如何快速提高低年级学生单脚内侧踢毽技术的研究

张健

课题的提出：为了丰富学生的課余文体活动，提高低年级学生身体的协调能力、灵敏性及柔韧性等综合素质。现实生活中学生的身体素质却在不断下降，运动成绩也逐步下滑，身体素质的提高首先从源头上抓起，所以今年在低年级教学中实施踢毽子教学，为了能使广大小学生在短时间内掌握踢毽子技能，初步探讨比较适合低年级学生掌握踢毽子这一技能的学习方法。

课题概念界定：毽球是传统的体育项目之一，深受广大学生的喜欢，而且对活动的场地要求不高，充分解决了学生课间活动所需要的大场地问题。掌握这一技能，不但能使学生身体的协调能力、灵敏性及柔韧性等综合素质得到提高，同时还对学生主动参与运动起到积极作用，达到增强体质、提高体能的目的，促进从小养成终身参与体育运动的好习惯。

一、研究目标

1.能在6～8节的单元教学中，使二年级学生快速掌握单脚内侧踢毽子的方法和技能，在体质健康标准测量中及格率达到95%以上，优秀率达到20%以上。

2.进一步丰富学生的课余生活，提高低年级学生身体的协调能力、灵敏性及柔韧性等综合素质。

二、研究内容

1.熟悉毽球，了解不同毽球在活动中的特点。

2.知道踢毽球的部位以及踝关节内侧部位踢毽子的方法。

3.能单脚内侧连贯踢，并能保持比较正确的身体姿势。

三、研究时间

2009.9-2009.12

四、研究方法

1.分解教学法、示范法、反复练习法、计数、定时练习等。

2.30秒踢毽子实验前与实验后成绩对比法。

五、研究过程

1.仔细观察，初步了解踢毽球方法

教师首先对全体学生进行教学示范，使学生了解踢毽球的技术方法，一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢。

2.分散尝试，熟悉踝关节内侧的击球部位

学生自我尝试练习，对踢毽球技术方法形成初步概念，知道用踝关节内侧踢毽球的击毽球部位。对有些不能及时掌握这一击球部位的学生，我在教学中采用一根细线，先记在毽球上，左手提线，固定毽球，然后请学生练习击球的部位，练习中也可以学生之间相互配合，一名学生固定，另一名学生进行练习。这样的固定击球对掌握击球部位有很好的帮助作用，学生能快速懂得击球部位。

3.集中练习，一抛一踢一接

在学生掌握击球部位的基础上，不能急于让学生进行连贯的踢毽球练习，而是要先进行一抛一踢一接的训练，就是先右手持毽球，向上抛起一定的高点，一般抛到腰至胸口之间的高点为好，过高过低对击球时间都难把握，过高很容易踢不中毽球，造成判断失误，踢毽球部位不准的情况。过低容易抬脚不及时，用力过大，踢飞毽球等。进行一抛一踢一接的训练目的是让学生形成一个正确的踢毽球技术动作，每一次抛毽球，踢毽球，接毽球，能使学生掌握正确的抛毽球方法，击球的部位，接好毽球再进行下一次的练习，如此反复练习，学生自然就形成了踢毽球的正确方法。

4.反复练习，不断巩固提高

在掌握一抛一踢一接的基础上，还可以让学生练习一抛二踢一接，一抛三踢一接。这样循序渐进的方法，能很有效提高学生对毽球的控制，时间长了，自然就能连续进行踢。练习中我们还通过计时练习法，一分钟看谁踢的多，50秒看谁踢的多，40秒看谁踢的多。这样学生不但能连续踢而且在踢毽的速度上也有所进步。同时在练习中我们还运用游戏的方法，二人对踢，多人对踢，让学生学在其中，练在其中，乐在其中。通过这样反复交替的练习，学生对踢毽技术就能慢慢提高和掌握。

六、统计与分析

二年级男女生学习踢毽子前后的成绩等第进行的统计

从统计二年级男女学生学习前后期半分钟踢毽等第人数中可以看出，通过一个单元的教学，学生从不及格到及格的提高幅度是最大的，从104人减到9人，进步幅度达到总人数的62.1%；及格到良好提高了14%；良好到优秀提高了12%。女生的进步幅度大于男生，可能是考核标准男生大于女生的原因（女生9个及格，男生15个及格），从半分钟的完成个数上，男女生差别不是很明显。

七、结论及建议

1.通过一个单元的教学，虽然没有达到预期目标，但也基本接近当初制定的目标，如果能多加练习，效果可能会更好些。

2.踢毽子时的心理注意度，不要太紧张。太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得到放松，这样方便以后做其他动作。

3.每天都得踢，长时间踢毽子会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急于求成，熟能生巧，讲究坚持、用心，功到自然成。

编辑 孙玲娟