《黄帝内经》对传统体育养生观的影响研究①

邢迪（天津体育学院研究生部　天津　300381）

《黄帝内经》对传统体育养生观的影响研究①

邢迪
（天津体育学院研究生部天津300381）

摘 要：近年来，伴随着时代的不断发展，物质生活水平不断提高，人们已经不再单纯满足于温饱，而是更多的开始追求精神层面的生活，其中修身养性已经成为现代人的另一个生活目标。于是，本文笔者以研究《黄帝内经》对传统体育养生观的影响为主要内容，分别从《黄帝内经》中的形神统一观念、天人合一观念、对立统一观念三个方面研究对传统体育养生产生的影响，旨在充分利用我国古代医学的宝贵资源，丰富传统体育养生的内涵和外延，从而使得我国古代医学的集大成者——《黄帝内经》能够对我国传统体育养生产生促进和发展的作用。

近年来，伴随着时代的不断发展，物质生活水平不断提高，人们已经不再单纯满足于温饱，而是更多的开始追求精神层面的生活，其中修身养性已经成为现代人的另一个生活目标。于是，该文笔者以研究《黄帝内经》对传统体育养生观的影响为主要内容，分别从《黄帝内经》中的形神统一观念、天人合一观念、对立统一观念三个方面研究对传统体育养生产生的影响，旨在充分利用我国古代医学的宝贵资源，丰富传统体育养生的内涵和外延，从而使得我国古代医学的集大成者——《黄帝内经》能够对我国传统体育养生产生促进和发展的作用。

1　研究对象与研究方法

1.1研究对象

以下《黄帝内经》为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

针对研究所涉及课题，查阅与其有关的书籍，并在中国知网、CNKI中查阅有关文献资料，并进行加工整理。

1.2.2逻辑分析法

对文献资料整理所得的相关材料，综合运用比较与类比，归纳与演绎、分析与综合等研究方法对黄帝内经与传统体育养生观的影响进行系统、全面的分析。

2　结果与分析

2.1《黄帝内经》与传统体育养生

《黄帝内经》作为我国古代医学大成，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，它以中国古代哲学为思想依托，成为我国医学界的宝贵财富。而我国传统体育养生学同样是以我国古代哲学为指导思想，与《黄帝内经》从根源上就早已有共通之处，这就为研究《黄帝内经》对我国传统体育养生的影响提供了可能。

2.2《黄帝内经》对传统体育养生观的影响

《黄帝内经》的学术思想主要包括天人合一的思想、阴阳对立统一的思想、形神统一的思想等，而书中所阐述的病理解析也都是以这些思想为根本指导而进行的。在对中国传统体育养生进行了初步了解之后不难发现，天人合一、阴阳五行、形神统一等思想也是传统体育养生观的思想源泉，与《黄帝内经》中的指导思想不谋二合，有异曲同工之妙。究其原因，我们可以将其归因于我国传统文化强大的渗透力量。

2.2.1《黄帝内经》中形神统一观念对传统体育养生观念的影响

所谓形神统一，形是指形体，也就是我们的身体，神则指精神，在此基础上我可以将形神统一理解为身体与精神的统一，二者是辩证统一的关系。《黄帝内经》中讲道：精神统一于形体，而精神则是则形体产生出的生命运动[1]。例如：在《灵枢•天年》中记载：“神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。”意思就是说，神气产生之后，敛藏于心，魂魄也由此产生，这样才能构成一个健康没有缺陷的人[2]。又如《素问•汤液醪醴论》中黄帝问：“形弊血尽而攻不立者何？”岐伯答：“神不使也”[3]。它的意思是：黄帝问为什么病情到了形体衰败的时候治疗就不会有效果了呢，岐伯在解释说那是因为病人的神气已经衰败，不能够再发挥其应有的作用了。如：《素问•逆调论》中说：“人身与志不相有，曰死”[4]。意思是说，如果人的形体和精神意志不能够统一，那么人就会死。

以上《黄帝内经》中有关形与神的记载，明确地阐述了形与神之间相辅相成、缺一不可的关系，只有使二者相互依存、相互作用才能够使身体达到良好的状态。由此可见，形神统一的思想对于养

生来说是非常重要且关键的。传统体育项目中武术作为重要的组成部分，对形与神的要求也是非常严格的，例如：要求运动员要内外兼修、形神兼备，以及将精、气、神视为武术的三宝等都体现了对形神统一的重视。而从《黄帝内经》中我们找到了关于形神统一对养生产生功效的根源，对其产生功效的原因有了更深层次的认识与理解，可以说为传统体育养生的产生奠定了基础。因而，对于传统体育养生而言，练习者在练习养生功法的过程中要尤为注重形与神的统一，只有将二者统一起来才能够使得传统体育养生真正达到修身养性、延年益寿的功效。

2.2.2《黄帝内经》中天人合一观念对传统体育养生观念的影响

“天人合一”是我国古代哲学中道家思想的精华。所谓天人合一是指人与自然相融合，即物我本属一体，将追求宇宙、自然、人、物和谐共处的统一状态作为终极目标。

《黄帝内经》中认为，人与自然是息息相关的，是相生相应的[5]。天人合一的思想在《黄帝内经》中是随处可见的。如：《素问•宝命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”[6]。它所要表达的意思就是人是依靠天地之气而生存的，要顺应春夏秋冬、寒暑交替的规律而生活。如：《素问•四气调神大论》中也写道：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣。”这段记载也充分表达了人要顺应自然而生，顺应生命的自然规律，只有这样才能够与万物一起在四时中循环往复发展，从而实现真正的养生之道。

