简析拉丁舞选手应具备的各项素质

钱成思，冯道光，李海龙

（华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510006）

简析拉丁舞选手应具备的各项素质

钱成思，冯道光，李海龙

（华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510006）

拉丁舞是体育舞蹈中的一个类别，其舞蹈基本起源于拉丁美洲。内容包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和牛仔舞五项舞蹈，各有风格，如桑巴的热情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜多姿、斗牛的强劲、牛仔的逗趣。独特的艺术风格与竞技特点深受舞蹈爱好者的推崇。随着世界各地的拉丁舞盛行，中西方拉丁舞水平差异开始显现。为了展现各自精湛的舞技，舞者开始注重高难度、大幅度和快节奏的舞蹈动作，以期获得评委及观众的注目。在舞蹈动作难度不断提升的同时，拉丁舞选手的各项素质要求不断提高。因此本文从拉丁舞的舞蹈特征着手，分析拉丁舞选手应具备的素质，以期为提出科学有效的训练内容提供理论参考，从而提升拉丁舞选手的竞技水平。

1　拉丁舞的特点

拉丁舞是在拉丁美洲的豪放洒脱的文化形成，其舞姿洒脱奔放，欢快活泼。在比赛中选手必须保持青春活力、自由洒脱、步伐多变的特点。拉丁舞虽舞种多样，在风格特点上几近相似，却在各自内涵及表现形式上璀璨夺目。乐律优美、节奏明朗动感，节拍平均45少节/min，每少节重拍明显，是拉丁舞热情洒脱风格的体现。在动作上，拉丁舞最大的特点是强度大，正式的比赛中，往往1分钟左右的时间跳好几支舞蹈，节奏快，平均音乐速率40少节/min左右，要求选手短时间要完成难度大且多的动作，为了更好地展现艺术，每节要做2个以上的技术动作，每分钟大约90个动作，平均每秒1.5个动作。在艺术表达上，拉丁舞最大程度地赋予舞者自由和随意。男性多穿黑白性舞服，女性服特色装多元化，裙摆多流苏设计，主要以展现女性形体美。舞蹈艺术主要以运动肩部、腹部、腰部、臀部来展现女性的婀娜多姿、男性的奔放阳刚，这种刚柔并济的优美表达，正是基于对身体素质、基本动作技术素质、舞蹈综合素质的要求。身体素质中是完成高难度动作的关键，基本动作技术是编排高难度动作的基础，舞蹈综合素质则是拉丁舞艺术升华的必要条件。

2　拉丁舞选手的素质要求

2.1.1 速度力量素质 由于拉丁舞明快的4/4或2/4拍节奏，平均节奏45少节/min，选手每分钟需要做大量动作，加上舞曲迅捷，动作幅度及速度快的要求，同时为了保证动作的准确踩拍，高难度动作的呈现，对于选手的速度力量素质要求明显。

2.1.2 速度耐力素质 正式的拉丁舞比赛，虽然比赛时间短，但节奏快，须完成动作多，能量消耗大。根据相关研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160～180次，女选手的最高心率可达197次/分钟，男选手的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。因此，拉丁舞者须具备速度耐力素质，无氧耐力运动能力，才能在比赛中高质高量地完成动作及适应比赛需求，获取优秀竞赛成绩。

2.1.3 静力性力量与爆发力结合的素质 拉丁舞的技术特点主要为静力与爆发力相结合，实现身体内外力平衡，达到刚柔并济的艺术效果。拉丁舞多用肢体动作表达情境与情感，特别如伦巴的缠绵与浪漫情怀，需要选手完成动作的同时表达丰富的情怀与内涵，静力性的情感缠绵，爆发力的情感转折与表现，将爱情展现得既浪漫又洒脱。动感优美的桑巴，腰部静力与爆发力的结合，活泼的节奏，一重一轻的男女配合，多变的摇曳舞步，将桑巴的热情展现得淋漓尽致。拉丁舞的艺术表达正是基于这些静力与爆发力相结合能力的素质训练。

2.1.4 快速平衡旋转的素质 随着拉丁舞的普及与推广，比赛中的快速旋转技术动作越来越多，难度不断加大。快速平衡旋转又是拉丁舞高难度技术。如牛仔舞多以男女不断的快速旋转或扭摆进行换位，结合热情奔放的舞曲，连续的扭摆与迅速的旋转让观赏者眼花缭乱却又亢奋热情。良好的快速连续旋转能力是优秀舞者的必备素质

2.1.5 弹跳柔韧素质 拉丁舞给人活力与热情的同时，其动作变化万千，附带很多弹跳踢腿动作，随着整个拉丁舞者竞技水平的提高，舞者开始增加大幅度、快速度的弹跳动作，以期获得优异成绩。因此为了适应舞技的不断提升，弹跳柔韧性素质开始进入训练内容，柔韧素质则决定着能否顺利完成复杂多变的舞蹈动作。

2.1.6 灵敏反应的素质 拉丁舞灵活多变，热情洒脱，由于国际标准的比赛场地面积为15m×23m，且同时进行十几对选手比赛，大量的快速旋转与换位，舞者很容易碰撞一起，这就要考验选手的灵敏反应能力，能够很据场上的情况灵活转变技术动作获得最佳位置与艺术表现效果。场上的灵敏反应则决定着拉丁舞者的竞技能力。

