浅谈排球比赛中“自由人”的作用①

吴昊

(辽宁理工学院体育系 辽宁锦州 121000)

任何一项运动都是在不断的进行创新和发展的，尤其是在战术、技巧、人员布置等方面，随着科技的进步在不断进行提升。排球运动也遵循着这种发展变化的规律，从1999年起，排球比赛才采用每球得分的积分方式，并且增设了自由防守人。进行这一调整的目的是为了提高排球比赛的观赏性，加强防守力度，更有效的控制比赛的时间，改变传统比赛过程中攻防不平衡的问题。本文阐述了排球比赛过程中自由人的作用以及训练培养自由人的一些建议，从而促进排球自由人的选拔和培训更加的规范和科学。

1 自由人概述

所谓的自由人是指在排球比赛过程中，可以不经过裁判员允许就自由替换上场的后排防守人员。自由人在场上只能防守，不能进攻，也不能在进攻线前进行传球。每个球队中的12名正式队员中，有1名队员为自由人，在队员名册表示对自由人用L字体进行特殊的标志。在场上队服上，自由人与一般队员也有所区别，是由组委会统一配发的带有特殊标志的上衣。

自由人最大的特点就是换人次数不受限制。一般排球队员最高的换人次数是6次，但自由人的更换不受到次数上的限制。如果自由人在比赛的过程中受伤，则在经过裁判的允许后可以由任何一位队员来顶替自由人的位置。受伤的自由人在本场比赛中不得再次上场。而替换自由人上场的队员只能以自由人的身份参赛。

2 自由人作用及对排球运动发展的积极影响

排球比赛中自由人的出现体现了这项运动对防守的重视。在传统的排球运动中，进攻和防守的强度上十分的不平衡，而增设自由人对于平衡攻防具有显著的效果。自由人在场上的位置和作用受到限制，但不受到换人规则的限制，从而能够使得防守上有更大的灵活性。

2.1 自由人使得一传到位率得到保证与提高

自从在排球比赛中增设了自由人后，其作用就得到了充分的体现。在每球得分制的规则下，一攻成为了主要的得分方式。一攻的技巧更加的全面，应用的也更为广泛。为了在一攻中获得更多的比分，有些球队甚至会冒着失分的危险而采用攻击性的发起方式。接发球则是保证一攻能够有效得分的关键。一传的到位率会对进攻的效果产生直接的影响，而自由人在多数情况下都承担着接发球的任务。接发球也是自由人训练的主要项目。通常，自由人的接发球技术应当高于队中的其他队员，这样在全场进攻的情况下，才能充分利用自由人在后排的防守优势，扩大防守的范围，提高接发球的成功率，给进攻的队员减少防守上的负担，为进攻创作更好的条件。从1999年的男子排球世锦赛中就可以看到自由人的作用有了显著的凸显，以自由人为中心的接发球战术已经基本形成了。根据以往的比赛数据也可以看出，自由人接发球的成功率明显高于其他队员，因此充分利用自由人的接发球技术能够有效的提高整体的进攻效率，减少进攻队员的压力，使一攻的强度得到提升。相对于其他队员来说，自由人的作用是相对单一的，只有接发球及防守这两项任务。利用自由人来提高发球的质量是当前许多队伍都在研究的战术。

2.2 自由人使进攻保护得到保证

进攻保护是排球比赛中的另一个关键环节，成功的进攻保护能够帮助队伍在首次进攻不成功的情况下创造再次进攻的机会。此外，成功的进攻保护还能极大的振奋队内的士气，增加进攻队员的信心。进攻保护的过程中，自由人也发挥了重要的作用。通常，自由人在后排接球后可以代替接应二传，直接转到进攻保护的位置，这样就能为场上的二传手创造调整位置的时间，从而提高传球的质量。自由人参与到进攻保护的过程中，可以提高组织反攻的效率，为进攻队员创造更多的反攻机会。

2.3 自由人的防守效果明显优于其他队员，为防守反击创造更多条件

防守反击是排球比赛中常用的一种得分手段。自由人在场上的主要作用就是防守，因此在防守反击的环节中应当充分发挥出应有的作用。在自由人的训练过程中，防守也在最主要的训练内容，因此自由人的防守能力通常要强于队内的其他队员，动作规范程度高，防守作风顽强。在排球比赛的过程中，利用自由人的防守能力，可以将危机转变为得分的机遇，转被动为主动，使比赛的精彩性、激烈性得到提升，激发队友的斗志。在自由人得到应用之前，排球比赛的防守环节是较为薄弱的。加入自由人之后，后排的防守强度明显的提了上来。自由人能够不受裁判的约束而自由的进行变动，因此可以根据对手的战术和实力进行机动的调整，针对对方队员的薄弱位置进行重点进攻，组织有效率的进攻方式，使得有效的进攻数量增加，同时为反攻做好充足的准备。后排防守的加强也能从一定程度上给对手增加心理压力，鼓舞队友的士气，增强全队的凝聚力，最终获得比赛的胜利。从一些比赛的数据资料上来看，自由人的防守强度和效果要明显强于其他队员，失误率则相对较低，由此可以看出，自由人在防守上具有极大的优势，能够为本队创造绝佳的反攻机会，平衡进攻与防守的强度，增加比赛的观赏性。

