浅析防守技术在散打教学中的重要性

张晓龙（华北电力大学 河北保定 071000）

浅析防守技术在散打教学中的重要性

张晓龙
（华北电力大学 河北保定 071000）

摘 要：在散打的教学过程中，防守技术的教学是其中十分重要的组成部分，同时也是其运动的过程中所必须掌握的一项重要的得分战术。在防守反击中进行防守时为了能够避免出现分数的丢失或者是被击倒等现象，在进行防守的同时还能够找到对手所存在的漏洞，进而进行反击，这样就能够阻止对手进攻，同时还能够转变自身的被动局面，进而在整个散打的过程中占有主动的地位。该文首先分析防守技术的概况进行介绍，进而对防守技术在散打教学中的重要性进行分析。

关键词：防守技术 散打教学 概况 重要性

随着散打运动的普及化，大学生在体育的学习过程中表现出了对散打运动的浓厚兴趣。散打运动实际上属于一种技能作为主导的一种格斗类对抗性的运动，也就是需要运动员进行一对一的徒手对抗，而在对抗中既有进攻又有防守，但是在实际的学习中，学生更多的是关注进攻的技巧，进而对于防守技术的掌握就有所忽略。需要认识到防守是一种积极主动的技术，其并不是意味着逃避，而是为更好的进攻而做准备，结合运动员的对抗性以及激烈性等特点，通过防守技术的把握能够成为其克敌制胜的关键。

1　防守技术概述

1.1防守技术在散打运动中的重要性

散打运动中的对抗项目主要是由防守和进攻技术组成的。所谓的防守，也是相对于进攻而言，只有具有进攻才能够有防守。在规则的允许的范围内来采取措施阻止对手进攻的行为就可以称作是防守。由于散打运动更加的强调进攻得分，因此，单纯的进攻没有办法获得主动权，阻碍胜利的获得。防守技术主要就是对于对手的进攻而采取的遏制对手得分的一系列技术和动作，但是这些动作必须符合散打的实际运动规则。与其他的对抗性项目相同，防守的最终目的就是为了能够快速的做出反击，因此现代的散打运动中，越来越重视防守技术的实际运用，而最终胜利的获得也是由于防守技术的重要支持。

1.2防守技术的实际特点

与进攻技术一样，防守技术也具有非常明显的特点。实际的散打防守的技术主要包含接触式的防守技术和非接触式的防守技术。也就是分别是通过肢体的接触来阻击对手的进攻和通过移动以及躲闪等不与对手进行肢体接触的方式来实现进攻危机的转嫁。其非接触式的防守对于预判能力以及反应能力具有非常高的要求，通过对手进攻方式的预测来实现防守措施的选择，这需要运动员通过比赛经验的不断激烈以及观察上的不断积累才能够不断的提高，而对于反应速度的提高则需要平时的针对性的训练来实现。在实际的散打比赛过程中，其方式或是单一出现的，或是以混合的方式出现的，这就需要运动员根据自身的实际特点以及比赛的实际情况等多方面因素的综合来实现防守技术的不断提高。

2　防守技术在散打教学中的重要性

散打教学课程在大学体育教学中的开展使得越来越多的学生喜欢这一项体育艺术，进而对于民族化体育项目的推进具有十分重要是作用。作为一种格斗性的对抗项目，其每一个技术动作的实际应用都是为了能够在对手身上获得预期的效果。在散打的教学过程中，由于进攻技术相对简单，容易学习，因此受到学生的喜欢，教师在教学的过程中也将教学的重心放在进攻技术的教授上。而防守技术则相对的复杂，并且对于学生的素质具有很高的要求，再加上学生缺乏学习的兴趣，因此在散打的教学中有所忽视。

