对比法在篮球教学训练中的运用①

郑淦标（韩山师范学院　广东潮州　521041）

对比法在篮球教学训练中的运用①

郑淦标
（韩山师范学院广东潮州521041）

摘 要：运用横向对比法、纵向对比法、左右对比法、前后对比法及正误对比法可以提升篮球教学的效率，促使队员技术向正向迁移，避免训练过程中受到外界干扰。在进行篮球教学训练时，科学合理的应用对比教学法能够促进学生智力的开发，启发学生积极参与教学，提升学生分析问题与处理问题的能力。该文主要论述了对比法在篮球训练中的应用、篮球技术训练和教学中的训练理念、改进篮球教学训练方式的方法。

关键词：对比法篮球教学运用训练方式

篮球训练是在教练或教师的组织与指导下，运动员或学生主动参与训练，并掌握篮球各种动作技能，提升篮球技术能力的一个过程。随着体育事业的不断发展，篮球技术的动作方法也在不断出现新的变化，运动员要形成篮球运动技能，必须要经过泛化过程、巩固过程与分化过程，怎样快速掌握和发展篮球技能，特别是怎样缩短泛化时间，提升学生分化技术的能力，是所有体育教师要解决的重要问题之一。对比教学法是通过比较两种以上种类教材，找到不同之处，加以区分，并找到其相似之处，对其进行改进，使身体准确支配运动中枢抑制与兴奋，进而实现技术向正向迁移，避免相互干扰。

1　对比法在篮球训练中的应用

1.1横向对比法

横向对比法是将不同项目教材进行对比。体育教学教材里，有一些教材表面看起来是毫无联系的，但它们在动作节奏、技术要点及用力方式上有相同之处。经过对比分析这些相同的方面，可以找出这些教材间的相互关系，分析它们之间相互作用影响，进而促使更好的把握技术要领。例如：带球前进过程中单手排球扣球和投篮起跳技术，尽管这两种技术中一个经常是双脚起跳，一个是单脚起跳，技术结构与动作形式也不同，但如果仔细比较，就会发现它们在助跑滚跑方法、最后两步的助跑节奏、两种速度转换上有很大相似之处。教师在开展篮球训练教学过程中通过向学生渗透这些技术相同点，可以大大促进学生掌握这两项技术的技能。

1.2纵向对比法

纵向对比法是同一本教材里已经学习的技术和新讲授的技术结构形式、动作要领等做比较，通过比较分析它们的不同点与相同点或相似之处。找出新旧技术不同点后，要突出重点的加强教学，对新旧技术相同点，要再进行改进与强化，对新旧技术相似之处要运用举一反三的方法做比较，进而使学生更准确的掌握新技术。例如：讲授双脚起跳课程时，老师可以将学生之前所学过的单脚起跳和双脚起跳做对比，以单脚起跳为基础，经过反复回顾与分析对比，就能发现双脚起跳与单脚起跳的共同之处，即：均要用力蹬地，且需要提腰摆臂，让身体能够上到最高点，同时，双腿保持屈膝状态，双脚起跳与单脚起跳的起跳方式大致相同，只是在落地过程中，单脚起跳绝大多数情况是在助跑条件下应用，双脚起跳多数是在原地使用。找到双脚起跳与单脚起跳的差异和联系以后，学生就会感觉非常轻松，并会运用已经学到的技术来学习新的本领，老师也就能够更有精力全身心投入技术环节，进而有效缩短教学进程。

1.3左右对比法

左右对比法就是对比分析左右两侧的动作结构、技术要领及方向路线。实际篮球教学工作中，我们经常遇到教练或教师的起跳腿、用力臂等习惯或方向和学生习惯或方向相反。教师在向学生示范动作过程中，如果忽视了某个角度，会使一些学生练习过程中毫无所措，教师运用左右对比法进行教学，就要坚持左右对比法的教学法则，即：教师还要会做自己习惯的另一个示范动作，如果教师不能做其习惯异侧实单，必须在指导技术环节方面与讲解动作要领方面注重左右两侧对比，让学生可以正确的移植动作要领。

1.4前后对比法

前后对比法主要用在篮球转身技术的教学工作中，转身时用一脚向后跨出或向前跨出同时，相对侧沿着中枢脚来改变或旋转身体的一种动作。实际篮球比赛中，转身时运动员经常使用的动作方法，转身常常和其他技术相组合到一起使用。例如：前锋和中锋挡差的跟进接球，后卫队员的后转身接球投篮，中锋队员接球以后的后转身投篮与前转身投篮。转身有前转身与后转身两种，前转身是移动脚蹬地在身前做出的弧形移动，后转身是移动脚蹬地在身后形成的弧形移动。

