基于新规则探析古典式摔跤运动训练思路变化

许永志

（淄博市临淄区竞技体育运动学校，山东 淄博 255400）

古典式摔跤又被称为古典角力，是从18 世纪末期到19 世纪初期而盛行的一种摔跤运动，后来国际奥委会认定法国摔跤就是古希腊和古罗马时期的摔跤。因此，就将法国的摔跤命名为希腊罗马式摔跤。古典式摔跤运动在发展过程中，规则不断发生改变。这些规则的改变是为了鼓励进攻，使比赛更具观赏性。这些新规则的改变对我国的古典式摔跤运动产生较大的冲击，需要我们及时地做出改变。

1 古典式摔跤运动新规则的内容分析

新规则相比较于过去的规则发生了显著的变化，其中主要体现在时间和动作的变化、得分和反抱躯干的判定方面以及胜负条件的变化等多个环节中。本次研究主要从这几个方面进行分析。

1.1 时间规则发生了变化

2014 年5 月，国际摔跤协会对规则进行了改革，其中改变最为显著的就是比赛时间，将原来每场比赛两个回合、每回合3min，改成了如今的上、中、下3 个 回合，每个回合2min。每个回合的比赛 分为站立和跪撑两部分，每部分各占1min。在技术运用中，新规则增大了跪撑的技术比重，把以往2min 站摔（2 人站着交手）改成了现在的1min 站摔、30s跪撑（两人双膝跪地交手）。双方选手在比赛开始后一分钟内的站摔中如果都未能得分，裁判则抛硬币决定哪名选手在30s的跪撑中先进行进攻。进攻方选手可以采用侧抱而不是以前比赛中的后抱，将对手进行抱摔。同时，还禁止运动员在进入比赛场地后喝水。

1.2 得分情况发生的变化

在得分动作判定过程中，新的规则也出现了较大的变化，双方运动员中，如果一方运动员在前1min 没有完成一个5 分动作，或者2 个3 分动作，运动员双方的比分又差距6 分，则在最后1min 时间内，这位运动员可以进行反抱躯干摔，如果该运动员站立摔持续的时间超过了1min，则在这1min 结束后，虽然另一方的运动员所处的位置比较危险，但是依然需要继续进行比赛。

1.3 反抱躯干摔判定所发生的变化

在新规则中，对反抱躯干摔的判定也做出显著的改变，并且对双方运动员的动作做出了全新的具体要求和说明。例如，在进行反抱躯干摔过程中，其具体的执行流程是先警告次数少的运动员，然后是得分多的运动员，然后是得分运动员，这种规则发生了变化，就导致如果运动员双方的比分为零比零之后，则需要有裁判通过硬币正反面的确定来判定到底是谁可以率先进行反抱躯干摔。此外，新规则还规 定，双方运动员在进行反抱躯干摔过程中，双方任何一位运动员出现了危险状态的话，比赛依然需要进行下去，双方在进行反抱躯干摔5min 后，如果双方都没有获得比分，则裁判需要判定双方各得1 分。

1.4 胜负规则发生的改变

在比赛过程中，运动员胜负情况的判定对于古典式摔跤运动的影响是十分显著的，在比赛过程中，如果运动员双方最后获得的比分是相同的，那么裁判在对这场比赛进行判断过程中，会对本场比赛的警告次数的多少，先得分还是后得分的顺序进行裁定，从而确定哪一位运动员获胜。同时，在比赛过程中，无论比赛处于任何进程中，比赛的某一方获得了裁判3 次警告之后，其比赛的资格将会被取消，并且会裁定对方运动员获胜。

2 新规则对我国古典式摔跤运动所产生的影响分析

2.1 运动员比赛的激烈程度显著增加

古典式摔跤运动比赛规则发生了显著的改变，显著增加了比赛的激烈程度，这种情况下就要求运动员要不断提升自身的专业素质和运动技能，在日常的训练过程中，运动员要不断提升自身的运动素质和无氧环境下的爆发能力和肌肉耐力，同时，还要不断锻炼运动员的呼吸系统和心脑血管系统的运行能力，保证运动员在比赛过程中，最大程度地为肌肉和心脑血管供给氧气和血液，从而显著提升运动员的运动技能。此外，在新规则中，由于对比赛的时间和比赛胜负的判定也发生了显著地改变，使得古典式摔跤比赛的节凑大大加快和提高了很多，这就要求古典式摔跤的运动员在比赛过程中，要提高自身对比赛的阅读能力和较快适应比赛节奏的适应能力，这种适应大大增加了古典式摔跤运动比赛的激烈程度和观赏性。

