浅谈“以赛带练、赛练结合”对我校足球运动的启示

刘初宇

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-02

摘 要 目前，世界许多优秀运动员、运动队通过采用“以赛带练、赛练结合”的训练体制，在各种大赛上取得好成绩。本文通过说明“以赛带练、赛练结合”体制对小学生运动员的胆识、经验及心理和生理等方面的作用，阐述在我校足球队实施“以赛带练、赛练结合”的必要性。针对“以赛带练，赛练结合”的训练模式进行训练学和心理学的探讨，指出以赛带练是运动员训练形式演进的必然，也是提高运动员身体和心理技能的有效手段。应该适应现代运动训练形式的发展更科学地制定训练计划提高运动员在大赛中的参赛能力。

关键词 小学生 足球训练 教练员 比赛

一、前言

青少年足球是中国足球的未来，现在国家越来越重视青少年足球，不断加大青少年足球运动开展的力度，组织各种区级，市级，国家级甚至国际级别的比赛，来检验青少年足球训练水平。来促进青少年足球运动水平，发现未来足球之星。中国足协开展的校园足球计划更是获得国际足联的认可，2009年度国际足联颁奖典礼在瑞士苏黎世会议中心举行，中国足协获得了足球运动推动奖，这是FIFA对中国足协开展校园足球工作的认可。

二、研究对象

广州市天河区高塘石小学足球队。

三、研究方法

文献资料法、访谈法、综合分析法。

四、结果与分析

（一）现代足球运动的特征：以赛带练，赛練结合

竞赛与训练的辩证关系：竞赛与训练互为依存；训练是在教练员的组织和领导下，全面发展运动员的身体素质，不断提高其专项运动能力和运动成绩的。训练是长期的、艰苦的、细致的，且科学性较强的工作，只有坚持进行科学的训练，才能不断提高运动技术和运动成绩，从而培养出合格的体育人才。竞赛是检验训练效果、运动水平、提高训练积极性和运动成绩的重要手段。通过竞赛不仅可以找出有效的措施和方法，使训练的目标更加明确，而且还可以相互促进，增进友谊，从而使运动员的成绩得到进一步提高。竞赛和训练相互联系、相互作用，训练为竞赛打好基础，而竞赛是为了更好地训练。现代足球运动竞赛对于训练的影响是非常之大，两者之间关系密不可分，它们相互促进，相互制约。

竞赛对训练具有导向和促进作用；竞赛是对训练成效的检验，是提高训练积极性和运动成绩的有效手段，在竞赛中取胜是训练的最终目的，一切训练手段和行为都是围绕竞赛而展开的。运动竞赛特定的条件和气氛，为创造高水平运动成绩提供了平时训练中难以具备的良好条件，而训练水平、运动成绩也只有在通过专门组织的比赛中表现出来，才能得到社会的承认。

欧洲联赛一般在8月底全面开打，而在此之前，欧洲的俱乐部队通常要一边训练一边打友谊赛，有些球队必要在准备期要打上十几场比赛，来发现问题改进问题所在，以及补充必要的人选和主力定位。通过参加这些比赛，使球员的心理素质得到了锻炼和提高，自信心更强，斗志更旺盛。磨练意志，提高心理素质和应变能力，尽快地在技术、战术和心理上成熟起来。

训练对竞赛具有促进和制约作用增加促进因素，减少或消除制约因素。随着比赛的频繁性增大，要求运动员全年都保持较高的竞技状态，训练内容和战术的安排上应力求符合各个运动项目的特点和竞赛规则的要求，使运动员发挥最好的竞技水平，取得满意的运动成绩。然而，不合理的训练直接影响到运动员竞赛发挥的例子也屡见不鲜。如：训练不当造成运动员身心疲劳，对比赛的厌倦和恐惧；训练内容不科学，造成运动员机体受伤，轻则影响近期比赛，重则会对运动员今后的运动生涯造成不可估量的影响。

