“手机幻听症”提醒你该“减压”了

王烁

从事销售工作的顾小姐，发现自己对手机产生了强烈的“恐慌”。“我明明记得睡前已经关机了，但还是觉得有铃响，听得非常真切。”每天晚上顾小姐总要这样折腾好几次，晚上10点睡下要到凌晨一两点钟才能睡着。

和顾小姐有相同情况的上班族并不在少数。最近几年，“手机幻听症”正困扰着许多年轻的上班族，这样的病人已占心理科门诊的近三成。

“手机幻听”是由于过分依赖手机而形成的一种“强迫症”，是心理超压发出的信号。

目前“手机幻听”现象尚不能归入“幻听症”的范畴，其实质是一种“强迫症”的表現。人们有的时候明知道不是自己的手机在响，还是不自觉地拿出手机，这其实是身体里的潜意识给出提醒：必须要缓解压力了。

“手机幻听症”偶尔出现并不影响健康，对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，可以做一些适当的调节。可根据自己的个性改变工作性质；或者调整工作、生活节奏，使自己得到放松；也可以尝试通过经常更换手机铃声，用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用。但如果幻听持续出现，就应主动求医。