错觉在体育教学中的应用

薛锋

【摘 要】错觉是人们在日常生活中并不在意的知觉，常常被人们忽视，但它在日常教学和训练中可以起到积极的辅助作用，从而提高教学效果和训练成绩。

【关键词】错觉     体育教学     应用

错觉是由于某种原因引起的对客观事物不正确的知觉。人们在实际生活中，是经常处在不断的纠正错误中来感知和适应客观世界的。由于种种原因，我们所获得的知觉，有时会与情况有较大的出入，甚至歪曲了客观事物的真相，这是我们在日常生活中经常见到。生活中常见的错觉有以下几点。

（1）在对比中或在过去经验影响下产生的错觉。例如，两个大小相等的圆，一个在诸小圆中，一个在诸大圆中，看起来前者大，后者小（如图1）。这几乎是人所共有的错觉，常为建筑、雕刻、戏剧布景、服装设计等利用，以增强形象的鲜明性。

图1

（2）在特定心理状态下产生的错觉。如惊慌时的“草木皆兵”，惶恐时的“杯弓蛇影”等。

（3）某些精神病患者产生的错觉。如中毒性或感染性精神病人，有时视墙上的灯影为怪物。

形成错觉的原因是多方面的，既有客观原因也有主观原因。属于客观原因方面的，是知觉对象的条件、特点及其环境变化而引起的错觉，如筷子在水中变得弯曲的事实。属于主观原因的，既有生理上的，又有心理上的因素。例如，各种分析器提供的信号不一致，同一分析器内各个感知的相互作用是属于生理上的原因;思维推理上的错误，以及情绪、态度等影响是属于心理上的原因。了解了各种错觉现象及原因后，在体育教学和训练中，就可以利用各种错觉规律来提高教学效果，这对于正确估计高度、运动距离、动作方向、位置，以防动作失误，提高学习积极性和正确掌握运动技能都是重要的。（《体育心理学》，广西师范大学出版社，周绍忠，岑汉康主编）

在跳高教学中，由于横竿的长短不同，使人产生高低对比的错觉（如图2）。竿子短些使人感觉高，造成心理畏惧，令学生望而生畏;竿子长些，感觉矮些，能增强学生信心，克服畏惧心理，并保持稳定情绪，使学生产生跃跃欲试的愿望。或者增加垫子的厚度，由于横竿与垫子之间的空间缩小，在视觉上也可以产生同样的效果，并起到很好的保护作用，利于很好地完成教学任务。另外在教学过程中，针对有些学生怯竿的心理，在练习开始时用橡皮筋替代横竿，利用学生的感觉对比，给学生以不同的信号刺激，往往使学生产生错觉，心理上感觉跳橡皮筋比过竿更轻松些，容易跃过以前难以跃过的同一高度。在学生掌握了技术动作并逐渐消除了对高度及横竿的心理障碍后，换用横竿进行练习。例如高中学生往往对自己的能力估计不足，尤其是女同学和身体较胖的同学，他们往往有不好意思跳、怕被别人笑话和看见横竿就害怕的心理状态。在教学中辅助用以错觉教学法后，原来我校高中三个年级的女生跨越式跳高平均成绩为123厘米，现在平均成绩提高为128厘米。

图2

在体操教学中，学生面对山羊、跳箱等器械往往存在害怕跳不过去会摔伤的心理状态，这种情况如不及时解决，将直接影响教学质量与学生的练习积极性。除加强保护与帮助、降低练习难度外，利用学生视觉上的错觉进行教学也是有效地解决问题的途径之一。即可在较高的跳箱上画上鲜明的横线条，在山羊、跳箱的前面堵上几块厚垫子，或在山羊、跳箱两边靠上厚垫子，使器材高度在视觉上降低，在学生掌握了该技术后，逐渐拆去辅助器材，在正常情况下完成动作。如果场地不便于器材布置，亦尽可能把器材放在空旷的场地中，可避免器材给初学者眼中的“高大”感觉。这样就可以帮助学生克服心理障碍，消除畏惧心理，同时也增强了学生克服困难的自信心。

人对时间的知觉，是依赖于人的活动内容和情感体验的。人所从事活动的内容、情绪、兴趣、知识经验等往往影响他们对时间的知觉，使之对时间估计过长或过短。在日常教学中，课堂内容丰富、吸引力强的体育课，学生感到有兴趣，就觉得时间过得特别快;反之，内容枯燥、单调乏味，则感到时间过得特别慢。因此，教师应注意认真备好课、上好课，注意做到内容丰富、形式多样、组织严密、生动活泼，使学生在愉快的心情中完成教学任务。

总之，在体育教学过程中，应不断认识、防止和纠正错觉，并利用错觉规律以提高学生的学习积极性，提高教学效果，以期更好地完成体育教学工作。