小伙“下陡坎”减肥撕裂半月板

2015-12-04 18:38
健康必读 2015年11期
关键词:玩命发福江滩

2015年10月12日《武汉晚报》报道,小邹是名IT工程师,平时工作很忙,下班后基本宅在家里,很少运动。这几年,身材有些发福的他,肚子圆滚了不少。最近一时兴起,他想尝试运动减肥。听周围朋友说跑步可以瘦身,他二话不说,沿着江滩跑了一个多小时。担心平时上班没空,他周末连续跑了两天,后一天跑了10公里,累得精疲力尽,休息途中却发现左膝盖红肿不已,稍微跑动一下,便疼痛难忍,小邹便瘸着腿来到附近的医院就诊。经详细检查发现,小邹左膝内侧的半月板撕裂。

本刊提醒:

不少突发关节损伤的患者多为“偶尔运动族”,要么很久不运动,空闲的时候动起来就很玩命。这种运动方式对关节损害非常大。以跑步为例,跑步时不管跑得多慢,都会对膝盖造成一定的冲击力,而长期不运动的人关节协调性较差,长时间跑步运动量过大,关节负重较大,也随时可能发生膝关节受损、半月板撕裂等关节损伤。

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