天人合一不仅是《黄帝内经》中的重要命题，同时也是传统体育养生所追求的最高境界。在传统体育养生中，武术同样讲究天人合一，其是指练习者要与客观外界保持高度的和谐统一。传统体育养生与《黄帝内经》有很多的共同之处，可以说，《黄帝内经》对于传统体育养生具有重要的指导作用，通过对《黄帝内经》的仔细研读可以学习到如何顺应四时以达到天人合一的方法，这对于传统体育养生来说是具有实践意义的。一如根据四时节气来安排日常起居与体育运动，从而达到养生的目的，再如传统体育养生导引术中的五禽戏，其动作都是从大自然的生物与现象中获得的启迪与灵感，做到了顺应自然、天人合一，从而也在某种程度上证实了《黄帝内经》天人合一思想对传统体育养生的渗透与影响。

2.2.3《黄帝内经》中对立统一观念对传统体育养生观念的影响

对立统一是唯物辩证法的根本观点。所谓对立是指双方互相排斥、互相斗争，而统一是指双方在一定条件下相互依存、相互转化、不可分割。对立统一的思想已经成为解释一切阴阳问题的理论依据，世间万事万物都是对立统一的矛盾体，人同样符合对立统一的规律，从一出生开始便被认为是阴阳对立的统一体。

《黄帝内经》中对立统一的思想几乎在每一篇中都可以找到相关的内容。就人体而言，它的对立统一可以用阴阳二字来体现，只有使阴阳调和，即对立统一，才能够实现养生的功效。例如：在《素问•生气通天论》中说：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳”[7]。意思是说，生命是本于阴阳的。如：《素问•阴阳应象大论》中所说：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”[8]。《素问•生气通天论》中也说：“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也”[9]。这两句话都旨在阐明人体阴阳的对立统一关系，即阴与阳互为存在的条件，在相互联系、相互生长、相互转化的同时相互斗争。除此之外，《黄帝内经》还将人体的各个部分都看作是阴阳对立的统一体，如在《素问•金匮真言论》中所说：“背为阳，阴中之阳，心也；背为阴，阳中之阴，肺也”[10]。

《黄帝内经》中对立统一思想对传统体育养生的影响是非常重要的。首先，在传统体育养生中，太极拳运动作为重要的组成部分，可以说是对立统一、阴阳相调的典范。由黑白两色构成的阴阳鱼，就将阴阳完美结合，融为一体，阴阳两方虽然相互独立，但却不可分割，可谓是你中有我，我中有你。此外，在《两仪歌》中也记载了阴阳与拳法的关系：“鹰熊竞志，取法为拳。阴阳暗合，形意之源。还有《系辞》在介绍八卦掌时所说的“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”[11]。这些传统体育养生运动中所说的阴阳学说都与《黄帝内经》对立统一的思想相吻合，可以说《黄帝内经》的对立统一思想为传统体育养生的发展产生了深刻的影响，打下了坚实的基础。

3　结语

《黄帝内经》以中国古代哲学为文化基础，是一部蕴涵着丰富养生思想的医学著作，它不仅对医学界有着极高的研究价值，同时对于传统体育养生学的研究也具有不可忽视的指导作用。全书以气一元论思想、天人合一的思想、阴阳对立统一的思想、形神统一的思想为根本，提出了独特的养生原则和主张。在养生实践方面，《黄帝内经》提出的四季养生调护之法、未病先防之法以及脏腑养护之法都是养生学领域的首创。而同样以古代哲学作为文化依托的我国传统体育养生学，在《黄帝内经》影响下，其指导思想与《黄帝内经》不谋而合，并且在很多方面都能看到《黄帝内经》的痕迹，可以说我国的传统体育养生学受到了《黄帝内经》重要影响。

然而，《黄帝内经》对于传统体育养生的影响还有很多，该文只从形神统一、天人合一以及对立统一三个方面阐述了对于传统体育养生的影响，除此之外还有很多可以研究并且值得研究的内容。因而，只有对《黄帝内经》这本医学著作细心研究，寻找更多与传统体育养生的契合点，才能实现更近一步地促进传统体育养生发展与弘扬的目标。

参考文献

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关键词：黄帝内经传统体育养生观

"Yellow Emperor's Canon of Internal Medicine" to Study the Influence of the Traditional Sports Keeping in Good Health Concept

Xing Di
（Graduate Department of Tianjin University of Sport，Tianjin，300381，China）

Abstract：In recent years，along with the continuous development of the times，the continuous improvement of living standards，people are no longer satisfied with simple food and clothing，but more began to pursue the spiritual life，including self-cultivation has become another target of modern life.Thus，this paper the author to influence research"Yellow Emperor" of the traditional concept of sports health as the main content，respectively，from the"Yellow Emperor"in the concept of unity shaped god，Heaven concept，the concept of the unity of opposites in three areas of labor impact on traditional sports regimen produced，designed to take advantage of the valuable resources of ancient medicine，traditional sports regimen rich connotation and extension，making a master of medicine in ancient China to make any rash able to produce our traditional sports and health promotion and development role.

Key Words：Yellow Emperor；Traditional Sports；Health Outlook

作者简介：①邢迪（1991，8，22—），男，天津体育学院研究生在学，单位：天津体育学院研究生部。

中图分类号：G80-32

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（a）-0227-02