终身体育思想下的北方高校体育教学

佟胜志

（绥化学院 体育系，黑龙江绥化 152061）

1 引言

终身体育，概而言之，是指一个人受到较系统地学校体育教育，而且在整个一生中都不断接受体育教育和从事体育锻炼活动，从而使人保持身心愉悦、身体健康，在终身体育锻炼中受益终身，提高人生的整个生活质量[1]。由于当前的应试教育体制，使得学生们从小学、中学，直到大学都是 “以学习分数论英雄”，体育课一直处于应付了事被动接受的状态，久而久之，学生们大多数喜欢静止，不热爱运动，就算是有学习以外的闲暇时间，也被一些互联网等电子产品所取代，形成了现如今大学生的体质呈普遍下降的局面。大学生们终身体育意识淡薄，体育知识匮乏，体育能力较差，体育兴趣和体育欣赏水平较低。学生体质下降的危害性和紧迫感十分严重，直接关系到国家未来的发展，甚至是安危[2]。高校是培养人才的基地，体育教育是培养人才的基础，合格的人才除具有渊博的专业知识外，还必须具有一个健康的体魄。人才是知识的载体，而人才需要健康作为物质基础。

体育的功能是可以有效地改善和提高人体的健康状况，保持身体健康必然要长期不懈地、经常性地进行体育锻炼。但终身体育行为的形成还需要养成锻炼的习惯，了解相关的人体知识和掌握一定的健身方法，这些都是高校体育教育和教学的重要内容。可见，高校体育教育是学生终身体育习惯养成的一个最重要、最关键的阶段[3]。充分发挥高校体育在终身体育教育思想实施中的重要作用，通过高校体育教学，培养学生们终身体育意识、习惯、能力和方法，是实现当前高校体育教学目标的重中之重。

2 终身体育思想的教学内容

2.1 健康教育

随着经济的发展和社会的进步，人们生活节奏日益加快，工作压力不断增大，人们的身体素质也逐年下降，健康问题已成为人们生活中的首要问题，“亚健康”成为社会的流行词。人们也意识到具有健康的体魄是生活和工作的重要基础，只有坚持经常地进行体育锻炼才是强身健体、永葆健康的长久之计。健康教育的核心是教育人们树立健康意识，养成良好的生活方式，以降低和消除影响健康的危险因素。大学是学生步入社会前的最后受教育阶段，只有树立 “健康第一”的教育教学理念，将健康教育列入学校教学思想和目标之中，对学生进行包括身体和心理的健康教育，使学生们在体育锻炼中不仅增强了体质，还收获了快乐，体验到人生的乐趣，从而以健康的体魄、充满阳光和快乐的心理和性格去缓解生活、工作中的各种压力，精力充沛、精神饱满地参与到社会活动之中，对和谐社会的发展提供了举足轻重的有力保障。

2.2 素质教育

高校是培养高素质人才的园地，但在我国高校体育教学中还存在一个严肃的问题：不管是学生还是教师都没有形成对终身体育意识的正确认识，他们对终身体育意识的内涵和意义等知之甚少，造成这种现状的原因主要是因为人们对终身体育意识没有进行必要的宣传和适时的引导[4]。部分大学生对上体育课不感兴趣，对上体育课产生恐惧心理，害怕体育科目考试，把上体育课当成一种沉重的思想负担，以至于使这部分学生上体育课的目的只是为了应付体育考试，心不甘情不愿被动地去上体育课。这样的情况很不利于学生体育意识的形成、个性的发展及个人锻炼习惯的养成，终身体育就无从谈起了[5]。高校体育的素质教育功能是终身体育不可或缺的重要组成。一个成熟、完整的社会人，不但要有健康的身心，而且要具备高品质的道德素养、社会公德心以及自身坚忍不拔的意志品质。高校体育教学中，教师要有意识地去培养学生的各种素质[6]，让学生们树立科学的人生价值观，确定崇高的理想，全面提高自身素质，并让学生养成终身体育的意识和习惯，坚持经常，如此才能有效保证高校体育的教学质量。

2.3 技能教育

体育技能教育是以运动技术教学为核心，除了基础知识之外，更加注重对于运动技能的掌握，这就需要学生对此深刻理解，勤加练习，将其形成一种熟练的行为习惯，最终内化为一种技能。终身体育思想所强调的培养学生自觉的、主动的意识与不断投身体育锻炼的精神能够鞭策学生将所学的技能转变成习惯，形成正确的体育观，不仅能够完成学校基本的技能目标，也能够将所学的技能受用终身[7]。学生的体育能力是终身体育的基础，是学生提升生活质量的重要保证。从增大课程设置的自由度、拓展课程的形式和内容、改革课程设置等方面入手，拓宽学生的知识面，达到提高学生专业运动技能的教学总体目标。学生们只有充分了解体育运动相关知识、基本常识，掌握运动技术要领和要求，熟知运动器材的使用方法和注意事宜，具备一些医护和保健常识，并懂得欣赏高水平体育竞技赛事，才能够真正实现学生终身体育的长久目。

