春季吃“黑”护黑 让头发在黑暗料理重茂盛起来

芃芃

春来到，万物生。一头秀美垂顺的乌黑长发也是众多MM所羡慕的。随着春冬季节交替，如何保护被冬季折磨的丝丝缠绕的美发呢？春天头发将开始生长，怎么才能使头发健康生长，并且新生长的秀发不被错误的保护方法破坏呢？本期【女刊美容】微信频道，就来告诉你怎么在春季保持靓丽黑发。

黑木耳红枣汤护发分享：

年龄：23岁

使用时间：21天

头发特点：容易掉发，头皮容易发痒

副作用：无

我的头发发量一直很少，还很容易掉发，尤其是在洗发的时候，一抓就是一把。除此之外，头皮还很干燥，轻轻一抓还起皮，就像头皮屑一样，很是烦恼。在看到这款护发汤时，抱着试一试的心理使用了一段时间，症状竟然有所改变，现在依然在坚持使用，头发都比以前长多了，发根也很强韧，推荐给大家试用。

土豆泥紫菜卷护发分享：

年龄：20岁

使用时间：27天

头发特点：头发干燥，像杂草

副作用：无

我的头发发量少，而且毛毛的，就像杂草一样，不管是扎着，或是披散开，都是蓬蓬的。一点也不好打理。朋友都说是遗传的作用，没办法改善的。意外看到这个菜谱，而且食材都是我喜欢的，就试着用了一段时间，感觉情况好转不少，头发渐渐有点光泽，期待有一天拥有秀美垂顺的头发？

Point 1吃“黑”补黑法

所谓吃“黑”，就是食用颜色为黑色的食物，或者摄八具有强健头皮、滋养秀发的食物。比如说黑木耳、黑芝麻等黑色食物，就具有保持秀发乌黑亮丽的功效；又或者如胡萝卜、豆类等，具有强健发根、缓解头皮干燥的作用；还有海带、紫菜等含碱食物，具有润发、护发功效。以下【女刊美容】微信频道为大家推荐两款护发食谱：

食谱一：黑木耳红枣汤

材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

做法：1、猪里脊肉洗净切丝

2、黑木耳泡发，去掉根部，洗净，也切成粗丝

3、枣洗净切成两半，去掉枣核

4、锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放八锅中，加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟。

5、用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

推荐食用：★★★★☆

食谱二：土豆泥紫菜卷

材料：土豆1个、胡萝卜、豌豆、蛋黄、紫菜、盐、香油、美极鲜、胡椒粉

做法：1、准备好材料

2、土豆去皮切块放蒸锅中蒸熟，鸡蛋放锅中煮熟

3、胡萝卜去皮后切小粒，剥好豌豆

4、蒸熟的土豆压成泥，鸡蛋煮熟后去壳对半切开挖出鸡黄

5、锅中烧开水，加点盐，放豌豆和胡萝卜粒焯熟捞出放碗中

6、将胡萝卜、豌豆、蛋黄、土豆泥装入碗中，加入盐、美极鲜、胡椒粉、香油搅拌均匀

7、紫菜切成3CM宽的紫菜条，套上一次性手套，将搅拌好的土豆泥搓成圆柱状

8、案板上辅上紫菜，将土豆泥卷起来成卷，依次卷好土豆泥，装盘即可。

推荐食用：★★★☆☆

Point 洗发护“黑”法

Point A 洗发保养

1、洗发方法：

将头发打湿后，取适量洗发水于手心.双手揉搓至起泡再放到头发上（不要直接将洗发膏置于头皮）。然后，用指腹轻轻揉洗，不用指甲抓头皮。最后，用清水洗净即可。

尽量选择抬头洗发的方式，不要面部朝下，因为长期低头洗发，容易使面部肌肤松弛。一般洗完头发之后，应及时将头发吹干，防止湿发沾到更多的灰尘。

吹干头发时，可用毛巾先吸收掉水分（注：用毛巾轻轻擦拭吸收掉水分即可，不要使劲揉搓，会损伤发质）。用吹风时应与头发保持10cm以上的距离，尽量吹干头皮，发丝吹至七八成干即可。

2、洗发时间：

洗发频率不应太过频繁，特别是要每日一洗的女性，洗发太频繁会损伤头发自由的保护机制，破坏头发的发质。一般是两天左右洗一次，既能有效清洁头皮，也能保护头皮健康。

一般不建议在晚上睡觉前洗头，因为没有吹干的湿气会影响头皮健康，或者洗过头发后要彻底吹干。

1、要使用护发素，能有效修复洗发时被破坏的秀发

2、进行周期护理，除了有效的清洁，应该每周进行1-2次深度护理工作，能有效保养受伤的发质。

3、户外游玩携带免洗产品，头发长期在户外曝露，应该及时修正毛躁及分叉的发丝，抚平发梢部位

4、长发的女性应该定期修理发梢，能有效防止头发分叉，并给予头发再次生长的空间。

★发膜推荐：番茄橄榄护发膜

材料：番茄1个、橄榄油、面粉

做法：将番茄捣碎，做成番茄泥，接着加入橄榄油，加入少量面粉，调和成适合的浓度，搅拌均匀即好。

用法：洗净头发后，用毛巾将头发轻轻抹干，将调好的番茄泥涂抹于头发上，包一块热毛巾并戴上浴帽，大概15分钟后再冲洗干净即可。

适用人群：头发较干燥的女性，油性发质慎用。