试论剧目排练课中如何强化舞蹈学生的身心素质

李莹

（云南艺术学院舞蹈学院，云南昆明650500）

试论剧目排练课中如何强化舞蹈学生的身心素质

李莹

（云南艺术学院舞蹈学院，云南昆明650500）

剧目排练课是高校培养舞蹈学生综合素质的必经之路，其中所含的身心素质则是培养舞蹈表演人才不得不提及的部分。在剧目排练课中，既要重视剧目排练课对舞蹈学生的身心素质所产生的影响，又要强调舞蹈学生的身心素质反作用于剧目排练课的重要性。正是这种相互影响使然，要求剧目排练课对身心素质的训练，只有遵循身心素质发展的科学性，才能对强化舞蹈学生身心素质及提高剧目排练课的教学质量起到积极作用。

剧目排练课；舞蹈学生；身心素质；强化；影响

近年来，随着人们对舞蹈艺术本体的认识逐步上升，科学训练已一步步提到舞蹈教学日程上来，尤其是舞蹈基训课教学对科学训练的应用已深入课堂，这种科学化训练为不少舞蹈学生打好专业之根、减少身心损伤带来了福音。然而，就高校教育来说，培养舞蹈专业学生的最终落脚点是培养“会舞蹈”的人，即通过舞蹈剧目对舞蹈学生综合素质的培养。毫无疑问，这一重任便落在剧目排练课上解决，但由于该课程的灵活性较强，且并无规定的教材、教法可循，就其训练依据来说缺乏一定的科学性，极易对舞蹈学生的身心素质产生或好或坏的影响。如何才能达到对舞蹈学生身心素质健康发展意义上的真正强化呢？本文从舞蹈科学训练的角度出发，分析剧目排练课对舞蹈学生身心素质的影响，旨在思考剧目排练课中如何有效应用科学训练理论积极促进舞蹈学生身心素质，进而提高舞蹈剧目排练课的教学水平，培养舞蹈表演人才的综合素质。

一、相关指涉

剧目排练课在舞蹈教学中的应用由来已久，它不仅构筑了舞蹈学生在校学习与社会实践之间的桥梁，更是舞蹈教学课程设置中以培养学生综合素质为教学目标的重要组成部分。“剧目的教学课程（排练、演出）是重要的表演实践训练课程，以创造角色为目标，要求学生把基本功训练运用到角色塑造之中，按照剧情线索去表现人物在特定的情景中强烈的、丰富的、具体的情感变化。”由此可见，剧目排练课对舞蹈学生的身心素质有明显指涉，具体包括身体素质和心理素质。

（一）身体素质

美国“健康、体育、娱乐、舞蹈协会”把身体素质概括为两个意思，即与健康相关的身体素质（亦称健康素质）和完成运动动作相关的身体素质（亦称运动素质）。舞蹈作为一种动态的人体艺术，要求舞蹈学生所具备的身体素质，除了人所共有的健康素质外，更重要的是个体完成舞蹈专业动作所需要的身体素质，即力量素质、柔韧素质及其他相关舞蹈科学训练的素质。本文所涉及的身体素质主要是指舞蹈学生在教学活动中，经过多次训练而内化为自身的舞蹈身体素质。

（二）心理素质

心理素质是人内在稳定的心理品质，其形成是由外在刺激向内在品质转化的过程，具有自组织特征和功能，从人的习惯性行为中得以表现。实践证明，舞蹈教育确实具有提高人的心理素质之功能，并有促进人的身体健康和心理健康之功效。舞蹈心理素质是学生的必备素质，包括个性心理素质和舞蹈表演心理素质，其在舞蹈教学中具有明显的性别差异和个体差异。对心理素质的强化训练是培养舞蹈学生登上舞台的必要前提，使学生具有良好的心理素质水平，也是提高舞蹈学生综合素质中不可或缺的要素之一。

二、剧目排练课与学生身心素质的相互影响

目前的舞蹈教学体系中，剧目排练课仍是培养舞蹈学生综合素质的主要途径，但由于剧目排练的灵活性较强，对各个年级的教学规划并无明显的界定，科学训练方法的应用也尚有欠缺。经过积年累月长时间的训练，免不了会对舞蹈学生身心素质产生积极或消极的影响。与此同时，舞蹈学生身心素质的影响在一定程度上又反作用于剧目排练课，对教学水平起着举足轻重的影响。