1.5正误对比法

正误对比法就是对照比较错误动作示范和正确动作示范，正误对比法是体育教学工作中经常运用的一种教学方法。篮球教学训练过程中，教师经过简单明了的讲解与优美正确的示范，让学生得到清楚的动作表象，深刻理解并记住动作要领，进而形成积极参与练习的兴趣。教学过程中，实时的将错误动作示范给学生，可以使学生很好的对照自己的动作和正确的动作，通过教师对错误原因的详细阐明，学生就会认清自己的错误所在，进而及时纠正错误动作。

1.6相似对比法

相似对比法是对一些技术要领、动作形式相似，而在实际应用细节中又存有区别的技术做对比。通过对比各种相似动作和技术，可以帮助学生深刻认识动作形式和技术要领，找到这些技术及动作的细小差别，进而防止负迁移现象出现，促进学生更好的掌握动作要领。例如：运球过程中的急停挑起投篮与接球过程中的急停挑起投篮都是急停投篮技术，但仔细对比分析以后，可以发现运球过程中的急停起跳是在运球时发现防守者以后开始向后移中心，迅速使用跳步急停，它和原地接球过程中的急停跳投运用的时机有一定差别，因此，进行这两项技术教学过程中必须重视指导学生转换攻守双方，按照防守队员身体重心及实际位置确定运用哪项技术。

2　篮球技术训练和教学中的训练理念

从广义上讲，训练理念是人们在亲身体验与理性思考的前提

下形成关于体育规律、价值、本质实现途径的根本看法。训练理念对竞技体育技战术的发展方向、风格和教练员教练行为等具有决定性作用，所以，训练理念决定着运动员的运动成绩，对运动员的训练方式具有直接影响。运动员必须树立正确理念，才能让教练做出科学决策，并更加加强训练，注重思维的创新。篮球训练理念可以分成青少年的战略性理念、教育性的训练理念、科技性训练理念与人文操作训练理念。我国篮球技术训练与教学中的训练理念存有一些问题：教师或教练员在执教与执训时不能将训练理念很好的贯穿到实际训练中；运动员与学生在教学训练时的身体对抗能力与技术能力不够，进行对抗练习的手段与方法很少；训练与教学中实战和训练结合的不够；学生的学习态度与训练态度不够端正，积极性也不高。教师或教练在组织学生训练时，必须注意帮助学生树立和提升训练理念，具体要：弥补与提升教师和教练员的训练理念认识；加大实践和理论的有效结合；教师提升理论知识水平，也只有这样，才能提高篮球训练质量。

3　改进篮球教学训练方式的方法

3.1篮球教学训练时合理运用游戏

训练游戏法是在一定规则下把篮球技术要领和基本技术动作进行编排，使它们成为形式各异的游戏，进而使学生通过参加游戏活动学习篮球技术要领。运用游戏训练法可以激发学生参与训练的积极性，使学生主动参与到篮球训练中，使学生享受篮球运动的乐趣，使其头脑和身体都得到运动。把运动和有效有机结合到一起，可以促进学生主动参与训练，确保教学效率与质量。利用游戏训练法进行篮球教学时，一定要注意时刻把握教学内容的要点。游戏的运用必须在确保学生学习篮球技术和基础训练的前提下，运用游戏法要有明确的训练目标，游戏活动中充分体现篮球的对抗性。

3.2篮球教学训练时合理运用意识训练

意识训练在篮球教学方面主要分为两个方面，即：战术意识训练和心理意识训练。进行篮球教学训练过程中，必须在注意学生对基本技能与基本知识把握的前提下，注重学生战术训练和心理训练。心理训练促进学生形成稳定心理状态，帮助学生适应对手竞争，提升篮球教学效率，良好竞争意识对篮球成绩的提升具有促进作用。篮球运动要求各成员间必须互相配合，进而才能发挥配合作用和集体作用，进而获得良好成绩，所以，篮球训练一定要注意心理训练，使学生形成稳定的心理和情绪。

4　结语

对比法是求同辩异的一种逻辑方法，在进行篮球教学训练过程中，运用对比法可以获得良好的教学效果与教学质量。教师或教练在运用对比法进行篮球教学时，一定要根据学生实际情况，有针对性的巧妙运用各种对比法，不生搬硬套任何一种对比法，以免适得其反，为充分发挥对比法作用，在编排教材程序、选择教学内容、处理教学方法中合理安排。

参考文献

[1]田麦久.运动训练学发展历程回顾及21世纪展望[J].体育科学，1999（2）：37-40.

[2]霍德利.转型时期我国体育制度创新与路径选择[J].体育与科学，2012，32（1）：19-32.

[3]葛欧瑟.运动训练学[M].田麦久，译.人民体育出版社，1983：102-106.

作者简介：①郑淦标（1978—），讲师，大学本科，研究方向：体育教育和训练。

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（a）-0029-02