酸辣苦甜学游泳

陆施涵

我要学游泳啦！心里真是又激动又兴奋。

第一天，我来到游泳中心，预先穿好了泳衣，戴好了泳帽、泳镜，做好了充分的准备。接着，我们一个班18个小朋友跟着教练来到了游泳池边。教练先带领我们做热身运动，然后把我们像赶鸭子一样全部赶下水。我第一次下水有点紧张，不过看到其他小朋友都很开心，我也就渐渐地放松了。

在这12天的培训过程中，我真是尝到了游泳的酸、辣、苦、甜。

酸酸的。学游泳必须先学会屏气，开始时屏不住，一会儿头就要露出水面，一不小心鼻子里就会进水，一进水鼻子就酸酸的，难受极了，嘴巴一张开，水就会喝下去。

辣辣的。学游泳要学会用双脚打水，双脚不停地用力打水，膝盖、脚趾有时难免会碰到游泳池底的砖，膝盖、脚趾上的皮碰得红红的，很疼，浸在水里热辣辣的。但我不怕，第二天在很红很疼的地方贴上邦迪，继续下水游泳。

苦苦的。当我学会了屏气、打水后，教练就要求学划水。划水也是很累的，两手要像双桨一样交替地用力朝前划，两脚不停地打水，手脚要协调，人才会朝前游。游了一会儿手酸脚软，尽管很苦很累，但我觉得很开心：这样的苦我也受得了、挺得住。

甜甜的。我终于学会了游泳！我屏着气，手脚放松地浮在水面上，觉得很舒心。我和小伙伴们还展开了比赛，我能独立游10—15米，成绩还不错。我心里美滋滋的，像吃了蜜糖一样甜。

我觉得万事开头难，只要用心去学，什么都能学会。游泳时喝几口水是很正常的，喝了水才能学会游泳，你信吗？

指导老师/乔明芳

发稿/庄眉舒

12天就能学会游泳，真的太厉害啦！赞一个！//@小静老师：根据我的经验，学会了游泳的基本方法以后，就需要经常泡在水里培养水感了。水感好了，速度自然就快，身体也不会那么累了！