体育游戏融入小学身体素质训练中的可行性研究

□江苏省苏州市吴江经济技术开发区山湖花园小学　袁军

体育游戏融入小学身体素质训练中的可行性研究

□江苏省苏州市吴江经济技术开发区山湖花园小学袁军

身体素质训练是体育课堂中的重要组成部分，是发展学生体能、增强体质的有效途径。文章通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、教学实验法对如何将体育游戏融入到身体素质训练中进行了研究，提出了适合于提高学生身体素质的训练方法和手段。

体育游戏身体素质可行性研究

传统的身体素质训练单调、乏味、枯燥，使学生产生对体育课的消极影响；尤其是小学阶段的学生，产生的练习效果反而会使学生的学习动机降低，课堂效率下降。为此，可将学生喜爱的体育游戏融入到身体素质训练中去，使单一的练习方法手段变得有趣、生动，并激发学生的兴趣；使学生在快乐的学习氛围中提高自己的身体素质水平，增强体质，从而为实现小学生的全面发展、终身体育打下良好的基础。

一、研究对象和方法

1.研究对象。在山湖花园小学四年级随机抽取两个班共94人，进行为期8周的教学实验活动。

2.研究方法：文献资料法、问卷调查法、访谈法、教学实验法。

二、体育游戏在身体素质训练中的应用

身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧，统称为体能。身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一。小学阶段是发展身体素质的最佳时期；身体素质的发展，对增强小学生的体质和健康有重要意义。

1.力量素质。力量素质是身体素质中最重要、最基本的素质，可以说，没有力量就没有运动。教师可将学生喜欢的体育游戏融入到力量素质的练习中，让学生在快乐的氛围中发展和锻炼力量。通过对比可以看出两种练习方式不同，所取得的效果也不同。

表1 力量素质练习一览表

从表1观察，对照组的学生学习态度、课堂气氛较反感和消极，对练习内容不感兴趣，平均心率也偏低，运动量达不到教师所设定的标准。实验组的学生学习态度积极，课堂气氛活跃，平均心率增加，达到了体育课规定内容所设定的目标。这说明，在身体力量素质练习中渗透体育游戏，使原本枯燥乏味的力量训练变得生动、有趣，不仅锻炼了学生的力量素质，还培养了学生集体协作、不怕困难的意志品质。所以，教师应采用寓教于乐的方式，轻松提升学生的力量素质。

2.速度素质。速度素质是短时间快速完成某种运动的能力，可以有效地发展学生的爆发力。同样地，教师若在练习中融入体育游戏，能使原本单调乏味的练习变得生动有趣，激发学生的好胜心。

3.耐力素质。耐力素质通常来说是指人体在长时间内进行工作或运动中克服疲劳的能力，对发展学生的心肺功能、意志品质有着重要的作用。将耐力素质渗透到体育游戏练习中，效果事半功倍。如采用图形跑、追逐跑等以游戏形式为主的教学手段，更容易发展耐力素质，不仅锻炼了身体，而且为小学生学习体育技术打下基础。

4.灵敏素质。灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。灵敏素质以游戏的形式比单一的身体素质练习效果更好。采用一些发展灵敏类的游戏，如穿梭跑等，不仅更容易促进小学生身体的灵敏性，而且能克服单一的身体锻炼造成的厌倦情况。

5.柔韧素质。柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。一般的体育课都会安排学生在慢跑活动结束后进行一些关节伸展练习，发展柔韧素质。但内容的千篇一律，使得学生学习兴趣降低，在进行练习时不够认真，导致了各个关节活动不充分，加大自己受伤的几率。因此，在练习时采用让小学生感兴趣的“热身操”、“韵律操”等拉伸操内容，不仅能锻炼柔韧素质，而且能激发小学生的兴趣，为接下来的教学内容展开作好了铺垫，并提高教学效果。

三、结果与分析

通过对学生进行有效的问卷调查，得出结果如下表。

表2 体育游戏在身体素质练习中的教学效果调查统计表

实验表明，在教学过程中有目的、有计划地选择与身体素质有关的体育游戏项目，不仅提高了学生的学习积极性，更容易促进学生的锻炼意识、运动负荷和教学效率。

通过调查我还发现，随着将体育游戏合理地渗透到身体素质练习中，学生对身体素质练习更加喜欢，甚至发现在课后部分学生还想继续参与练习。由此可见，将体育游戏融入到身体素质练习中，能使体育教学多样化、有趣化，更能促进小学生身体机能发展，增强身心健康。

四、结论与建议

1.结论。身体素质练习是促进小学生体质的有效手段。传统的身体素质练习内容比较枯燥乏味，无法激起学生兴趣。将体育游戏融入到身体素质练习中，以游戏的形式进行素质练习，能使体育教学更加多样化，不仅调动了小学生的学习积极性，而且培养了小学生的健身意识。通知实验可知，体育游戏练习可以有效增强学生体质的同时，还让学生的学习态度、课堂气氛、平均心率都有了较大提高，对提高课堂效率帮助很大。

2.建议。

（1）在体育教学中选择体育游戏形式进行身体素质练习时，教师要根据学生的年龄阶段、兴趣爱好，选择健康、典型的游戏内容和形式，增加游戏的趣味性和新奇性，培养学生的兴趣；要重视体育课的练习，培养学生终身体育的意识。

（2）提高教师不断创新的意识，改变传统观念；增强教师的理论知识学习，充分提高教师的专业能力水平。

（3）要选择恰当、合理的体育游戏，不能忽视运动技能的教学。

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