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小气的人压力大

虽然在生活中吝啬小气的个性看起来会占不少便宜，但近日澳大利亚布里斯班昆士兰科技大学的研究者发现，这类人的压力更大。

研究人员将志愿者分成两人一组，每组由一人负责分配研究组给予的金钱，而另一人并不知道这笔金钱的具体数额，但可选择接受或不接受对方的分配。在试验中，研究人员检测他们在分配时的心率等生理指标。结果显示：在分配过程中，给别人钱占金额总数40%以下的志愿者心率会上升。

这项研究成果表明：相对于慷慨的人来说，吝啬者承受了更大的压力。当采用不公平的方式对待其他人时，其本身也会存在负面情绪，这种情绪和生理代价会让人感觉不舒服。

糖吃多了爱忘事

德国柏林夏里特大学医学中心的神经科学家发现：吃糖不仅会损伤大脑的物理结构，也会损伤它的功能，还可能导致患上认知障碍症。

为了检测糖对记忆力造成的负面影响，研究人员选取了141名身体健康的成年人，短期和长期注射葡萄糖，并让他们参加了记忆力测试。参与者还接受了核磁共振成像扫描，以检测他们海马体的结构。试验结果表明葡萄糖会对海马体萎缩产生直接的不良影响，而海马体是大脑中负责记忆的区域。

开灯睡觉会变胖

肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，开灯睡觉或许也是导致肥胖的一个因素。

这项调查涉及11.3万名英国人，跟踪调查时间长达四十年。研究人员发现，在较亮环境中入睡的人，其身体质量指数、腰围、腰臀比和腰围身高比等指标均高于在较暗环境下睡眠的人。即使将锻炼身体习惯、睡眠时间等因素考虑进去之后，这一相关性仍然存在。

负责此项研究的伦敦癌症研究所教授安东尼·斯维尔德洛说：“光线会对身体的周期性节奏产生影响，进而影响到新陈代谢。”

晒太阳能减肥

美国西北大学教授菲利斯·泽尔博士进行的一项小型研究发现，早起晒太阳有助于减肥。

研究人员选取了平均年龄为31岁的54名成年人，其中26人为男性。研究人员要求参与者在手腕上佩戴一种特殊的监测装置，用来测量他们在七天内的阳光接触量和睡眠状况等信息，并计算他们的身高体重指数。同时，参与者的食谱也被严格记录。

分析结果显示，在较早时间内接触到明亮光线的人，身材最为苗条。研究人员认为这是因为早晨的阳光对调节食欲和新陈代谢有帮助。

不幸福的大肚腩

丹麦奥登塞大学附属医院的研究人员发现：与同龄人相比，有大肚腩的男性更容易存在健康隐患，其生活质量也处于较低的水平。

研究人员选取了598名年龄在60岁～74岁之间的男性，通过调查问卷衡量了他们的生活质量。调查问卷询问了他们的总体健康状况，包括进行体力活动的能力、社会功能、情感和心理健康状况等。研究人员还测量了这些男性的腹部脂肪和睾酮水平。从统计结果来看，有四成的参与者属于肥胖。分析结果表明：这些男性的腰围与其生活质量之间紧密相关，随着腰围的增加，他们的健康程度和幸福感会不断下降。

胃口不好换双筷子

英国牛津大学心理学家研究发现，食物的味道会受餐具的材质、重量和颜色等多种因素影响。比如，餐具的材质不同，人们会对食物味道的感觉不同。与用木质、塑料的餐具进食相比，用金属筷子、刀叉吃饭，会让人们觉得食物更咸、味道更浓厚、档次更高，胃口也更好。胃口不好，可以试试换一双不锈钢筷子。此外，在餐具颜色方面，用冷色调的玻璃杯盛装饮料，喝起来会让人感觉更清爽;用白色勺子喝酸奶，感觉味道更甜。这项研究有助于人们控制饮食，如爱吃咸的人用金属餐具就可以少放一些盐，正在减肥的人可以使用塑料餐具。