（一）积极影响

合理的剧目排练教学可以帮助学生了解自己，具有促使学生发挥自身优点，弥补短板的作用。通过教师对学生、学生对自己身心素质的正确认知，进而精准定位对剧目的学习，促进良性循环的教学培养模式，帮助舞蹈学生找到契合自身的舞台定位。在身体素质方面，把握好其所能到达的剧目程度，科学适度的发挥自身的身体素质，在剧目排练的过程中综合运用已有的身体素质，强化积累原有身体素质，发展新的素质潜能。在心理素质方面，拿捏好学生的个性心理素质，在剧目排练的中找到适合其个性表现的剧目，以激发学生的舞蹈表演心理素质。利于学生在剧目中情感的表达，增强剧目表演的自信心，以及舞台表演的应对能力，全面完善自身心理素质。

（二）消极影响

近年来，因高校艺术类学生的扩招使舞蹈专业学生的身心素质各方面水平有所差异，在剧目排练教学过程中对舞蹈学生所存在的个体素质的不同不容忽视。学生个体身心素质的强弱、努力程度、身心状态等诸多复杂因素，若教学中没有得到足够的重视，会对舞蹈学生身心素质产生消极影响，出现教学进度与学生能力不符，身心素质得不到积极的长足发展，甚至会发生教学失误、教学事故等严重问题，这些都会直接或间接影响到剧目排练课的教学质量。教学过程中的紧张情绪、教师责罚、突发状况等因素，对心理素质较差的学生的影响相对较大，极易对剧目排练课产生抵触心理、信心退减、增加心理压力等种种负面影响，这些都不利于舞蹈学生的身心发展，对剧目排练课的教学也只会有百害而无一利。例如，学生在没有做好热身的情况下就直接进入剧目排练，极易导致身体损伤。这样不仅对身体产生难以痊愈的伤害，还耽误相关课程的进度。

三、在剧目排练课中强化舞蹈学生身心素质的几点建议

空有好的身心素质却不会运用，对舞蹈专业学生来说是可怕的。舞蹈教师常说：“身体要会说话”，然而身体“会说话”的标准是什么？在此，笔者认为这句话意味着舞蹈专业学生不仅要会运用身体语言，还要注重内心表达，这种身心兼备的诉求往往是剧目排练课必不可少的。不单单如此，在教学中“怎样教学生说好话”才是剧目排练教学的最终目标。这就需要教师结合舞蹈专业学生在各科科学训练中所达到的力量素质、柔韧素质以及协调性、灵敏性等身体素质，并给予学生适当的内心挖掘和启发，全面配合来提高剧目排练课的教学质量。然而，在剧目排练课中，如何才能科学强化舞蹈专业学生的身心素质正是提高教学水平的关键。

（一）尊重学生的身体素质

剧目排练课对舞蹈专业学生身心素质所产生的影响离不开教师主导作用的科学调控。在教学过程中，应尽可能避免出现阻碍舞蹈专业学生身心发展的不良因素，及时调整学生的身心素质，促进学生身心素质的全面发展，以提高对剧目排练课的训练价值。然这种训练价值并非一朝一夕即可速成的，不能过快过高的给学生施加身心难以承受的压力。就身体素质相对较弱的学生来讲，其对舞蹈剧目的表达还存在一定的制约，在此基础上的剧目排练虽是对其潜力的挖掘训练，但也会存在某些潜在隐患，如古典舞剧目要求大幅度过度的柔韧性动作，当身体素质达不到时易发导致腰肌劳损、韧带拉伤等隐患。对此，需要尽可能遵照学生身体素质所能达到的剧目水平，选择或编排恰当难度的舞蹈剧目。这样一方面可使学生巩固原有的身体素质，另一方面，依循学生身体素质的发展，也可避免学生在训练中有所损伤。然而，对于身体素质较完善的学生来说，由于其对剧目的掌握程度较快，所有当其身体素质在表达剧目已达到饱和时，要恰当使用超负荷训练原则①帮助学生突破学习的高原期，进一步深化身体素质来增强作品表演的综合能力。这个过程中，教师可遵循科学训练原则，尝试在剧目中给学生以新的刺激，开辟更高层次的训练阶段。