2.1防守技术有利于学生对散打学习兴趣的提高

在散打的教学过程中，由于散打运动的性质特点以及学生的兴趣点的影响，使得教学的过程中更加的注重进攻技术的教学。受到动作类的影片以及武侠小说等内容的熏染使得学生对于散打的认识相对的片面，学生只是注重其中的进攻技术，但是对于其防守技术的重要作用以及技术掌握则存在弱势的现象。教师作为教学的引导者，需要从学生的学习兴趣着手，激发学生对于防守技术的学习兴趣，让学生能够充分的认识到防守技术在散打运动中的重要作用，提高学生学习的积极性，教师则需要根据学生的实际情况来进行更加具有针对性的教学，由于防守的技术相对复杂，教师就可以化繁为简，通过分解式教学的方式来降低学习的难度，实现学生防守技术的掌握。同时教师还需要转变学生对于防守技术的认知，防守的目的是为了能够更好的进攻，而并不是被动的挨打。通过学生学习兴趣的激发来提高防守技术的教学效率。

2.2防守技术有利于学生心理素质的不断提高

在散打的教学过程中，学生技术水平以及战术水平的提高离不开实战式的教学，并且学生的心理焦虑对于教学的效果也具有十分重要的影响，其不仅影响到了技术的学习和掌握，同时对于技术的实际运用也具有十分重要的影响。在进行实战对抗练习的过程中，学生往往存在一种畏惧的心理，这就使得其无法进行有效的防守，这种不稳定的心理状态对于散打技术的学习具有十分消极的影响。教师在教学的过程中需要从学生的角度来进行思考，了解其存在焦虑的原因，进而针对原因来进行对策的分析。教师在实际的教学过程中需要给予学生充分的肯定和鼓励，引导学生克服心理上的障碍与畏惧，建立其对防守技术学习的自信心，让学生能够更加积极的投入到散打的技术学习之中。此外，教师也可以通过采取限制性的防守练习，诸如，单纯的身形转换练习、脚法的转换练习等，借助这些练习来实现学生技术在整个对抗练习中的融入，帮助学生克服畏惧的心理，让其面对进攻的过程中，能够具有足够的自信心来进行更加有效的防守，并且还需要让学生认识到防守并不是一味的逃避，而是为之后的进攻打下良好的基础、提供重要的保障，实现教学效率的不断提高。

2.3防守技术有利于教学质量的提高

在散打的教学过程中，教师的实际教学的具体方式以及实际的教学手段的选择对于教学质量的好与坏具有十分重要的影响，因此在实际的教学过程中需要更加的注重教学的方式以及教学方法上的选择。散打的教学与实际的散打训练存在很大的差别，散打训练更加的注重散打技术以及战术灵活熟练的掌握，并且对于运动员的实际体能具有更加严格的要求，而散打的教学则是更加的重视散打的技术技法以及实际战术上的掌握，对于运动员的体能等没有十分严苛的要求，而散打的教学也是训练的准备阶段，只有真正的掌握了战略和战术之后才能够进行训练。因此，在散打的教学过程中采取散打的训练模式实际上并不是完全的适合，这样的

教学方式容易让学生的掌握效率下降，久而久之丧失学习的自信心，失去学习的兴趣。因此，教师在实际的教学过程中需要明确散打教学与散打训练二者之间的关系，为散打教学效率提供重要的保障。

3　结语

作为散打运动的重要组成部分，防守技术对于实际的得分具有十分重要的影响。因此，教师在进行散打的教学过程中，需要重视防守技术掌握的重要作用，通过不断的引导来让学生更加完整而全面的了解散打运动，并且能够保证在实际的对抗练习中保护自身的安全，防止受伤，进而树立积极向上的运动观念，实现散打运动魅力的体会。在实际的教学过程中，教师需要认识到自身的重要作用，推己及人，从学生的角度来引导其正确的认识防守技术的重要作用，激发学生的学习兴趣，实现心理障碍方面的不断克服，同时还能够积累防守方面的经验，实现防守技术以及进攻技术等的真正了解。此外，教师还需要培养学生树立灵活多变的观念，见招拆招，针对不同的进攻来选择最为合理的防守技术，通过基础性的熟练掌握来实现防守技术的灵活多变，最终实现对手的不同特点选择更为科学的防守技术，实现散打教学效率的不断提高。

参考文献

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中图分类号：G852.9

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）05（c）-0047-02