浅谈高校瑜伽教学课程存在的问题及优化策略①

许悦

(江苏城市职业学院 江苏南京 210036)

浅谈高校瑜伽教学课程存在的问题及优化策略①

许悦

(江苏城市职业学院 江苏南京 210036)

随着我国经济的进一步发展,大众在享受物质生活的同时也开始注重精神层次的提高,瑜伽强调心灵和身体的合一,追求“天人合一,灵肉结合”的境界,在这种社会环境下,大部分高校也开设了瑜伽课程。瑜伽运动属于健康、大众形式的体育运动,因其不仅可以舒缓压力,还能瘦身塑形,这就使得高校学生学习瑜伽的积极性日渐高涨,在学习瑜伽时有许多技巧性特点,教师在授课时要针对学生的情况和课堂具体情况有针对性的教学。该文主要就瑜伽教学课程上存在的问题进行详细的分析,并从中提出一些优化策略。

高校瑜伽教学 教学课堂 问题 优化策略

瑜伽运动主要强调的身心的统一,具有丰富的训练内容和广博深邃的境界。在练习瑜伽时,需要对动作进行合理的调动,对气息做出柔和的调解,使得自身增加冥想以及得到心灵的净化。因此,对于瑜伽运动,是一门有益于当代大学生身心的健康运动。在高校瑜伽教学课程中,随着整个社会风气的加剧,瑜伽课程在高校也非常风靡,很多高校开展了瑜伽课程,开展瑜伽教学,有利于学生身心健康的发展。

1 高校瑜伽教学课程在当前的情况分析

高校瑜伽教学在目前我国高校的开展情况,还处于初级阶段。从课时的安排上分析,瑜伽在教学中主要属于选修课以及辅修课来开展教学的。还没有形成高校体育课程的主干课程和基础课程。对于瑜伽教学时长,一般一个学期有18～36课时,且上课的时间大多选在下午进行或者是晚上授课,教师教学的规模一般控制为中小班的形式,上课总人数控制在20～50人的规模,教学地点一般设在体育艺术馆内,或者设在健身操训练室,并没有专业的瑜伽练习室。学习瑜伽的学生在性别比例上严重失调,一般学习瑜伽的女学生较多,男学生较少,其比例悬殊约在19∶1。

从目前高校瑜伽的教学资源来看,虽然高校的瑜伽课程引进多年,但是专业的瑜伽教师并不多,具有丰富教学经验的瑜伽教师少之又少。很多高校的瑜伽教师大部分由健美教师或者是形体教师担任,当然也有一些高校的瑜伽课程是由其他体育专业教师代课的。且在现在,瑜伽教学的过程中,并没有专门的课程和统一的教学资料,教师讲课一般通过自身去搜集资料,主要的教学模式就是模仿和练习模式,没有专业的理论课程,全部是“教和练习”模式。当然,很多高校也有用录像和多媒体进行替代上课的情况。总而言之,对瑜伽教学课程,在目前缺乏专业的教学课程设置和专业教师培养,同时还缺乏统一的教材和教学课堂场所。因此,可以说我国高校目前的瑜伽教学和一些发达国家相比较而言,还很落后,跟不上时代的发展,不能满足学生的学习要求。

2 高校瑜伽教学存在的问题分析

我国高校在瑜伽教学过程中,存在各种各样的问题,学生的身体素质和心理素质参次不齐,很多教师在课堂教学时统一划分,不能进行个别指代和区别对待。大部分学生由于以往没有接触过瑜伽,在刚入门和学习的初始阶段时间较长,有的学生是身体条件达不到,长时间没有进行身体锻炼,身体的柔韧性和灵活度达不到要求等。这些各种学生的差异在教学过程中,很难对瑜伽的某一个动作做到达标。这给教师授课带来一定的难题,当然有一部分学生对于瑜伽非常熟悉,且身体条件非常适合,很容易完成瑜伽的标准动作,同时还可做到更加的优雅和大方,对动作的解析非常到位、流畅。因此,对于学生在学习过程中,由于基础不同的原因,使得不同学生的学习效果差别非常大。学习不好的学生受到的打击非常大,其积极性和自信心长时间得不到增强,同时有没有专业性的教师进行指导和练习,使得瑜伽的教学出现问题,很多学生的学习得不到进步。

其次,在教学的过程中,很多高校瑜伽教学老师大多采用直观教学方法,利用示范教学让学生进行模仿和练习,或者通过播放多媒体和音乐视频,让学生跟着做运动。这种教学方法过于单一,容易使学生感到单调和失去学习的兴趣。同时,使得一些学生在开始学习兴趣十足,到后来丧失了学习的乐趣,感到学习的过程中非常枯燥无味,从而放弃学习瑜伽。