安检仪的X光危害健康吗？

地铁、高铁和飞机为日常出行提供了极大的便利，同时也让一个疑问在我们心中默默生根：每次进站都要经过X光安检仪，它发出的辐射会影响我们的健康吗？

一说起辐射，人们会想到原子弹爆炸、切尔诺贝利事故或福岛核危机。这些悲剧事件中的核辐射与车站安检仪中的X光都是一种可能影响人体健康的电离辐射。当人体受到电离辐射的照射时，其中一部分能量可能被人体的各个部位吸收，以一定概率造成分子电离、化学键断裂、DNA损伤，进而引发人体生理反应。但是，正如适量饮酒无须担心酒精中毒，当某种电离辐射的强度很低，人体的受照时间很短，总有效剂量低于一定标准时，它的健康效应就可以忽略不计了。

我国的《电离辐射防护与辐射源安全基本标准》规定，公众受到人工辐射的年平均有效剂量的估计值不能超过1毫希沃特。希沃特是一种衡量电离辐射的生物学效应的单位。通常认为，世界上平均每个人受到的天然辐射的年平均有效剂量是2.4毫希沃特，这些天然辐射包括宇宙射线、地表的电离辐射、通过饮食摄入的天然放射性核素和在室内外吸入的放射性氡气。

与此数据相比，车站或飞机场的安检仪辐射剂量又有多少呢？由于无法在人体的各个部位植入剂量仪，《中国辐射卫生》2011年发表的一篇论文用计算机程序模拟一个人经过安检仪的全过程。文章假设一个人每年要上班300天，每天两次经过安检仪，每次路过都要耗时20秒。在这个过程中，如果安检仪进出口处的铅帘始终保持完整，这个人在一年中受到的辐射总量为1毫希沃特的1/14000。即使铅帘受到严重损坏，打开了三个5厘米宽的缝隙，这个人在一年中受到的辐射总量也仅为1毫希沃特的1/120。与生活中无法避免的天然辐射相比，安检仪造成的辐射微不足道。

另外，国家疾病预防控制中心辐射防护与核安全医学所网站上的一份资料显示，受地质条件影响，我国广东阳江地区天然放射性水平较高，这里为群山环绕，山体岩性为花岗岩。花岗岩中，铀、钍、镭等天然放射性核素含量较高。山表面的岩层风化并受雨水的冲刷，使含天然放射性核素特别是富含钍的微粒沉积于该地区低洼的地面上。阳江部分地区居民受天然辐射的年平均有效剂量为6.4毫希沃特。也就是说，一个住在这些地区的居民受到的额外的天然辐射剂量远远超过其他地区居民从安检仪处受到的辐射剂量。

科学家不但计算了这些居民的年平均有效剂量，还对个人终生累积照射剂量进行了估算，结果并未发现额外的辐射剂量对这些地区的居民健康产生显著的不利影响，包括癌症、自然流产率、多胎率、不育率、新生儿死亡率、儿童生长发育等。相反，数据提示这些居民的某些细胞免疫功能有了显著提高。虽然关于低剂量辐射的健康影响有待于进一步深入，但与之相比，安检仪的公众健康效应确实已经低到可以令人放心的程度。

有的人还是担心，安检仪会不会对孕妇腹中的胎儿产生影响。这个问题无法直接通过实验研究，但可以参考医学检查产生的辐射剂量来衡量。国际放射防护委员会第84号出版物指出，雖然怀孕早期的辐射风险最为显著，但辐射致畸效应存在一个约为100毫希沃特的阈值。在有效剂量为1毫希沃特以下的医学检查中，医务人员可以告知孕妇“风险可以忽略”。所以，孕妇不但完全无需担心安检仪影响怀孕，而且可以安全地从事安检仪的操作工作。

结论：我们不必担心安检仪的X光危害健康。

编辑 钟健 12497681@163.com