简析体育游戏在篮球训练中的有效运用

罗光利

（河北省保定市华北电力大学，河北 保定 071003）

简析体育游戏在篮球训练中的有效运用

罗光利

（河北省保定市华北电力大学，河北 保定 071003）

体育游戏是一种比较特殊的体育教学方式，被应用到各种体育和训练中，并且逐渐受到了人们的关注和重视。在篮球训练中，体育游戏也被广泛的应用，通过体育游戏的应用，能够加强篮球教学的趣味性，提高学生的篮球学习兴趣，使学生更好地掌握篮球教学的技巧，提高学生的自我表现能力，使学生的速度、耐力、韧性等得到提升。因此在篮球训练中，应加强体育游戏的应用，促进篮球训练实现良好的效果。本文就体育游戏在篮球训练中的有效运用进行分析和研究。

体育游戏与篮球教学有着十分密切的联系，体育游戏是一种形式多样的娱乐活动，通过体育游戏，学生能够掌握一定的体育技巧和知识，使更多的学生投入到篮球训练中，促进篮球训练效果的实现，也促进学生身体素质的提升，实现全面的发展与进步。当前，体育游戏已经被广泛的应用到篮球训练中，教师应加强认识和重视程度，在篮球训练中，合理的使用体育游戏，提高学生的篮球能力。

1 体育游戏的特点

体育游戏中要涉及到一定的比较专业的知识和技能，需要教师根据一定的规则和要求，并进行与体育运动相关的游戏，能够使学生掌握体育知识，促进学生身心健康发展有着积极地意义。在篮球运动中有效运用体育游戏，能够激发学生的篮球学习兴趣，促进学生篮球技能的提升。体育游戏有着自身的特点，体育游戏在应用中具有一定的综合性，也可以使体育教学更加有趣、活泼，体育游戏容易被大众所接受，体育运动都可以根据自身的实际特点创设出有针对性的游戏，游戏不用过于复杂，具有一定的广泛性。体育游戏的进行是有一定的目的性的，就是为了提高学生的身体素质，通过体育游戏，学生的新陈代谢会逐渐加快，有助于增强学生身体器官的功能，调节神经系统，使学生拥有良好的身体素质，保证人的精神与活力。同时通过体育游戏，学生的集体合作意识也有助于增强。同时，体育游戏一般是以竞争式的形式存在的，在这一竞争过程中，体育游戏的激烈程度会更高，有助于激发学生的潜能，在体育游戏中，不仅是对学生体力上的考验，也是智力的竞争，要想取得胜利就需要将体力与智力相结合，促进学生身心的全面、协调发展。体育游戏还具有一定的趣味性，能够提高学生的兴趣，不会让学生感到厌烦。

2 在篮球训练中运用体育游戏的意义

体育游戏有一定的教育意义，通过体育游戏的开展能够激发学生的学习兴趣和意识，提升学生的合作意识以及团队精神，让学生能够严格按照相关的制度和规则进行体育游戏，使学生能够认真遵守纪律，提高自身的体育运用技能，强化 学生的创新以及和竞争能力。学生学习知识主要依靠兴趣，但是当前，很多学生的注意力不能长时间集中，学生的身体素质也比较差，容易疲劳，韧性和弹性都不好，自制力也比较差，容易受到外界因素的影响，耐力和毅力不足。在篮球训练中，通过体育游戏的开展，能够使学生顺利的完成篮球训练的任务，训练的兴趣也逐渐增强。在篮球训练中，要根据学生的实际特点选择合适的体育游戏，促进篮球训练效果的实现。