3 高校瑜伽教学的优化策略

高校瑜伽教学在场地设施以及有关瑜伽设备上,要加强学院和校领导的支持,努力改进教学设施,提升教学质量,使教学条件显著提高,增强瑜伽教学质量和教学效果,同时要努力提高学生的学习热情和学习兴趣爱好。针对高校瑜伽教学的条件,学校校领导和学院负责人应增加对瑜伽教学的支持力度,投入大量的教学改善资金,设立专项教学资金,鼓励学习优异的学生勤奋学习。在布置教学场地方面,应要求场面整洁、宽敞,具备完善的功能,有实用性。可以在场地四周安装明亮的镜子,使场地看起来更加宽敞和舒心。场地地板也应设置长木制地板,安装一些辅助性的空调和音箱等设备,使得瑜伽教学环境大大的改善许多。

瑜伽教学还应积极的引导和营造良好的文化氛围,瑜伽教师应切实加强对此项工作的重视和支持力度。在课堂教学之外,要充分的展开课外学习和课外培养,使学生的课外瑜伽知识得到了较大提升,并弥补了课堂教学所存在的不足。运用发展的眼光看待瑜伽教学,不应只在课堂上进行瑜伽教学,还要注意到瑜伽运动的本身的实践性非常强,瑜伽教学目标在某种程度上是要求教师亲自示范和引导的,然后通过学生不断的练习和实践进行掌握。因此,可以通过校团委和院系、院领导等的带领下,有组织、有纪律地开展瑜伽训练。当然,在这种学习氛围引导下,加强对瑜伽的文化宣传会更好,通过成立瑜伽研究会和瑜伽健身协会等小组,使得更多的学生得以接触瑜伽,学习瑜伽,努力使瑜伽在课堂外和课堂内有机的统一起来,创造出浓郁的瑜伽文化气息,通过积极开展瑜伽活动,使得学生学习到在课堂教学中学不到的东西。

要加强瑜伽教学课程的研究,对瑜伽教学应成为重点发展对象。教师和有关学院负责人应加强对瑜伽课程的研究和发展,运用各个学科知识对瑜伽课程进行丰富和扩充,使瑜伽学科知识丰满起来,形成一种风气,使其基本理论不断得到充实和完善,为瑜伽以后的发展奠定坚实的基础。瑜伽课程教学研究是一项艰巨的任务,其研究的范围很广泛,教师在设置课程时可以增加对瑜伽的历史性知识和社会文化方面知识的涉及。还要增加对瑜伽教学教材的编写工作,组织一大批学科带头人,进行瑜伽研究。不至于出现盲目设置教学,使学生在学习和教师教学发生脱节。

高校瑜伽教学应该重视瑜伽教师的引进,使社会和民间一大批具有较高素养的师资队伍得到扩充,要重视对瑜伽教师的业务素质和业务能力培养,加强瑜伽教师的教学经验推广,提拔一批德高望重、教学相长的优秀教师,使教师用自身过硬的教学知识和教学能力吸引瑜伽学习者。由于瑜伽属于一门古老而新颖的学科,在现代的高校教学发展过程中经验不是太丰富,要加强对教学过程中的经验总结,对教学活动和教学内容进行创新,发挥教师自身的业务强项,使本门课程更加顺利的进行。

在优化教师队伍方面,特提出几点比较实用的优化措施：首先,学校要拨出专项经费,让优秀教师进行在职培训和进修,使教师自身的业务素质得到提升。其次,学校要积极引进人才,使学有专长的教师充实到瑜伽教学队伍中来。再次,要广泛的开展瑜伽教学研讨会,对瑜伽教学和研究创造出良好的文化氛围。最后,要按照教育教学的实际情况和特点,对瑜伽教学非常优秀和表现突出的教师给予奖励,重点提高教师的生活待遇,免除他们的后顾之忧,使教师安心教学,提高教师工作的积极性,使教师的教学业务水平和教学素质提升上去。加强教师的中期和短期培训,使瑜伽教师形成一种长期专业化和教学训练化的高标准队伍。

4 结语

由于瑜伽教学还处于一个发展阶段,在这个阶段中,瑜伽教学在高校开展得比较好,但由于瑜伽教学属于一门新兴的学科,在我国高校内的设置时间不长,高校在设置本门学科时,应摒弃以往的陈旧观念,认为瑜伽教学单纯的属于一门技能或者认为瑜伽属于业余的爱好,不能算一门科学。在瑜伽教学课程中,教师要加强瑜伽课程的科学化、理论化引导,把学生引进一中自我培养和锻炼的状态,使学生能够用瑜伽进行自我调节、自我培养和锻炼,使学生具有客观积极的世界观和健康的人生观。

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：2095-2813(2015)05(b)-0085-02

许悦(1988,5—),女,本科,初级,研究方向：体育教育与训练。