2.4 快乐教育

古人云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。然而，“寓知于乐，以趣激学”，即只有有效地激发学生的学习兴趣，由被动变主动，教学效果才能显著。从激发学生兴趣入手，引导学生在体育教学中体验快乐，让学生保持长久的学习热情和积极性，能够主动参与到体育锻炼之中，并养成乐学、会学的良好习惯。快乐体育不仅丰富了速滑课堂教学内容和气氛，增进学习情趣，而且可将学生练习程度调解为最佳状态，从而提高滑冰初学者实践练习效果，使其在游戏过程不知不觉地掌握了很多的冰上练习方法[8]。在教学组织上也尽可能营造一个有利于学生自觉、主动参加体育活动的氛围，让他们能自主、愉快、和谐地参与运动，进行有浅入深的快乐体育，根据教学特点，把体育过程评价和体育结果评价紧密结合起来，这样学生也可以根据自身条件选择锻炼的项目，从实际出发，量力而行，并能激发他们持之以恒，达到科学锻炼、增强体能、增进健康之目的[9]，采用动态教学评价方法，既要对学习结果进行终结性评价，又要对教学过程进行孤傲成型评价，培养学生的自信心，为提高学生自主性创造条件[10]。教学不仅要育体，而且要育心。只有学生主动积极参与，才能更好地完成教与学的目标和任务。

社会越向前发展，对人们的道德情操和社会生活能力的要求也越高，实施快乐冰上教学，在注重对学生主体教育的同时，也要求教师提高教学方法，改变教学方式，寓教于乐，这样在学生的积极参与下，使滑冰初学者逐渐提高滑能力，对滑冰产生浓厚兴趣，增强学习滑冰信心，积极主动参与冰上活动，进而为养成终身锻炼的能力和习惯奠定基础，达到滑冰初学者理想的教学目标[11]，实现终身体育的长远目标。

3 终身体育思想的实施途径

3.1 转变观念，树立终身体育意识

为了适应体育教育改革的需要，必须要转变教学模式，要在高校体育教学活动中贯彻终身体育思想，帮助学生树立终身体育的观念，加大终身体育教育的宣传力度[12]，全面贯彻学生的终身体育思想。高校体育教学必须转变观念，更新思想，帮助学生们树立牢固的终身体育意识和习惯，让学生明晰终身体育的重要意义，让学生认识到健康的身心和充沛的精力是社会竞争的资本，只有通过坚持经常、自觉地投身于体育锻炼，才能使学生终身受益，多渠道、全方位地激发学生体育锻炼的兴趣，增强他们的自觉性，采取课内外结合，学校、家庭、社会、全民参与的方式，不断开阔学生眼界，切实提高学生们的生命和生活质量。

3.2 更新教材，增强终身体育能力

教师通过更新教材，丰富教材内容，针对学生特点，选择多样性、趣味性、针对性的，且对学生具有较强吸引力和可接受性的教学内容和教学方式，坚持“以人为本”的教学宗旨，让学生充分展示个性，发挥专长，真正具备终审体育锻炼的能力。

学校体育的总目标应从学生身心健康、运动技能水平、体育文化素养、终身体育要素等方面来拓宽，在此基础上明确体育的主要目标，从面向学生健康生活、终身受益的角度设计学校体育课程教材，把个体的、可控的、简便的人们乐意长期坚持的体育活动界定为 “终身体育项目”[13]。通过冰雪体育欣赏课程的开展，学生们会更加深刻地认识冰雪体育的发展规律，了解当前冰雪体育的发展状况，拓宽自身的知识面，提高文化知识素养[14]。通过对冰雪体育优秀运动员在比赛中精彩表现的欣赏，学生们首先会对运动员那种不畏困难，勇往直前，勇于挑战生理极限的冰雪体育魅力所感染，可以培养学生体育精神和兴趣[15]。学生只有掌握了运动技能和相关体育理论及保健常识，具备了持续运动、不断训练的能力，才能真正实现终身体育思想下的学校体育改革。

3.3 激发兴趣，培养终身体育习惯

兴趣是最好的老师。运动兴趣不是先天存在的，而是后天在社会实践中逐步形成和发展起来的。一个人对事物的兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是一个人出于对事物本身的喜爱，教师可通过快乐体育的引导，改变以往呆板、单一的教学模式方式，增强学生对体育锻炼的喜爱程度，产生内部驱动力，从而 “乐此不疲”地加入到终身体育锻炼的队伍之中；而间接兴趣，则要求教师要让学生充分认识和了解体育锻炼的真正意义和价值所在，明了体育锻炼是人生健康的需要，是幸福生活的保证，从而通过自我意志的坚持，产生体育锻炼的意愿，养成健康的生活方式和良好的体育锻炼的习惯和意识。

3.4 完善师资，提高终身体育质量

教师是教学的主导者，要充分发挥体育教师在终身体育中的主导地位和作用，全面提高教师的整体水平和教学素养[16]，推进高校的终身体育教学改革进程。首先，教师应提高认识，真正领会终身体育思想的内涵和内在价值，高度重视 “终身体育”的教育使命；刻苦钻研业务，加强终身体育理论研究，将身体锻炼、运动技能及健康保健常识融为一体，使学生掌握知识，提升能力；爱岗敬业，加强职业道德建设，多与学生沟通、交流，与学生建立相互信任、互相理解的良好师生关系，保证教学效果，全面提高终身体育教学质量。

4 结语

终身体育是保证人们身心健康、社会和谐乃至国家兴衰的关键因素。高校是学生走向社会的最后受教育阶段，在高校期间对学生进行健康教育、素质教育、技能教育和快乐教育，采取多种渠道和方法，让学生树立终身体育意识、增强终身体育能力、培养终身体育习惯、提高终身体育质量。有效完成高校体育的历史使命，充分发挥学校体育在建设世界体育强国战略中的重要作用，为全民实施终身体育，提高全民素质，使学生终身受益，以培养社会所需的高素质综合人才。

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