高职院校学生体质健康促进实践分析①

邓向荣

(湖南有色金属职业技术学院 湖南株洲 412000)

“健康促进”(health promotion,HP)是一种新型的健康理念,人们可以采取一些特定的方式方法保持自身身体的健康并且加强身体素质,实现方法可以通过人们加强自身技能,改变社会环境和经济条件。目前大学生体质健康报告显示,学生的体质状况普遍偏差,且学生在社会适应性、抗压能力等方面的发展也不乐观,特别是作为高职院校,以培养现代高素质职业人为目标,学生职业素养(身体与心理素养)与企业发展需求还存在较大的差距,就目前来看,高等职业院校学生的健康促进就显得尤其关键。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以湖南有色金属职业技术学院学生体质健康促进模式实施作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以“健康促进”“大学生体质”“高职体育教学”为关键词,通过中国知网、万方数据等平台查阅与研究有关的文献资料,了解最前沿的文献研究资料。

1.2.2 专家访谈法

以“健康促进”“大学生体质”“高职体育教学”为关键词,针对体育教学改革、心理健康引导等问题对体育学和心理学等领域专家进行访谈。

1.2.3 问卷调查法

采取试用了《大学生精神卫生自评调查问卷表》,调查参与了健康促进的学生们前后的心理状况。期间我们发放了问卷400份,回收有效问卷375份,有效回收率93.7%。

1.2.4 数理统计法

运用SPSS 17.0统计软件对促进前、后的数据运用独立样本的T检验统计方法,数理统计的结果为该研究提供数据支撑。

2 结果与分析

2.1 高职院校学生体质健康促进的理论研究

通过中国知网、万方数据等查阅相关研究文献,提出“高等职业院校有效健康促进”,根据数据文献的调查设计了两项内容不同、为学生促进健康为目的实施的项目,展开调查,据此分析,开展研究。首先根据项目设置的方法对学生进行了健康问题的诊断,在此基础上确定了健康促进的项目,并且计划组织实施。通过此项目需要降低或是消除健康风险的因素,提高学生们的自身健康水平。与此同时,在学校开展了心理干预和体育活动等活动,为实施健康教育诊断和开展健康促进等项目铺路,从而改善学生健康素质。

2.2 学生心理健康促进

目前,主要针对目前高职院校入学起点低、整体学习自觉性不强从而导致的学生心理问题以及学校不良心理环境等这样的实际情况,确定开展“改善学生心理、改善学校心理环境、促进学生心理健康”的活动。

2.2.1 学生心理健康促进的必要性

利用《大学生人格健康调查问卷》,对学生健康状况调查顺利开展。为了更加准确、明了、直观地了解学生们的心理状况，发放了400份问卷,回收了382份有效的问卷,有效问卷回收率95.5%。结果表现为:心理无问题占10%,心理轻度问题或疑惑占75%,心理问题较重占15%。调查数据表明:高职院校学生确实是存在较大心理问题的,并且随着招生规模的不断扩大,高职院校学生的心理状况是理应受到相关的重视并解决。

2.2.2 学生心理健康促进项目的选定

利用《大学生精神卫生自评调查问卷表》对学生心理问题进行问卷调查,了解当代高职院校学生群体中最突出的心理问题。对400个学生发放了400份问卷,收回了有效的问卷388份,问卷的有效回收率97%。问卷中涉及的调查内容分类为:自我认识、敌对心理、精神状态、人际关系、抑郁症、恐怖、强迫症状等7大类。统计结果显示:抑郁症、人际关系成为当代高职院校学生群体里最为普遍的心理问题。

2.2.3 心理促进手段

(1)学校心理环境建设。①学校政策。确认把校园环境建设和校风列为主要重点的工作。这是为建设优美、安全的校园,营造良好的校园环境提供创造环境。②教师行为促进。规范教师行为,倡导积极健康的教学理念,引导学生积极健康向上。

(2)高职学生心理健康促进具体方法。①增设心理健康咨询室,让学生观摩心理健康咨询流程,积极走进健康心理。②积极并规范地开展一些心理健康的教育课程,如2014—2015年开展了“心理健康教育活动月”的大型活动。③开设心理教育,健康教育的课程,将《心理健康》列入必修课程。让学生通过心理课程的学习了解心理健康教育的重要性,在教学中加强心理健康教育的引导。④通过一些专家教授心理课程讲课,举办了关于心理健康的讲座,向高职学院学生讲解心理健康知识,并提供一些心理健康咨询服务。

