培养学生体育锻炼意识与习惯的意义及途径研究

陈秉茂，唐晓亮

（1.四川广安职业技术学院，四川 广安 638000；2.四川广安岳池中学，四川 广安 638000）

培养学生体育锻炼意识与习惯的意义及途径研究

陈秉茂1，唐晓亮2

（1.四川广安职业技术学院，四川 广安 638000；2.四川广安岳池中学，四川 广安 638000）

体育意识是指学生在体育课堂中教师有目的、有预见性地培养学生的一些行为和动作。学生锻炼效果如何，不仅与体育教师的教有重要关系，还与学生的认真锻炼有密切联系。良好的体育意识和正确的体育锻炼方法是学生顺利完成体育锻炼任务，是获得最佳锻炼效果的基本前提。笔者通过调查研究发现，有很大一部分学生的体育锻炼意识欠缺、体育锻炼方法不当。虽然学校和体育教师付出了很大的努力，但效果不是很明显。

1 学生体质和体育锻炼的现状

学生是祖国的未来，学生群体的身体素质状况关系着祖国的前途和社会的发展，更决定着一个民族未来的希望。在“健康第一”的今天，健康教育和学生体育锻炼不能成为一个空口号，而应该得到全社会的警醒和重视。通过调查研究发现，青少年体质连续下降，学生的体质、力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。学生运动能力、体育知识、体育意识、体育兴趣、体育运动习惯也很欠缺。初步统计学生参加体育锻炼存在以下情况。

通过分析，学生体育锻炼缺乏，主要表现在积极性不高、活动量小、体育锻炼意识不强、锻炼次数少、体质健康测试合格率低、学生近视率高、对体育的理解不到位。另外体育教师的教育思想和教学观念落后，也制约了学生的体育锻炼意识的养成，学生的体质健康状况堪忧。距离“每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”还有很大差距。

2 培养学生体育锻炼意识与习惯的的重大意义

未来世界的竞争是人才的竞争，学生有健强的体魄，才能担当起促进国家昌盛繁荣的使命。在体育教学中，应该大力实施素质教育，让体育为学生的全面发展服务。现代体育教学应该是真正关注学生身体素质的提高，促进学生锻炼习惯和卫生习惯的养成，让学生健康成长。应该充分利用体育教学的特点，开展丰富多彩的体育竞赛活动，对学生体育基本技术和基本战术进行训练，努力培养学生的竞争意识，增强学生的成功体育体验，保持学生对体育的积极性和良好的兴趣。促进学生终身从事体育锻炼的习惯，通过学校体育，达到塑造表现自己，提高自己，打造全面发展的人才。随着“健康第一”的指导思想的提出，体育课教学在整个教育体系中有非常重要的作用与价值。通过体育活动可以全面提高学生的身体素质，努力发展自我，提高自我的意识，培养学生的顽强拼搏精神，集体主义观念，团结协作的能力，切实可行地帮助学生选择一项或者两项发展好的体育锻炼项目，达到能够长期从事锻炼身体的目的，使学校体育与社会体育良好地接轨，为国家培养更多的合格人才。

3 培养学生体育锻炼意识与习惯的途径

学生是社会发展的希望，但是学生群体身体素质却存在整体下滑的趋势，不禁令人担忧。如何扭转青少年体质下降的颓势，成为全社会凝聚共识、合力解决的难题。可以通过下列途径提高学生体育锻炼意识的养成。

3.1 齐抓共管，建立科学的、符合学生需要的体育发展制度

各级政府部门必须进一步更新观念，全面贯彻党的教育方针，重视学校体育工作，健全学校体育规章制度。以体教结合为契机，加大体育设施建设投入力度，还应该重视体育配套设施的建设，提高体育硬件建设，为学生争取更多的活动空间，体育场地器材必须努力满足学生的多层次的体育锻炼需求，各级学校应该将体育场地的建设纳入学校的建设规划中。建立适合社会需要的体育人才培养的体系，调整体育发展机制。可以通过抓好体育传统项目学校的建设，重点建设青少年体育俱乐部，加大体育经费投入，加大“阳光体育”推动力度。各级教育行政主管部门应切实负起责任，加强对体育的督导检查，建立经常性的阳光体育巡查制度，切实保证学生“每天坚持锻炼1小时”。此外，改革学生体育评价体系，注重学生的体育态度、体育意识、合作精神的评价，为学生体育终身意识的培养提供保障和支撑，建立科学合理的体育长远发展制度，使学生的体育锻炼制度化。

