走出6大防晒误区

夏季的皮肤真是伤不起，太阳的杀伤力称得上是难以抵抗。开始，防晒的重要性虽然人人皆知，但如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用。所以，在使用防晒产品之前，一定要小心，别陷入以下几个误区！

常有人自信满满地“炫耀”：我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。殊不知，防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止皮肤衰老。紫外线的杀伤力是不可想象的，也是女性肌肤老化的一个重要方面！

资料显示，紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。紫外线中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因，却也往往最容易被女性忽视。而被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。

因此，防晒对于追求美丽和健康的你来说，应当成为四季都要进行的一项“功课”。

为了减轻皮肤负担，多数人只有在需要外出时才涂防晒霜，在办公室和家里就“偷懒”了。专家指出，室内的紫外线同样会伤害皮肤。

要做到正确防晒，首先就需要正确认识“晒”的主要来源——紫外线。紫外线可细分为长波长的UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又称“户外紫外线”或“中波紫外线”，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以只要适当地遮掩即可隔离。

UVA则会折射进室内，又称为“室内紫外线”或“长波紫外线”，它能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。

所以，做好室内防晒是相当重要的！

防晒化妆品一般都标有防晒指数，很多人在选择时往往喜欢购买防晒指数高的，认为指数越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。

要选择正确的防晒品，首先要了解的就是防晒品上所标示的各种各样的指数含义。SPF值是最为常见的一个指数，也就是“防晒指数”。简单说，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

此外，部分防晒品还会标示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示。

只标有“SPF”的产品，并不能对付UVA 。标示“PA+”的产品，才可以对付UVA。“PA+”的有效防护时间大约为4小时，“PA++”的有效防护时间大约为8小时，“PA+++”则是超强防护。

一般类型皮肤的人，可选SPF值在20～25之间、PA ++的防晒产品；对光敏感的人，可选SPF值25～30、PA++的产品；外出郊游的人应选SPF值30、PA+++以上的产品；上班族则应选择SPF值20以下、PA++的产品。当然，无论哪一种防晒产品，都应每隔2～3小时就重新涂抹一次。

很多人为了省事，全家人通常共用一支防晒霜。专家指出，防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。

黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。

水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此在室外游泳戏水时，要选择SPF30以上、PA+++的专用防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品，不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

不少人在出门前才涂防晒霜，这可是不对的！使用防晒品是有技巧的，出门前半个小时，就应该将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。一般来说，包含脸部及颈部，每次要大约搽上相当于牙膏管挤出约3厘米的量才最为适当。

如果你将在户外停留很久，应在身体各个部位都使用防晒产品，而不是只将其用在暴露部位。此外，唇部肌肤更易受到太阳光的伤害，所以应使用防晒值至少为SPF20的唇彩，并用防晒唇蜜打底，当然不要忘了尽量做到随时重复涂抹。

油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定；乳液状的防晒霜则适用于各种皮肤。

由于不同肤质的人对不同防晒霜的反应有别，在购买之前，最好先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

此外，需要注意的是，虽然许多粉底霜和粉底液都有防晒效果，但这并不代表它们能带来足够的保护。研究表明：涂抹正常粉底用量7倍的粉底液，才会达到类似防晒霜的完全的防晒效果。

一些治疗高血压的药物﹑避孕药和抗生素，都会让人体皮肤对阳光更加敏感，以至于让皮肤更易受到伤害。此外，西芹﹑柠檬和其他一些柑橘类果实内含有的化学元素，会与阳光发生反应，从而导致皮肤黑斑的产生。因此，防晒的过程中，也要注重饮食的调养。（来源：综合网易女人、三九养生堂 责任编辑/余风）