2.2.4 评价结果分析

(1)通过《大学生精神卫生自评调查问卷表》的实验后调查,发放了400份问卷,回收的有效问卷390份,有效回收率达到了97.5%。对学生心理健康促进前的精神状况人数为68人,心理健康促进干扰后为62人,未进行干预前为36人,干预后为19人,综上所述学生心理健康风险明显降低。

(2)实验后通过学生们登记的心理咨询表,对其中学生们存在的主要问题进行了询问,让学生们阐述问题。高职学生谈到较多的问题涉及到:情绪控制方面、人际关系交流方面、学习的压力、对前途的淡漠。而实验前、后人际关系问题指标在实验前后都出现较大改观。

(3)促进措施后调研发现:①高职学生中倾诉是对不良情绪正当的宣泄主要途径,大部分学生能及时地把自己的“不愉快”讲给同学听,合理宣泄不良情绪;②学生了解个体在校园生活中的差异性,在学习和生活中应相互接纳、和睦相处;③学生们了解了这次心理咨询活动的意义,并表示愿意接受心理辅导和了解。

2.3 学生身体健康促进

2.3.1 学生身体健康调查

学生们的健康体质问题不仅仅是心理原因造成的,还有许多方面的原因,尤其是耐力、柔韧度、身体力量以及肺活量问题。通过对实验前高职学生的身体状况测试,结果为测试人群普遍存在的身体素质问题依次为:心肺功能的系统循环、肌肉的爆发及力量和身体耐力、身体柔韧度等。

2.3.2 身体素质促进具体措施

(1)体育课教学改革。将拓展训练课程、民族体育融入到体育教学中让身体活动和心理活动过程贯穿整个体育课程教学过程中;开设体育文化鉴赏课,通过健身理论、终身体育等体育常识让学生积极了解体育常识。

(2)依照学生的个性指定运动措施。根据学生的实际情况,制定运动处方,科学参与体育锻炼。

(3)进行体育锻炼。在每周二和周五晚上组织学生以慢跑、户外、乒乓球、羽毛球、形体、轮滑、武术、街舞等课外俱乐部的形式吸引学生参与到体育锻炼中。

2.3.3 促进效应评价结果

采取实验组、对照组“前测—后测”设计,将研究结果进行对比分析。

(1)实验项目:《学生体质健康标准》是当代大学生健康水平素质的评判标准。其基本的指标主要为:身高、体重、肺活量、50 m短跑、中长跑、坐位体前屈;测试内容从身体形态、身体机能和运动素质的功能,从肌肉的力量、耐力、柔韧性等方面对学生体质的健康进行了较为全面的分析以及评价。

(2)实验对象:实验组400人,对照组400人。

(3)实验结果:健康标准项目平均分对比研究,实验组在总平均成绩分、体重、中长跑、肺活量和50 m、体前屈的平均成绩方面均高于前测的结果。

3 结论

(1)高职院校学生心理健康是体质健康促进过程中的重点,以此就针对高职学生心理问题突出的实际,加大了学校环境的改善、并且开设了心理课程进行辅导咨询和教育。学生们的心理健康有了较大改观,积极地参与了这次心理活动教育,对培养高职学生良好的社会心理及职业素养具有较大的积极性意义。

(2)学生们的身体素质健康是此次调查分析研究的重中之重,亟待解决。通过对课程教学内容的改革、个性化运动处方实施、课外体育活动管理的规范等学生体质健康促进方案,从实验前、后的对比研究得出:参加了这次健康促进活动的学生比未参加的学生身体素质高。

(3)由笔者提出的“体质健康促进模式”,并设计了此次心理素质和身体素质全方面的实验。通过实验前后结果的对比,学生们整体素质在健康促进教育下有了显著提高。学校也在高职院校健康教育政策、组织和经验上获得了改善。

[1]王英蓉.健康促进生活方式及研究进展[J].中华护理教育,2010(7):328-330.

[2]薛海红,王小春.高等学校有效健康促进模式与实践研究[J].西安体育学院学报,2005(6):100-103.

[3]谢晓明.高职院校心理教育的问题及策略分析[J].南北桥,2014(12):146.