基于身体素质敏感期理论的初中体育教学改革研究

李延武 赵利红

摘 要： 为了解初级中学体育教学内容设置与身体素质敏感期的匹配性，采用问卷调查法和访谈法对乌当区初级中学体育教学内容进行调研。结果显示：乌当区初级中学体育教学内容与身体素质敏感期匹配性不足，原因为师资力量不足、场地器材欠缺等。建议学校增加健美操、体操、体育舞蹈及武术项目；合理、足额配备体育师资；尽可能多地开辟运动场地，增加体育场地设施；积极开发体育课程资源。

关键词： 身体素质敏感期 初级中学 教学改革

身体素质敏感期指在身体素质发育过程中，有一段时间某项素质发育速度特别快，这段时间称为该项身体素质的敏感期或者快速增长期。初中阶段是多项身体素质发展的敏感期，在此时期加强身体素质练习将对体能发展打下坚实基础。本文以身体素质敏感期理论为切入点，分析贵阳市乌当区初级中学体育教学内容设置存在的问题，以期为乌当区体育教学改革提供一点参考。采用随机抽样方法抽取乌当区第二中学、新堡乡民族中学、下坝中学、金华镇初级中学、新场乡初级中学等五所中学，以五所中学的体育教学内容作为研究对象。通过对该区初级中学体育教学内容的调研，分析其中存在的问题，为合理设置初级中学体育教学内容提供借鉴。

1.乌当区初级中学体育教学内容与身体素质敏感期的匹配性

乌当区五所初级中学的体育教学内容安排集中在篮球、排球、足球、田径、乒乓球和羽毛球及游戏项目上，而健美操、体操、武术及体育舞蹈这些课均没有涉及。体操、健美操内容丰富多彩、练习方法多种多样，是发展学生素质的重要手段，但是乌当区初中都没开展这一类锻炼项目，很不利于学生身体素质全面发展，因为这些项目可以锻炼柔韧、协调、灵敏、平衡等素质。以后教学中这些项目要不断开展和重视起来，给学生创造和提供多样化的体育活动项目。

力量素质是运动素质的基础。男子力量素质发展的敏感期是12～15岁，女子是7～13岁，抓住这一时期发展力量素质会取得事半功倍的效果。训练力量素质的运动项目主要有跳跃、投掷、举重等。田径是发展力量素质的主要项目，对于男生来说，初中是发展力量素质的黄金阶段，应该给男生多安排些田径项目。对于女生而言，初一和初二安排更好，乌当区初级中学的田径课数量安排适当，但是男、女应该区别对待，不应按照一个标准进行。初中生的年龄通常在12～15岁左右，正处于青春发育期，同时是身体素质发展的敏感期。只有在初中生各项身体素质敏感期提高学生的身体素质，才能真正促进学生身体素质科学、健康发展，取得事半功倍的效果。学生的身体素质能否健康发展和提高，与学校体育课程内容的选择、体育项目匹配有着直接关系。

男子耐力素质发展的敏感期是12～16岁，而女子在13岁以后，初中阶段刚好是发展耐力素质的关键时期，尤其是男生。女生应该在初二以后发展，耐力性运动项目主要有：长跑、竞走、越野、自行车、长距离游泳。相对而言，乌当区初级中学田径课的安排还是太少，还不及游戏多。学校也没有开展越野、自行车、长距离游泳等项目，所以在这方面有待改善。

我国男子速度素质发展最快阶段为10～14岁，女子为10～13岁，若从小不注意发展其速度素质，则14岁后增长率较慢，16～18岁不再出现明显增长。因此，初一、初二应加强速度素质练习。

男子灵敏素质的发展敏感期是7～14岁，而女子是13～16岁。发展灵敏素质的运动项目比较多，主要有篮球、羽毛球、散打、排球、游戏等。尤其男生发展灵敏素质在这阶段显得尤为重要，因为这个阶段已进入发展灵敏素质敏感期的末期。乌当区初中所有阶段都安排了这类项目，所以这个阶段安排是合理的。

6～9岁是一般协调能力发展的最佳时机，但9～14岁是专项能力发展的好时机，发展协调能力的项目主要是健美操、体育舞蹈、瑜伽、武术等。因此，初一还是应该适当安排此类锻炼项目，但乌当区初级中学都没有安排此类项目，所以应该调整体育教学内容安排。

2.影响乌当区初级中学身体素质敏感期与体育教学内容匹配性的因素分析

通过调查与访谈得知，影响乌当区初级中学身体素质敏感期与体育教学内容匹配性的因素集中在体育师资和场地器材方面。乌当区初级中学体育教师缺编，且女教师偏少。在数量有限的情况之下，可开展的体育项目受到一定影响。同时，女体育教师少导致健美操、体育舞蹈及瑜伽课的开展存在困难。再者，贵阳处在云贵高原上，平地少，学校小，乌当区初级中学的场地基本不能达到合格要求。场地器材的不足直接导致多数体育项目的开展受限。

3.基于身体素质敏感期的初级中学体育教学改革策略

（1）建议增加健美操、体操、体育舞蹈及武术项目。

健美操、体操、体育舞蹈及武术项目对中学生平衡、柔韧、灵敏、协调等素质的影响较大，初级中学应在开展传统体育项目的基础上引入此类活动项目。

（2）增加体育师资，特别是擅长非传统项目的体育师资。

体育师资是学校体育工作最终落实的关键因素。中学体育师资缺乏，将导致课时量增加、开设项目少等现象。增加体育师资，特别是擅长非传统体育项目的师资，将促使学校体育活动丰富多彩，有助于调动学生积极性，有利于促进学生各项身体素质的提高。

（3）加强体育场地建设。

体育场地是学校开展体育工作的基础，乌当区5所初级中学没有一所学校拥有标准的400米跑道，非标准的跑道没有完全普及，篮球场、兵兵球台的配备比较少。此场地状况直接限制体育项目的开展。为了促进学生健康发展，初级中学有必要在场地建设方面加强投资，让学生接触尽可能多的体育项目。

（3）积极开发初级中学体育课程资源。

在场地器材有限的情况下，初级中学应根据器材特点开发多种用途和功能，例如，栏架既可以用来跨栏，又可以用做足球球门，还可以用做穿越的障碍等。跳绳可以做绳操，又能做跳跃障碍用。如果体育器材过少，满足不了体育课程需要，体育教师就可以充分利用废旧物品制作简易的器材。如利用废旧轮胎制作举重器械或滚动装置练习力量，用沙子、废旧布、豆子制作沙包练习投掷。

参考文献：

[1]潘绍伟，于可红.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，2010.