业余射击队专项选材研究

刘琳

作为市级（业余）射击队，主要训练任务和目标是向省级等专业队输送好的运动员苗子，由于此类训练模式属于业余训练，常规训练时间不是很系统，训练整体时间也不长，因此如何用较短时间训练，有效发现优秀运动员，将是我们带领运动员踏入训练生涯的第一步。

1.研究对象

共测试业余射击运动员40名，其中男选手24人（男子手枪慢射8人，男子手枪速射8人，男子步枪8人，国家一级运动员9人）。女选手16人（女子手枪速射8人，女子步枪8人，国家一级运动员6人）。

本文通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法，针对项目特点进行研究，为确保选题的科学性和研究性，通过射击专家、知名射击教练阐述自己的观点、认识与建议，求同存异。

2.指标选取

针对射击运动项目的特点，射击专家、知名教练反复论证适合业余射击队选材方法，拟定如下指标：

肩臂动作稳定性：可用垒弹壳的方法，准备15个弹壳，受试者左手平端一个乒乓球拍，右手在拍面上垒弹壳，可以给两次机会，6个以上者为优秀；或用夹纸抖动测试，准备8开纸一张，受试者右手食指中指夹纸，右臂平举与地面平行，30秒晃动小者为好。

运动员静力稳定性：一只脚的脚尖顶着另一只脚的脚跟，双脚一条线，身体站直、双手背后，闭上双眼，一分钟晃动小者为好；燕式平衡稳定性，受试者单腿站立身体和另一条腿与地面平衡，持续时间越长越好。

点圈测试：利用九孔仪做测试，手臂悬空用仪器笔点击仪器圆孔，依次电击个数最多的为好。

神经类型及个人差异：用80.8神经类型测试，此法可确定神经类型，评定集中注意力、记忆等能力及克服困难的意志品质。

测试智力发展的水平即IQ，可用韦氏成人智力量表。

3.结果与分析

肩臂动作稳定性可测量运动员动作稳定水平：

右肩臂动作稳定性：步枪16人平均值6个，手枪24人平均值4.5个，优秀运动员平均值6个；左肩臂动作稳定性：步枪16人平均值5个，枪24人平均值5个，优秀运动员平均值6.5个。

根据射击运动的技术要求，运动员在击发时枪支要求高度稳定，从资料中可以看出无论是步枪运动员还是手枪运动员，其肩臂稳定性与等级差异关系不大，与运动成绩的相关性也不大，这无疑与先天素质有关，因此测出先天稳定性指标较好的射手与稳定性指标较差的射手，在相同训练时间里稳定性好的射手成绩提高得快，稳定性差的成绩提高得慢，而且前者比后者更具有发展潜力，稳定性有利于运动员基础训练和心理稳定。

为使力量达到动作练习要求，一般新队员都要经过一定阶段的力量练习，在力量和稳定性达到要求时才能进行射击动作练习，稳定性较好的队员只要经过三个月左右的专项力量和动作练习，就明显表现出人与枪的结合稳定性提高快，平衡协调能力强，同时射击动作要领掌握好。

射击项目是以静力为主的运动，尤其自身的特殊性，运动需在一个较长时间内重复同一动作的稳定性、一致性和协调性。因此全身肌肉群必须在运动中枢神经系统的指控下高度协调配合，保持一定的姿势和相对平衡。由于肌肉的持续性收缩，运动中枢的兴奋强度大，这种静力性工作容易引起肌肉和神经系统的疲劳，因此需要运动员具备应付这种活动必需的身体素质及与此相适应的生理能力。运动员每次发射都必须在据枪瞄准击发的过程中保持身体的相对稳定，身体和枪支结合为一体，人体的稳定性是关键，只有身体处于稳定状态，才能延长瞄准在瞄准点上的稳定时间，为10环命中率提供保障。

虽然有人提出稳定性可以通过训练提高，这是有道理的。但是稳定性不好的运动员，经过较长时间的训练是可以达到一定高的水平的，但要再往上提高，是很困难的。测验结果证明优秀运动员的静力稳定性比普通运动员持续时间较长，男子手枪运动员静力稳定性比男子步枪运动员持续时间较长，女子步枪运动员静力稳定性比女子手枪运动员持续时间较长。

在射击运动中，手稳定性是关系射击命中率和射击成绩的关键性指标，尤其是手枪项目，手的稳定性和持久性更为重要。射击运动员总体手稳定性结果男女运动员大致相同，男子手枪慢射运动员稍差，平均成绩是7.8。

个性指个体的心理特征，射击运动员心理素质的好坏，对运动员成才有着至关重要的影响，射击运动员和教练常说的一句话就是射击玩的就是心理，因此选材时要引起高度重视。一个优秀的射击运动员在训练和比赛的时候要善于控制自己的情绪，不易激动，不易表露。在复杂的环境下集中精力，不急不躁。优秀运动员在比赛过程中不会从面部表情中让别人判断这发打得好或不好，由于心理素质不容易通过外在数据表现出来，因此要把测试和平时观察结合起来，从而比较准确地把握运动员的心理品质。

智力是人认识主客观事物及运动知识的能力，既包括遗传的心理能力，又包括通过后天社会提供的教育手段和实践获得的活动知识。一位优秀运动员不仅要有很好的体能，同时需要较高的智力水平。近年美国、日本和德国对160名优秀运动员的测验表明：大多数运动员的智商在120～180之间，智力水平高过一般人，优秀运动员退役后成为专家、博士、教授的大有人在，这是因为在激烈的体育竞技训练和比赛中，没有较高的智力水平，想要不断提高运动技术水平和取得比赛胜利是困难的，甚至是不可能的，俄罗斯的某些训练专家规定智商低于120以下者原则上不能参加国家重大比赛。因此，在研究如何提高运动员运动水平时，应充分认识到智力对选才的重要。

4.结语

（1）射击是一门多学科运动，可供观赏性很高，是我国重点项目，工欲善其事，必先利其器，射击选材具有一定的先天性，要想培养一批好的运动员必须在选才上狠下工夫，在基层选出一些好苗子，对运动员成才起到很重要的作用。

（2）业余射击队男女一般运动员与男女优秀运动员相比，所测6项指标对比，男女优秀运动员的指标绝大多数均优于一般运动员，我认为这6项指标可作为选才模式，为选才提供一定的科学依据。