问题导向式教学在普通高校瑜伽教学中的应用

王丽娟

(沈阳师范大学体育科学学院 辽宁沈阳 110034)

瑜伽是普通高校实践课之一。在我国每年都有相当一部分学生选修瑜伽课程。瑜伽具有可以改变有机体各器官系统在形态和机能上的变化,又能促进身体姿态改善的作用。在传统的瑜伽教学中,课堂教学主要以教师传授基本知识和技能传授为主。主要表现为重技能,轻实践;重表象,轻分析。教学内容的选择相对泛化,解决问题针对性不强。学生在瑜伽课程上主要是技能模仿学习。教师对项目的文化内涵、健身功能、健身原理引领不够。学生主动学习兴趣低,这种被动的接受式学习直接影响了学生的学习效果。瑜伽学习结束后学生虽然掌握了一些相关知识和技能,个别学生的体态、身体机能有些改善,但课程结束后学生自我健身的欲望不强,瑜伽健身知识的实用性、自我健身实践指导能力差,瑜伽课对提高学生身体健康水平长期影响力不大。如何提高普通高校瑜伽课的教学质量,发挥瑜伽课的健身及其健身指导功能,加强对大学生身体健康水平影响的长效性是从事多年瑜伽教学者一直思索的问题。“问题导向式教学”在瑜伽课中的应用是这些教育工作者在总结多年教学经验的基础上,所进行的一次探索。

1 什么是问题导向式教学

问题导向式教学,在英文上常被翻译为Problem-based learning (简称PBL)或者Teaching through problem solving,是一种以问题为基础的重要的教与学的方式。20世纪60年代末,加拿大McMaster University医学院教授How ard Barrow s创立PBL,旨在提高医学院学生解决一些与人体健康相关问题的知识、能力,为学生今后面临的问题提供一些指导。问题导向式教学,强调“以生为本”,将问题作为学习的诱因,在教师的指导下,激发学生从不同的角度、运用不同的方法,通过自主探究和合作讨论来尝试解决问题。

2 研究方法

该文采用文献资料研究法、访谈法、问卷调查法。

访谈法:对2014—2015学年度瑜伽选项课学生4个班,132人。进行面对面的访谈、通过总结学生练习心得和身体感受进行研究。

问卷分析法:对2014—2015学年度瑜伽选项课学生4个班,132人进行问卷调查。发放问卷12份,回收132份,回收率100%。

3 研究结果与分析

3.1 分析健康问卷,发现自身问题——端正健身目标

在2014—2015学年的第一学期的第一次课,教师让学生填一份脊椎健康自我检测的问卷。学生填完后,教师给出评分标准,当堂统计数据结果。通过个人脊椎健康问卷分析,使学生了解到自己身体的健康状况。认识到自己忽略了的日常生活中身体上的“小毛病”与“大健康”之间的关系,转变了学生们开课之初瑜伽学习的减肥、塑形等表象的学习动机,激发出内在的为了身体健康而进行瑜伽健身的学习动力。与传统的瑜伽教学相比,这种问题导向式的意识观念的转变对学生课堂学习积极性、主动性影响非常大。学生课上练习的主动性、积极性都很高。

3.2 解决实际问题,满足学生需求——选择教学内容

在瑜伽课中运用功能性健身理念,以解决学生健身需求为目标,从学生瑜伽健身需求和身体健康状况实际出发,确定教学内容。教学内容的选择来源于学生。在学年初开学后的第一次课,任课教师对每个班学生的选课动机、身体健康状况进行课堂调查并对调查结果进行汇总,选择几个全体同学共同关心、急需解决的身体健康问题(如扁平足、痛经、颈椎问题、腰背疼痛、肩胛酸痛乏力、弯肩驼背、易疲惫、减腰腿围、腿型不正、骨盆前倾……)作为教学内容。教师根据统计学生所写的瑜伽健身需求,选择学生关注集中的几个方面作为教学内容。在第二次课时做好教学安排。将具有共同瑜伽健身需求的同学分成一组,明确每一组的学习内容、课次安排，做好相关内容的资料收集和预习。在以后的课堂教学中将按照计划,围绕每个“问题”进行教学。

3.3 引进边缘学科,拓宽知识素养——丰富教学手段

在问题导向式瑜伽教学中,为了学生直观、生动形象地了解相关体态失衡、身体健康问题产生的成因,笔者引用了医学、解剖、身体机能检测、科学健身原理与方法等相关知识。利用IPAD视频图像展示、解剖图像分析,向学生科学、直观地展示不良体态产生的成因。既普及了运动医学、运动解剖知识,又丰富了教学手段,吸引学生的注意力,提高学习效果。同时这些科学知识的引用改变了学生对体育课、体育教师的原有观念,提升了教师魅力，增加了学生对任课教师的认同感,对瑜伽的热爱。学习主动学习的热情高涨,丰富了学生健身知识,培养了学生科学健身理念。当任课教师看到结课后的学生因为见到自己而开心的样子,提到因瑜伽而改变,并且会一直练下去，这是作为教师最高兴的事。

3.4 自主探究与合作相结合、学以致用——保持科学健身的长期性

在问题导向式瑜伽课中,鼓励学生课前自己学习,了解不良体态产生的原因及解决办法。课上进行分享。每次课之初,都会指定某一小组的同学进行讲解、分析相关教学内容。然后教师进行总结，与学生们共同探讨切实可行的瑜伽有效瑜伽健身体位,并要求学生选择符合自身实际的体位进行练习,每周都提交一份自我练习心得。在我们的课堂教学中既有科学健身知识、相关体位法的内容,又有不良体态的自我检测方法与实践指导。学生既要自主学习,又要相互合作。便于学生课后、瑜伽学习结束后自我健身的监督指导与实践。这种将瑜伽健身与日常身体活动相结合培养了学生自我监督指导健身的实践能力,保证了健身的长期性,促进了学生健康水平的提升。

看着学生们的学习心得,学生走路时练习,时刻注意正确的走路姿态;打电话时练习踩花坛;在寝室练习时练习山式站立(背壁站立)、脚踩书;床上练习英雄坐、牛面式;晨间练习摩天式;聊天时练习单腿站立;课间练习提踵……真正做到将瑜伽练习融入到生活中的每一天。心得中学生谈到通过坚持练习体会到身体的改变,增强了继续练习的信心和决心。学生能“学有所用”,保持科学健身的长期性,改变身体不良姿态和行为,提高学生的身体健康状况。

4 结语

问题导向式教学在瑜伽课中的应用激发了学生学习的主动性,切实解决学生身体健康方面存在的实际健身问题,学以致用,有效提高了教学的效果,促进了大学生健身习惯的养成,改善了大学生的身体健康状况。

但是在瑜伽课中能否顺利有效进行这种教学对任课教师提出了更高的要求。教师因素是影响问题导向式瑜伽教学实施的最重要的因素。教师作为课堂组织者、学生学习的引导者和帮助者,教师自身的水平、理念十分关键。问题导向式瑜伽课中教学内容选择的灵活性对教师知识的广度、深度、实践指导能力提出了很高的要求,需要教师不断学习,拓宽知识的广度和深度。真心地希望更多高校瑜伽教师投入到问题导向式瑜伽教学实践中,瑜伽教学改革中,为提高大学生的身体健康水平尽一份力！

[1]王丽娟.从脊椎健康评估看大学生的身体健康状况[J].当代体育科技,2014(36):16-17.

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[3]刘丽.试论瑜伽与体育美[J].体育文化导刊,2008(1):80-81.

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