跑酷练习引入中小学体育课程的可行性分析

李成玥

摘要：跑酷对于中小学体育来说是一项非常新颖的项目，目前在初中特别是小学，跑酷练习仍然是教学的空白之地，通过研究跑酷能否融入中小学的体育课堂，对丰富中小学体育课的项目设置，有非常大的意义。

关键词：跑酷；中小学；体育

中图分类号：G623.8文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）21-088-1

20世纪法国著名的运动教育家乔治·郝伯特是跑酷运动的精神之父。他在一百多年前就提出了“健有所用”口号，指的是有意识地利用城市空间来进行锻炼，如公共汽车、电梯等现代城市设施。跑酷运动诞生于20世纪80年代的法国，虽然在我国起步较晚，已取得较好的成绩，但也面临诸多困境。目前中小学体育教育所选的具体内容种类较少，尤其是对新项目的选择几乎没有。将跑酷练习引入课程，有对中学教育发展与传统体育运动带来的有过往而不及的优势，不仅充实了学校体育教学的内容和空间，还体现了现代教育理念，打破了学校体育的场地限制，让学校体育走到大自然中去，使学校体育与社会体育、竞技体育密切地联系起来，达到学有所长、学有所专、学有所用。作为一项全新的体育运动，跑酷运动在我国中学体育与健康课程中得到普及和推广，并有着非常广阔的发展前景。

一、国内外跑酷研究现状

在国内类似的文献不多，在现有的文献中我们发现扈诗兴对于限制我国跑酷运动的发展因素，提出：（1）跑酷运动普及程度不够。（2）对跑酷运动认识存在偏见，觉得跑酷具有一定的危险性。（3）专业的跑酷运动场地偏少。郭立三主要从跑酷运动与自然环境、社会环境及运动者自身的关系谈了跑酷运动的发展瓶颈。同时针对跑酷运动的体能特点分析提出了相应身体素质的相对训练方法。龙腾的硕士论文中对我国大部分的跑酷俱乐部，包括跑酷俱乐部的会员和管理人员进行访谈、调查研究，对我国跑酷俱乐部的发展现状有了基本的了解和较明确地掌握，文中分析了限制跑酷俱乐部发展的因素，并提出了相应的解决措施和合理化建议。

在国外Normile， Dwight着重讲述了跑酷运动的起源和发展，认为跑酷运动是一项从一个地方移动到另一个地方的项目，在一个城市中运用跑、跳和平衡等各项能力来进行运动。跑酷运动最初是由法国海军军官乔治Hebert在1900年代早期系统化和理论化，最初开始于1989年由法国青少年大卫·塞巴斯蒂安和其他朋友开始实践运动，而有关跑酷运动的技术和理论信息都是人们通过数字媒体运动体育馆中不断实践得到的。Schnaufer·Jeff提出了跑酷的概念和来源，对跑酷的历史作了具体的论述。同时作者对跑酷运动的初学者们提出了一些合理化的建议。

二、跑酷融入中小学课堂的可行性分析

1.新颖性与独特性

跑酷动作追求的是出其不意的效果，超出常人的想象。通过练习者长时间持续的训练能够灵活翻越各种障碍物，在基本技术训练的基础上，灵活地适应各种不同的地形变化，它不拘泥于某些固定动作，提升创意并鼓励人们开创属于自己的动作。跑酷在练习时可以做学生想做的任何动作来翻越障碍，只要自己觉得舒服的、受用的、精确的动作，也都可以成为你的专属标志，这是一项极具个人色彩的运动，每个练习者都是与众不同的人。

2.挑战性与观赏性

跑酷具有非常高的挑战性，就是向自己挑战的过程，不断完成挑战自我、超越自我、展示个性的过程。学生在练习跑酷的过程其实就是和生活接轨，生活就像是由障碍和挑战组成的，要克服这个过程唯有超越它们，在练习中只有相信自己并勇于接受挑战，才能够面对眼前的障碍物，甚至是生活中的挫折。同时跑酷运动中跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用，真正的跑酷高手，强如虎，灵如猫，矫若游龙，动若脱兔，流畅而连贯的动作必定吸引周围的人，让过路人驻足观看，连连称赞，给人带来强大的视觉冲击，时刻使人沐浴在美的享受中，从而表现出跑酷强大的生命力和艺术性。

3.健身健心功能

跑酷运动可以让人们缓解压力、回归自然、挑战极限、释放自我。跑酷运动折射出现代人崇尚自由与个性、努力拼搏、顽强超越的精神境界，远离工作场所，重回城市或农村的自然环境中，抛弃现代文明给人们带来的压力，在复杂而美丽的自然界里纵情运动，追求一种源自于刺激性的挑战所带来的精神愉悦。跑酷运动对身体的力量、协调性、灵敏性、柔韧、心理等综合素质要求极高，要求运动者要像猿猴一样灵活地攀越各种各样的障碍，达到融入自然、挑战自我的目的。在跑酷运动中融进了走、跑、跳、攀爬、跨越、翻转等运动方式，这些人类最基本的活动是体育文化最简单、最原始的表现形式，但对人体产生的健身功效又是很明显的，经常从事跑酷运动可以有效地提高身体的各种活动能力，提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，促进骨骼和肌肉的生长发育等。

三、结语

跑酷是一项极限运动，具有超越自我的挑战性、回归自然的生态性、魅力四射的观赏性特点，符合当代中小学生身心发展的要求，中小学校园的场地设施为跑酷运动“跑”进中小学校园提供可能。同时要扩大宣传力度，由酷爱跑酷运动的人群向更多的大众辐射，借助各种媒体大力推广宣传，让广大的青少年主动参与跑酷运动，为中国的跑酷极限运动提供足够的人才储备。提高跑酷运动技术训练水平，培养一批优秀教练员和管理员，完善场地器材设施，为跑酷运动的训练创造良好的主观和客观条件。