3.2 依托社会，开展丰富多彩的学生体育运动

发展学生体育工作，不仅是学校的工作，还应该把学生的体育锻炼工作变成全社会的工作，应该积极寻求有利于学生体育锻炼和体育意识发展的新路子，顺利实现学校体育的最终目的。通过有力措施，加大宣传体育的强大教育功能，重视学生体育个体兴趣，体育特长和体育爱好，培养正确的体育观，树立科学、健康、全面的体育价值观。引导学生积极参加体育锻炼，培养他们的终身体育锻炼意识。在全面提高学生身体素质的过程中，同时提供必要的体育经费支持和技术指导，多组织有一定娱乐性、竞技性、对抗性和选择性的体育项目，让更多的学生参与体育，满足学生体育锻炼的运动保障，满足学生多层次的体育锻炼需求，充分展示学生的主体性。为了提高学生的体育锻炼意识，应形成一个完整的服务学生体育锻炼的体系，让学生在体育活动中体验到失败、成功、竞争与合作等情感。提高学生的心理适应能力，缓解学生的心理压力，提升学生的抗挫折能力、体育合作精神、人际关系、社会交往能力、自我调节能力、意志力等良好体育精神，进而促进学生的体育意识，促进校园体育文化建设。

3.3 优化体育课堂教学设计，提升学生终身体育锻炼意识

培养学生的终身体育锻炼意识，体育教师是关键，是灵魂。高素质的体育教师也是开展良好体育教学活动的重要保证。体育教师应该以高度的责任感和使命感，优化体育课堂教学设计，把培养学生终身体育锻炼意识放在首要地位。在体育教学思想上，贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为中心，运用启发式和成功教学模式，从学生体育兴趣和体育需要入手，激发学校让孩子们积极参加体育锻炼的热情。充分发挥学生的体育课堂主体参与作用，建立平等、民主和友善的师生关系。不断改进体育教学条件和体育教学手段，促进学生了解体育运动，懂得体育常识，确保学生增强体质，培养学生的健康心态，造就强壮的体魄，提高心理承受能力。尊重学生的体育个性，注重师生平等关系的构建，合作互动，优化体育课堂，因材施教，注重师生情感互动，体育教学应该注重有序的课堂纪律和和谐活泼的教学氛围有机结合，让学生在快乐的体育课堂中获得体育的满足感，获得体育技能的喜悦，以及运动带来的成就感，让学生快乐体验体育带来的乐趣，提高学生的体育技能，培养学生顽强的意志品质，培养学生的团结协作精神和良好的集体主义精神，培养学生健康的生活和态度，提高学生体育自学能力的形成，耳濡目染，促进体育意识的形成。体育教师还应该优化评价，将过程评价与结果评价结合，重点评价学生的组织体育活动能力、体育知识面、体育热情、自我锻炼能力、个性发展与终身体育锻炼意识，避免评价的主观性，科学准确地评价教师的教与学生的学。在体育教学指导思想方面注重培养学生的体育参与意识培养，有组织、有计划、有目的地开展丰富多彩的体育活动，提高学生体育锻炼的积极性，保持课外体育锻炼与体育教学的连贯性。

通过调查研究发现，学生的体育锻炼意识还是有一定基础的。体育教师应该以学生为中心，以素质教育为中心，以发展学生体育个性为基础，以培养学生终身体育锻炼意识为主导，应该一切以学生的健康为重，注重学生体育锻炼意识的培养和体育学习能力的培养，找到适合学生自身特点的锻炼方法和方式，最终达到终身体育锻炼的目的。

体育教师应不断更新体育知识，钻研体育业务，提高自己的专业水平和专业技术能力以及体育理论水平。对不同层次、不同资质的学生区别对待，让其掌握一两项体育基本技能，提高学生自己锻炼的能力，从而使学生受益终身。体育教学中还应该满足学生自主选择体育运动项目的机会，激发学生参与体育锻炼的兴趣，让学生的体育潜能得到不断地开发和提高，促进学生全面发展，为他们的终身体育锻炼打下坚实的基础，为国家培养身心健康的合格人才。最后，各级领导应重视学校体育工作，增加学校体育经费投入，加强体育场地设施建设，这是培养学生体育锻炼意识的重要保证。

[1] 毛振明.体育教学论[M].北京：高等教育出版社，2011.

[2] 李建国.培养大学生体育锻炼习惯的重要性[J].长春理工大学学报 2010（3）.

[3] 毛振明.探索成功的体育教学[M].北京：北京师范大学出版社.

G807.2

A

1674-151X（2015）07-015-02

2015-06-14

广安市教科所2013年度课题（编号：13）。

陈秉茂，副教授，本科。研究方向：体育教学。