3 体育游戏在篮球训练中的有效运用

3.1 选择合适的体育游戏

篮球训练具有很强的目的性，在篮球训练中，由于篮球动作具有一定的枯燥性，长期的训练容易使学生产生疲劳，学生花费了大量的时间和功夫，却得不到好的训练效果，学生训练的积极性也不高。为了更好地激发学生的篮球训练兴趣，教师应根据学生的实际情况选择合适的体育游戏，激发学生的训练热情，从而达到篮球训练的目的。激发学生的兴趣的最主要目的是为了实现篮球训练的效果。体育游戏能够加强篮球训练的趣味性，提高学生的参与积极性。例如在锻炼腿部的力量时，可以利用“蛙跳接力”、“立定跳比远”等游戏，锻炼上肢力量时，可以组织学生进行“推小车”、推人出圈”等游戏。选择合适的体育游戏有助于加强篮球训练的效果。

3.2 游戏准备环节

在体育游戏开展前，需要做好游戏的准备工作，准备工作的效果对于游戏开展的顺利程度有着极为重要的影响，因此在体育游戏开展前需要对学生的队形、使用的道具、游戏的场地等进行明确的安排，要选择地势平坦、空气质量好、光线充足的环境，为游戏的开展打下良好的外部基础。同时，选择合适的器具，可以自行制作和设计游戏道具，进一步提升体育游戏的趣味性，使体育游戏有效地开展。

3.3 篮球热身中的游戏运用

在篮球训练前，需要进行体育游戏，通过体育游戏进行热身，让所有学生在身心两方面都进入到训练的状态，避免在训练过程中出现损伤的其公开。根据不同篮球训练的内容开展体育游戏，提高学生的积极性，避免训练内容枯燥，提高学生的篮球技能。在热身过程中，有一些一般性的游戏和比较专业的游戏，一般的游戏主要是让学生慢跑、定位操等，长期运用这种方式会让学生感受枯燥乏味，这种一般性的游戏主要是为了加强学生的中枢神经以及运动神经，提高学生的兴奋度，但是为了避免游戏枯燥，可以设置一些奔跑类的游戏，例如“大渔网”等，还可以根据训练的内容进行传球的相关游戏，使学生快速的进入到篮球训练当中。

3.4 篮球技能训练中的体育游戏

在学生篮球技能训练中，应运用正确的篮球游戏，转变以往枯燥的训练方式，提高学生的训练效果。例如在传接球训练时，可以进行传球触人、绕圈跑动传球等游戏。提高学生在跑动中的传球和接球能力，掌握在弧形跑动中侧前方传球的方法。投篮训练中，就可以让学生开展“上篮积分赛”、“换球上篮接力”等游戏，在战术训练中，可以让学生进行对抗赛、“死球变活球”等游戏。通过体育游戏的运用，使学生的传接球、投篮、战术等技术有明确的提高，利用多样化的训练方法提高了训练的趣味性，能够提高学生的注意力，使学生更好地掌握篮球技巧。在篮球训练中运用体育游戏能够活跃紧张的训练氛围，促进学生训练积极性的提升，使学生快速的掌握篮球训练的技能和技巧。

3.5 训练结束后的体育游戏

在进行大量的篮球训练后，学生的身体机能会出现一定的疲劳，乳酸呈现堆积，如果不能够及时将这种疲劳消除，就会对学生的训练成绩。因此在篮球训练结束后，还需要一定的体育游戏进行放松，消除学生的疲劳，使学生的身体机能快速的恢复。这一过程中的体育游戏应注重趣味性，游戏内容和形式要活泼、多样，例如“抓耳朵”、“大象走路”等游戏，能够减少篮球训练给学生造成的紧张情绪，使学生能够尽快的恢复状态，从而更好地进入到下一次的篮球训练中。

4 结 语

在篮球训练中运用体育游戏教学是十分必要的，在体育游戏运用时，要根据篮球训练的实际情况，例如场地、规则、训练内容等不同选择合适的游戏。在篮球训练中合理的运用体育游戏能够激发学生的篮球训练兴趣和热情，让学生在游戏中感受到篮球训练的乐趣，从而积极地投入到篮球训练中，掌握良好的篮球技能和战术，促进学生篮球训练效果的提高，也促使学生的身、心得到积极健康的发展。

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1674-151X（2015）08-115-02

2015-06-29

罗光利（1978 ～），讲师，硕士。研究方向：体育教育与训练。