（二）以赛带练，赛练结合的内涵

通过比赛促进训练，没有比赛，训练的动力不足，不能激发运动员的训练热情。通过比赛可以引导运动员的训练并调动运动员的训练积极性。通过在赛场上真枪实弹的比赛，使运动员心理素质得到锻炼，客观方面减弱了对对手的恐惧感。增强了运动员适应外界环境的能力，特别是对陌生环境有过敏反应的运动员尤为重要。通过众多的比赛运动员能够更多的积累临场作战经验，提高运动员对赛场情况变化的判断能力。同时较多的参加比赛可使教练员提高临场指挥能力，增加赛场上排兵布阵的能力。

就拿英超球队的比赛场次来说，一支英超球队要打38轮联赛，再加上联赛杯，足总杯，有些豪门球队还要参加欧洲冠军联赛或者欧罗巴联赛，这样下来，有些球队一年下来要参加70多场比赛。而这些球员回到国家队效力的时间很短，但依然可以保持高水平，并为国家带来荣誉，这是一种典型的“以赛带练、赛练结合”案例。

（三）小学生足球训练有其自身的规律，教练员应根据小学生各年龄段生理、心理方面的特点，制定有针对性的训练方法。随着足球运动的发展，教练员应不断更新自己的训练指导思想和知识体系，用最先进的理念指导小学生的足球训练，从而为小队员的发展奠定坚实的基础。有了规范，先进的训练，就需要有一定的比赛来检验训练成果，以及提高训练水平和对存在的问题进行分析和改进。只有做到“以赛带练，赛练结合”，才能更好地提高学生的足球运动水平。

以我校（高塘石小学）为例，在坚持每天两练的情况下，每个星期还要进行两场的队内对抗赛。而在学校的足球节活动中，校长杯足球赛也有共16场的比赛。当然在学校内部的比赛是远远不够的，很容易让小学生产生对校内比赛的免疫力。也和校际的足球友谊赛的比赛价值相去甚远，校际友谊赛更能考察球队的技战术和球员心理状态等，特别是在客场的时候，学生的心理素质很容易就反应出来。在广州市市长杯和达能国际杯等重要赛事的准备期，我们把队伍拉出去跟其他兄弟学校打友谊赛，甚至跟一些年龄比自己大的初中生打对抗。目的只有一个，及早发现问题，解决问题，为比赛做准备，争取更好成绩。我校一直以来通过“以赛带练、赛练结合”方式进行训练，达到很好的效果。在每次大赛前，进行校际友谊赛或者跟体校进行教学赛，发现人员配置以及技战术问题，也让学生感受一下客场比赛的心理感受，增强心理承受能力。从2003年实施“以赛带练、赛练结合”方式进行训练以来，我校足球队成绩赫然，一共夺得16个各项比赛冠军，2007年和2013年更是获得达能世界杯中国区冠军。

由于各项足球比赛针对小学生的情况，制定特别的赛程，从而增加比赛场数，考验了小学生的比赛心理。如以前广州市adidas市长杯还有季后赛、复活赛。再如现在市长杯校园足球赛，在踢完区赛，取得市赛资格后，进行升降级的比赛制度等等。使学生的心理素质得到了锻炼和提高，自信心更强，斗志更旺盛。磨练意志，提高心理素质和应变能力，尽快地在技术、战术和心理上成熟起来。当然并不是说你比赛的越多你就是冠军，冠军是由训练，比赛等诸多方面塑造成的。

以赛带练，千万不要以赛‘代练。训练是比赛代替不了的，训练是基本，赛事只是补助，赛事并不能完全取代训练。训练是在教练员的组织和领导下，全面发展运动员的身体素质，不断提高其专项运动能力和运动成绩的。训练是长期的、艰苦的、细致的，且科学性较强的工作，只有坚持进行科学的训练，才能不断提高运动技术和运动成绩，从而培养出合格的体育人才。训练为竞赛打好基础。

五、研究结论

（一）现代足球竞赛与训练互为依存，密不可分，相互促进，相互制约。竞赛对训练具有导向和促进作用，训练对竞赛具有促进和制约作用。

（二）以赛带练，赛练结合，比赛次数增加，促进小学生足球水平。

（三）成绩固然重要，但更加重要的是让学生们有所提高，真正享受快乐足球。

参考文献：

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