提高高校羽毛球教学训练水平的探讨

丁智鹏 韩联定

(重庆文理学院体育学院 重庆 402160)

当前,羽毛球运动在我国受到很大的关注。作为黄种人,大家的身体对抗能力先天不强,对于一些要求强烈的身体对抗的运动项目,无法占据很大优势,也正是这一原因,使得我国的“大球项目”篮球、足球等成绩一般,但作为“小球项目”的羽毛球和乒乓球,在国际水平上一直站在领先地位。而这些成绩也是在运动员的不断刻苦训练下才取得的。所以提高高校羽毛球教学训练水平,为祖国培养出大批的优秀羽毛球运动员有着重要意义。

1 高校羽毛球教学训练的现状

1.1 不注重基础的训练,过于形式化

对于羽毛球运动员来说,羽毛球比赛就是在一个35平方中通过自己的球拍将羽毛球精确的落地,这样就可以赢得比赛。于是在高校羽毛球教学训练中,教师过于重视对学生的羽毛球技巧的训练,不断地让学生学习羽毛球中的技术动作,对于学生的基本步伐、全场步伐、挥拍等基础的训练却不重视,这样的结果就是学生在羽毛球教学训练中,可以学到复杂高超的羽毛球动作技巧,但在实战中的却依旧打不好球,很多动作和技术做不出来。而这就是因为高校羽毛球教师在教学时,过于重视对于技术动作的学习,而忽略了基础的的训练,出现了教学训练形式化的现象。没有扎实的基本功,学生在羽毛球运动中,就不能娴熟、准确的运用羽毛球动作技术。正是这一原因严重阻塞了我国高校羽毛球教学训练水平的提高,并且导致学生的羽毛球技术水平很难提高。

1.2 在训练过程中缺少正确的指导

羽毛球运动是一项很需要技术的运动项目,运动员在场地上需要通过自己的跳转,挥拍,发力以及自己的步伐精确的将羽毛球打到自己的指定位置,这样才能在比赛中赢得比赛,于是羽毛球教学很重视对学生的技术动作的规范性。但在高校羽毛球教学训练中,教师在讲解过技术特点后,就让学生自己进行训练,由于动作技术的复杂,很多学生并没有真正的掌握技术特点,于是在训练时就只能按照学生的自己理解进行训练,这样一来羽毛球技术的特点,就不能正确的使用出来。只有教师在学生训练过程中,进行逐个技术指导,才能让学生学会正确的技术特点。但由于教师的不重视,使得在高校羽毛球教学训练过程中,缺少教师的正确的指导,学生的羽毛球水平提高缓慢。

1.3 缺少竞赛精神的培养

运动的宗旨是锻炼人们的体质,每一位运动员都应做到友谊第一,比赛第二进行比赛。在羽毛球运动中,使得参与的人感受到快乐就是运动的目的,但很多学生在运动中却不尊重对手,在比赛时不公平公正,没有养成良好的竞赛精神。这就是因为在高校羽毛球教学训练过程中,教师只注重对羽毛球技术的讲解和训练,对于羽毛球运动中的竞赛精神讲解过少,使得学生缺少正确竞赛精神。没有正确的竞赛精神使得学生在羽毛球运动中不能虚心学习,不主动寻找自身的缺点加以改正。这样的现状严重阻碍了学生的羽毛球水平的提高。

2 提高高校羽毛球教学训练水平的策略

2.1 扎实基础,从小处做起

羽毛球运动对于步伐和挥拍的要求很高,只有熟练的掌握全场步伐,在实战中就能够轻松地防守对方的进攻,同时只有正确的运用步伐,学生才能够在羽毛球场地上节约体力,更好的应对对方的战术。与此同时,挥拍练习是提高学生挥拍速度和击球力量的最佳方法,通过不断地挥拍练习学生就能够精确的掌握击球点,击球速度和力量也会得到很大的提高,这样一来就显著提高了学生的进攻力。但全场步伐和挥拍的练习相对辛苦,由于不能够短时间内展现成效,使得很多学生认为全场步伐和挥拍不重要,只要练好羽毛球技术动作就可以了。这样的认识是错误的,教师在教学时要注重让学生扎实基础,从小练起,加强学生的基础训练。例如,在训练开始时让学生原地挥拍一百,跳转挥拍一百,休息后再全场步伐,通过这些练习,学生一方面得到了热身,另一方面对全场步伐也得到复习。长久坚持下去,学生的步伐就会变得娴熟,挥拍力量和速度也会显著提高,这样就有助于培养学生的进攻和防守的能力,这就能够显著提高高校羽毛球教学训练的水平。