（二）关注学生的心理状态

剧目排练课的主要教学手段，并非舞蹈教学常用的从教师到学生的“口传身授”法，在此更多的则是教师与学生间平等的反馈与启发。以口述交流剧目所需要表达的情感状态唤醒学生心中的情感灵魂，通过传达自身生活经验、或切身经历、或模拟形象等教学情境，来达到剧目排练课的教学成果。通过教师在教学过程中创设适宜的环境，运用心理训练培养良好稳定的心理素质，解除学生对课堂、对舞台的恐惧心理，准确激发学生学习动机和表演动机，并加强情景式教学，从而引导舞蹈学生把剧目排练课转化为提高自身身心素质的良性循环。

此外，在剧目教学过程中加强对学生的心理训练，启发其潜在的心理素质。教师以传道授业解惑为本，剧目排练课的教学过程中，师生间应恰当的增加对各自切身体验的交流。这样无论是对学生的经历方面，还是内心世界的感悟方面都可以得到足够的充实。同时，教师也可以通过相互间的交流，了解学生的心理状态及心理潜质，以便之后更好的发掘训练其心理素质，实现对舞蹈剧目的准确表达。通过对舞蹈学生心理素质的训练，将其日常生活成长阅历中所历练的心理承受能力，合理运用于剧目排练课中。即是通过强化舞蹈心理训练将原有的心理素质转化为剧目排练的心理能力。例如，克服上台前心里紧张的能力、准确表达剧目情感的能力、解决突发状况的能力等。对舞蹈学生心理素质的训练主要表现为舞蹈学生表演时是否能“临危不惧”的表达舞蹈剧目。

（三）加强学生的自我认识

高校舞蹈学生的身心状态大多已趋于成熟，在舞蹈专业方面已经过专业或非专业的训练，具有一定程度的身心素质基础。剧目排练课程设置是基于这些身心素质基础之上，对舞蹈专业学生的进一步培养，以实现对其综合能力的塑造。值得强调的是，在剧目排练课的教学过程中，舞蹈学生是否对自身身心素质具有科学的认识，这也是强化其身心素质、提高剧目排练课教学水平的重要因素。现仍有一部分学生在剧目排练课堂上处于盲目“为跳而跳”的状态，并不在意对剧目的理解，也不在意该剧目是否适合自身身心素质。轻视剧目排练课对身心素质所产生的影响，科学训练意识薄弱，不仅达不到剧目排练课训练的真正目的，而且容易适得其反造成排练损伤。例如，舞蹈学生在剧目排练课前对热身活动的忽视。热身活动不只是基础训练课或技术技巧课才需要的课前环节，对具有培养综合素质目的的剧目排练课而言，热身活动更是非常必要的。科学的热身活动有利于唤醒的身体机能，有利于舞蹈学生身体素质的再生成。热身活动中的大踢腿，既可以唤醒肌肉能力及柔韧性，又可以增强髋关节的活动幅度，在剧目排练中对增大下半身的活动幅度具有明显的效果，身体机能达到唤醒对舞蹈学生的心理状态也会有很大帮助。笔者在此，提倡舞蹈学生要加强科学训练意识，学会自我保护，主动调节自己的身心状态，这样既可以对强化自身身心素质有保障前提，又保证了剧目排练课的教学进度。

四、结语

综上所述，在剧目排练课中强化舞蹈学生的身心素质是培养学生综合素质的有效途径，要积极认识到剧目排练课对舞蹈学生身心素质的相互影响，发挥教师在剧目排练过程中的主导作用，调动舞蹈学生科学训练的能动性共促发展，这对激励舞蹈学生学习舞蹈剧目提高剧目排练课教学水平及培养舞蹈表演人才都具有不可忽视的作用。要达到在本科四年教育中培养为社会所需要的舞蹈人才，就必须遵循舞蹈学生的身心素质的发展规律，对其进行科学系统的培养。

注释：

①杨鸥.舞蹈训练学[M].上海:上海音乐出版社,2009.

[1]潘多玲.重视强化“剧目教学”课的教材建设——谈普通高校舞蹈院系“剧目教学”课的课程建构[J].艺术教育,2009(08).

[2]温柔.舞蹈生理学[M].上海:上海音乐出版社,2004.

[3]张大均.青少年心理健康与心理素质培养的整合研究[J].心理科学, 2012(03).

[4]平心.舞蹈心理学[M].北京:高等教育出版社,2004.

J70-4；G642

A

1005-5312（2015）26-0096-02