冬季，特殊人群的养生防病

史锁芳

特殊人群主要是指老人、小孩、产妇、原有慢性呼吸道疾病以及其他系统的慢性病患者、肿瘤患者。冬季气温低，早晚温差大，上述特殊人群如果不注意防范，极易并发支气管肺炎、急性心肌炎、急性肾炎等疾病，而原有各种慢性疾病者也极易因感冒诱发原发疾病加重。

冬季最常见的疾病是感冒，感冒大多由于人体免疫抵抗力下降，不慎感受风寒导致病毒侵袭感染所致，轻则头痛、鼻塞、流清涕、咽痛、浑身酸痛乏力，重则发热，咳嗽、呕吐、腹痛腹泻。针对病毒并不需要马上使用抗生素，但是不少患者会自服各种抗生素，不仅无效，反而容易产生耐药，甚至出现超级细菌现象，所以对待感冒不可滥用抗生素。中医中药具有调节免疫和良好的抗病毒作用，若正确使用，可以获得良好治疗效果，达到防治结合、增进机体免疫力的作用。

感冒早期多属于风寒外感，大多表现怕冷重、发热轻，头痛身痛，鼻塞流涕，咽痛，轻度咳嗽等，此时可以采用荆防达表汤治疗，冬季感寒较重者可以选用麻黄汤治疗，夹湿者可以选用九味羌活汤治疗；而对于风热感冒（素体阳旺火重人群易于出现），表现发热超过38.5°C，轻度怕冷，口渴，咽喉干痛，咳嗽等症时，可以采用银翘散、桑菊饮治疗。冬季可以形成外寒内热症，此时可以采用麻杏石甘汤、华盖散治疗，夹湿者可以配用鸡苏散治疗。老年人、小孩虚体感冒，往往可以出现气虚夹风的症状，可以选用益气祛风解表的人参败毒散、参苏饮等；产妇感冒，大多出现阳气不足、感寒较甚，可以选用桂枝新加人参汤或麻黄附子细辛汤治疗。原有各种慢性疾病又不慎感冒者，应分别气、血、阴、阳亏虚的不同情况对症治疗。

结合冬季的气候特点，可采用积极的措施未病先防，避免感冒的发生。老年人、小孩由于体质薄弱，易于感风受寒感冒，因此可以选用药膳进行对症预防。

（1）黄芪防风防感茶：取黄芪、防风、鲜生姜，滚开水浸泡当茶饮，具有益气祛风防感作用。

（2）党参苏叶粥：取党参、苏叶、生姜，与粳米熬煮成粥，具有益气祛风、散寒防感作用。

原有各种慢性虚弱疾病者，由于脏腑功能薄弱，在冬季易于感寒发作，可采用以下药膳预防。

（1）黄芪荆芥茶：取黄芪、荆芥、鲜生姜，开水浸泡加上红糖当茶饮用，具有补益肺气、祛风防感作用，适宜于肺气亏虚之人预防。

（2）黄精党参粥：取黄精、党参、鲜生姜、红枣，与粳米熬煮成粥食用，具有补益脾气、散寒防感作用，适宜于脾气虚之人预防感冒。

（3）白芷苏叶生姜饮：取白芷、苏叶、鲜生姜，开水浸加上红糖当茶饮用，具有温胃散寒、和胃止吐作用，适宜于平素胃气虚寒、易于受凉上吐下泻的胃肠型感冒人群。

（4）对于既有内火、又有体虚易感之人群，应选用既补虚又防补而上火的性平药膳，进行调养预防，可以选用太子参、苏叶、玉竹、红景天炖茶，具有气阴双补、强壮体质、祛风防感作用，适用于内火素旺而体虚易感的人群。

冬季，老人要随时注意气候变化，不要去人口密集的地方，居室要保持经常通风，并保证良好睡眠，避免过度疲劳，都有益于养生防病。