2.2 注重战术思想的培养

羽毛球运动虽然不会有直接的身体触碰,但由于需要运动员在场地上的跳跃、跑动和挥拍,所以羽毛球运动也是一项十分耗体力的运动项目。如果没有正确的步伐和明确的战术,在羽毛球比赛中就会显得被动,渐渐就会出现失误。所以教师在羽毛球教学中除了注重对羽毛球技术的讲解外,也要注重对实战中的战术讲解,使得学生在实战中能够根据不同的对手特点采取不同的战术。这样就能够更加轻松的迎接实战。例如,在一般的羽毛球实战中,不断的拉后场让对手回球不到位,再找机会进攻或吊放网前都是很好的战术,面对偏胖的对手,一般让他跑动打持久战,这类对手一般进攻猛,这时就要学会消耗他的体力,再找机会进攻,而面对偏瘦的对手,他们的速度快,这时就要通过拉后场的方式让他失误,再进攻。通过这些简单的战术运用就能够很好的帮助学生在实战中取得胜利,所以教师在高校羽毛球教学训练中,除了加强羽毛球技术的教学训练外,也要加强实战中的战术思想的培养,以此来提高高校学生的羽毛球水平。

2.3 在实战中积累经验

在羽毛球运动中,常常会出现这样的现象,原本自身的实力是不错的,但在实战中表现就是不好,失误总是太多。而这样的现象正是因为学生心理素质的薄弱,由于在羽毛球赛场上有很多外界干扰,很容易出现失误,如果不能够正确的看待失误,积极的调整状态,就会很容易失掉比赛。而提高心理素质不是短时间内说提高就能提高的,这需要在实战中不断地锻炼。所以,教师在高校羽毛球教学训练中要积极鼓励学生参加羽毛球实战,让学生多体验实战中的干扰,不断的提高自身的心理素质,更好的调整自己,从而进行积极应战。另一方面,实战还能让学生充分的练习自己的羽毛球技术,在实战中练习不断提高自身的能力。所以高校教师在教学时,要多举行羽毛球比赛,让学生在相互对战中提高自身能力,同时学生在相互比赛过程中,通过比赛彼此的技术也能相互交流,有助于提高学生的团结互助的能力。所以教师在高校羽毛球教学训练中,要注重让学生在实战中积累经验,通过实战不断提高自身能力。

3 高校羽毛球教学训练中的注意事项

3.1 加大竞赛精神的培养

羽毛球运动是一项文明运动,在运动过程中,要时刻保持着积极乐观的竞赛精神,做到文明比赛。在羽毛球运动中,有很多礼仪,而这些是大多数学生所不知道的,所以高校羽毛球教师在讲解羽毛球知识的同时也要注重对学生竞赛精神的培养。例如,在羽毛球比赛中如果杀球砸到对手,要举手示意表示对对手的尊重,同时如果对方的球落在我方场地,要主动拾起给予,这些都是基本的羽毛球运动礼仪,再者,在比赛结束后要与对手和裁判握手,这些都是文明比赛的标准。同时,在平时打羽毛球时,如果球不小心落入他人场地,要等他人球打完再拾球,不压网,不弄湿场地都是基本的礼仪。教师可以在学校中进行羽毛球知识宣传,通过板报,讲座等形式进行宣传。除此之外,教师还可以让学生通过网络进行羽毛球知识学习。

3.2 加强安全意识的培养

在羽毛球运动中也存在着很多的安全问题,教师在高校羽毛球教学中要加强对学生的安全意识的培养。在羽毛球赛场上,由于羽毛球的毛片掉落,如果不及时清理,在跑动中就很容易滑到,同时如果在场地上洒落到水渍,也会使得学生在运动过程中受伤。再者,如果球拍的不注意,很容易伤到他人。这些都是羽毛球运动中存在的安全隐患,如果学生在运动中不注意安全,就会很容易受伤。所以高校羽毛球教师在教学时要注重对学生的安全意识的培养,让学生养成良好的安全习惯,在运动前先热身,在比赛中养成捡毛片的习惯,同时有人时主动让人。这些简单的习惯,都是减少安全事故的重要措施。此外,教师还可以通过多媒体播放事故视频,通过实例,让学生体会到这些小事的重要性。让学生在日常进行羽毛球运动时,科学的保护自己,避免意外的发生。总而言之,高校羽毛球教师在教学训练中,要采取各种措施,加强对学生安全意识的培养。

4 结语

羽毛球运动作为我国一项重点的体育项目,教师要积极的培养学生的羽毛球能力,同时高校的羽毛球教学工作也一定要落到实处,高校羽毛球教师们在羽毛球教学中要通过高效安全的教学方法不断地提高学生们的羽毛球训练水平,力争为我国高校中的羽毛球训练带来一个质的飞跃！为祖国培养优秀的羽毛球运动选手。

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