2.2 基本动作、技术素质

2.2.1 基本动作素质 基本动作反映选手专业素质，也是训练的重要环节，更是裁判评价的标准。基本动作是编排复杂高难度动作的基础，也是成功创编的关键。基本动作从其难度和套路上都比较简单，基本动作的训练能够让舞者掌握拉丁舞各舞种的风格及特点，能都对编排成套动作有一个基本的了解。拉丁舞的舞种有5种，每种舞蹈各有其特点，在基本动作教学与训练上应该视舞者的实际情况进行渐进性训练，逐一提高难度，提高舞者基本动作的扎实程度。

2.2.2 基本技术素质 基本技术则是动作完成质量的保障，它影响着身体运行方向、步法、脚位、旋转角度幅度的准确性，以及整套动作的平衡控制、动作衔接、髋部、臂部的摆动相协调。对于赛场上的舞者，基本动作、技术的扎实直接影响着竞技水平的发挥与成绩的评定，成为参赛选手不可或缺的素质。

由于该试料含硫品位为1.16%，主要是各种硫化矿物，虽然矿物含量低，但对锡石浮选作业有较大的影响，因此，必须采用浮选脱除硫化物。除硫浮选采用硫酸铜做活化剂，混基黄药作捕收剂，730A作起泡剂，经过一粗一精二扫流程，除硫作业效率可达88.21%，除硫尾矿含硫0.251%，锡作业效率可达97%以上，除硫指标理想，达到了锡石浮选的含硫品位小于0.60%的要求。

2.3 综合舞蹈素质

拉丁舞属于体育舞蹈范畴，既有体育的特性又有艺术的特点。这就要求舞者不仅要具有体育的舞蹈技能，更要具有艺术的表达能力。而艺术的表达就需要对舞蹈整体情怀的把握能力、乐感及表现能力、舞蹈的创编能力。

2.3.1 舞蹈整体情怀的把握能力所谓的舞蹈整体情怀把握能力是指舞者在舞蹈过程中，肢体、表情、情感交流所展现出的整体把握能力。这种整体把握能力，是对舞蹈主题的阅读，舞伴之间的默契，表情语言的情感交流，以及艺术情境的共鸣，其能力形成过程相对复杂，需要舞者长期的训练与经验积累。

2.3.2 乐感及表现能力 舞蹈整体情怀的把握又依附于音乐主旋律的基调。乐感及表现能力则是对节奏、气氛、音乐意境的感知及表达能力。虽然拉丁舞的音乐节奏基本固定，但究其旋律、乐曲的乐句、乐段方面、音乐意境则是千变万化的。这就要去舞者不断积累对音乐的感知，积累的经验越丰富，乐感表现能力就越强。存在决定意识，有了感知才能谈表达。舞者感知音乐后的神情、姿态的表达正是拉丁舞的魅力方式。

2.3.3 舞蹈创编能力 舞蹈的创编能力也正是基于对乐感、音乐意境的把握，结合动作的编排而产生。舞蹈编排能力是舞者综合素质的体现，而舞蹈创编包括动作创编、音乐素养两方面。动作创编是舞者掌握多样基本动作技能，以成套组合动作呈现。音乐素养则是舞者具有一定的乐理知识，乐感强。创编能力是随个人认知能力不断提高而形成。舞者的创编需要对已有编排方式的掌握，结合实际比赛经验，总结优秀编排套路，不断积累，形成自我编排的思维与套路，就舞蹈与舞者的实际情况，合理编排拉丁舞，形成自己独特的舞蹈风格特色。

舞蹈综合素质对舞者提出了舞蹈创编能力、舞蹈整体情怀把握能力、乐感及表现能力的要求。而舞者技能的提升还需要集合身体素质、基本动作、技术素质才能更好地展现拉丁舞的独特魅力，从而赢得观赏者与评价者的好评。

3　结 语

结合拉丁舞的特点，探析拉丁舞选手的各项素质要求，能够针对不同选手更加清晰地制定出相应的训练内容。在身体素质方面速度力量素质、速度耐力素质、静力性与爆发力相结合的素质、快速平衡旋转素质、弹跳柔韧素质、灵敏反应素质是选手完成高难度动作的关键。基本动作、技术素质是编排高难度动作的基础。综合舞蹈素质方面，舞蹈整体情怀的把握能力、乐感及表现能力、舞蹈的创编能力是拉丁舞艺术升华的必要条件。结合三大素质，根据选手的实际情况，科学系统地制定训练内容，是提高拉丁舞选手竞技水平的有效手段。

［ 1 ］ 吴庆超.拉丁舞的起源［ J ］.体育文化导刊，2002（2）：46-47.

［ 2 ］ 熊文.交谊舞与拉丁舞锻炼价值的比较分析［ J ］.山西师大体育学院学报，2007，S1：21.

［ 3 ］ 熊文.拉丁舞选手应具备的身体素质探讨［ J ］.北京体育大学学报，2002，25（6）：854.

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1674-151X（2015）09-033-02

2015-08-13

钱成思（1991 ～），在读硕士研究生。研究方向：体育舞蹈。