2.4 自由人的充分利用能够使换下的队员得到心理和生理上的调整

在排球比赛中，自由人的替换是不受到限制的，因此可以用于替换后排的进攻队员。教练根据队员在场上的表现对队员的心理和生理状况进行评估，一旦发现队员存在体力不支或状态不佳的问题，就可以立即用自由人替换上场，确保进攻队员有充足的缓冲休息时间，在场上能够保持良好的状态和斗志。通过这样的替换，能够确保场上队员都保持有良好的体力，其作用就相当于一次暂停。随着排球运动的发展，排球运动员的身材不断增大，这能够使得在网前的争夺中获取更大的优势，但身材高大的运动员在灵活性、机动性、体能弹跳力上较弱，会影响队伍整体的灵活性，而后排的自由人通常反应灵敏、移动迅速，能够充分的弥补网前进攻队员在灵活性上的缺陷。教练员若能科学、有效的利用自由人，就能够掌握比赛的节奏和主动。

2.5 自由人传递教练员的战术意图

由于自由人灵活替换的特点，在许多时候，自由人都可以起到传递教练员战术意图的作用。当自由人在场下休息时，教练员可以将战术向自由人说明，当自由人上场时，再将教练的意图转达给场上的其他队员。这就相当于进行了一次技术暂停，从而可以将宝贵的暂停机会留到关键的时刻。

3 自由人的培养

从自由人在比赛过程中所发挥的作用来看，要成为一名合格优秀的自由人首先应当具备以下几个条件。首先从技术性上来讲，自由人应当具备全面综合的技术，有良好的球感以及出众的防守能力。在专业素质方面，自由人应当具有较高的灵活性和快速的应变反应能力。在心理素质方面，自由人应当具有良好的团队合作意识、稳定的心理状态、顽强的作风等。由于自由人的特殊性，在进行培养时，也有一些需要特别注意的地方。

3.1 要加强自由人的接发球和接扣球练习

上文中已经提到，自由人在场上的主要作用是防守和接发球，因此在训练的过程中也要将重点放在这两个项目上。在接发球和接扣球的练习上，自由人应当有与二传手一样的训练强度。教练员在训练自由人的接发球技术时，应当从不同的角度、不同的力度来发球，从而帮助自由人培养出良好的球感和控球能力。自由人的接发球和接扣球训练可以与攻手的进攻训练结合起来，让攻手在网前的不同位置给自由人发球、扣球，自由人则需要根据二传扣球的位置、球的落点、攻手的起跳点、扣球动作、拦网动作、拦网速度等对球的落点及运行方向作出合理的判断，从而准确的将球救起。通过反复的练习，可以让自由人掌握良好的接球技术。

3.2 提高自由人的灵敏度和速度

随着排球运动的不断发展，排球比赛的进攻性在显著的加强，比赛的速度和激烈程度也有了相应的提升，这对排球运动员的灵敏度和速度是一项严峻的考验。对自由人而言，提高自身的灵敏度和速度则显得更为重要，只有这样才能保证场上的防守强度有所保障。为了提高自由人的灵敏度和速度，教练员在进行训练时要制定科学合理的方法，采用不同的刺激方式来提升自由人各个感官的灵敏性。教练员可以通过创设一定的比赛情景来训练自由人的灵敏度，例如让攻手在网前和空网的不同位置进行扣球和吊球，让自由人从多个角度进行接球、救球，从而有效的提高自由人的反应速度和移动速度。

3.3 提高自由人准确判断的能力

判断能力是考察一个自由人技术能力的一个关键要素。对自由人判断能力的培养可以从几个方面进行。首先，自由人应当对比赛的实况进行充分全面的研究。自由人应当利用业余的时间多观看研究高水平比赛的现场录像，将自己置身到场上的比赛中，通过联想、角色转换等方式，对比赛中的情况作出自己的判断和假设，再与场上实际队员的反应状况进行对比，发现自己的不足和优势，制定出一个最佳的解决方案。通过长期的联想练习，自由人能够更好的把握场上的各种情况，在比赛的过程中及时的作出准确的判断，归纳总结出处理各种战术的方法，还可以有效的提升自身的反应能力。另一种方法是进行模拟训练。教练员可以模拟一定的比赛场景让自由人进行解决，例如当对方球员采用不同的发球技术是应当怎样接球。除此之外，教练员在平常的训练过程中应当引导自由人多进行思考和观察，在平常的训练中总结经验，及时发现技术上的缺陷和漏洞，并通过不断训练和比赛弥补自身的不足，归纳总结出合理的应对措施。

3.4 提高自由人的战术意识

自由人的灵活性使得其在场上起到了关键的战术作用，因此自由人应当具备良好的战术意识，提高整个队员的攻防效率。排球是一项讲求团队意识的运动项目，只有站在球队的角度对战术进行理解，才能真正发挥战术的作用，提高全队的凝聚力和攻击力。自由人在场上的站位相对灵活，在进行位置的变换时，自由人要考虑到区域的分配和其他队员的站位问题。从某种程度上来说，自由人掌握着全队的进攻节奏。

4 结语

在当代排球比赛中，自由人的存在不仅丰富了排球的比赛内容，更是增添了比赛的个性，对排球比赛团队协调上有着更为突出的作用。自由人的加入给排球运动增添了更多的魅力，对球队来说，正确的应用自由人能够起到出奇制胜的作用，因此在训练的过程中应当重视对自由人各项能力的培养和训练。

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