，2013（14）：210.

［ 3 ］ 丁花阳，孙海勇.运动处方教学模式对提高大学生体质的作用［ J ］.学校体育学，2013，3（36）：75.

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1674-151X（2015）09-133-03

2015-08-05

杨晓青。研究方向：体育教学。