2.2 对抗性大大得到了提升

在任何体育竞技比赛中，高对抗性是竞技体育中不可或缺的一个重要组成部分。而对于古典式摔跤运动来说，在全新的竞技规则之下，运动员在进行日常的训练过程中，更需要加强对自身处于危险状态下的训练，通过对新规则进行全面的掌握和分析，制定合理的备战训练日程。同时，运动员在训练过程中，为了切实提高自身的对抗能力，一定要加强专项的运动技能训练。例如，在进行反抱躯干摔动作训练过程中，可以让运动员在练习过程中，跪撑直接给位于靶位的情况下进行反复、多次、大强度训练。除此之外，古典式摔跤运动为了切实提高这项运动的对抗性和观赏性，其越来越鼓励采用大幅度的动作和高级技术的运用。这种情况的存在也就使得古典式摔跤运动比赛过程中的竞技性和对抗性提升成为了必然发展的趋势。

2.3 比赛的进攻性显著得到了提升

在古典式摔跤运动发展过程中，比赛过程中运动员进攻性的提升表现在了古典式摔跤运动新规则中提倡了摔跤运动变得更加具有进攻，这就在很大程度上对过去先得分后进行防守的传统战术思想产生了严重的冲击性，从而在很大程度上增加了大分值动作产生的可能性。这种情况的出现也就意味着古典式摔跤运动比赛随着规则的改变，其比赛胜负的判定将会更加科学和合理。同时，还能够将摔跤运动这项进攻显著的运动理念体现得淋漓尽致，在比赛过程中，进攻性的提升也能够带给观众积极的运动视觉享受和高度的观赏性，从而能够吸引更多的观众去关注这项古老的运动。此外，古典式摔跤运动比赛进攻性的提升使得体育竞技比赛在竞争规则方面更加公平、公正和公开，使得比赛胜负结果的判定更加具有说服力，这就在很大程度上推动了古典式摔跤运动的快速发展和进步。

3 古典式摔跤运动训练思路的改变

随着新规则不断的应用和发展，古典式摔跤运动的训练思路也应该随着规则的改变而做出相应的调整，这种情况主要体现在古典式摔跤运动训练的针对性和训练工作重点发生的改变上。本文主要从从以下几个方面对古典式摔跤运动的训练思路变化进行了必要的论述。

3.1 提升训练的针对性

古典式摔跤运动的新规则与过去的规则相比较一个十分显著的特点就是在比赛过程中，存在有千万种的比赛形式。新规则导致比赛形式发生了显著的改变，使得运动本身的对抗性更加激烈，这就意味着，运动员如果想要达到这种激烈的对抗性，就要求运动员必须承受更大强度训 练。所以，在这种比赛背景之下，运动员在训练过程中，对于身体素质和专业体育素质的要求必然得到了提升，这种训练 情况发生的变化就要求古典式摔跤运动 训练的思路要变得更加具有针对性和稳 定性。

3.2 及时改变训练的重心

及时改变训练的重心对于古典式摔跤运动适应新规则来说重要性不言而喻。在传统的训练体系中，站立摔中抢夺靶位等方法是古典式摔跤运动训练的基础环节，但是随着新规则发生改变，在比赛过程中，仅仅依靠站立摔中抢夺靶位取胜是不可能实现的，还需要结合使用互插等专项技能的运用。因此，在日常训过程中，互插等专项竞技技术的练习对于古典式摔跤运动员来说也是十分重要的。因此，在传统的古典式摔跤运动训练体系之下，运动员日常的训练内容必须发生变化。例如，在比赛过程中，在站立摔中过程中，第1min 的对抗十分激烈，比赛节奏很快，与其他技术相比较，如果想在1min 内得分就不需要技术动作和手法连贯的应用。因此，在日常训练过程中，要及时对训练重心进行调整，需要对手法和技术动作的训练给予一定程度的侧重。

3.3 积极鼓励使用大动作

在比赛过程中，为显著增加古典式摔跤比赛的整体观赏性和对抗性，国际联合摔跤协会在制定新规则过程中大大提高了大幅度动作在体育竞技比赛过程中的地位，这也就意味着当比赛双方运动员最后的比分如果相同时，使用大动作的一方就会被判定成为胜利的一方。因此，在新规则环境下，古典式摔跤运动员在日常训练过程中应该注意培养其在比赛过程中使用大动作的能力，从而在这样的基础上对运动员的运动技能和身体素质进行全面的强化，显著提升运动员的运动技能。

3.4 提升训练的系统性

提升古典式摔跤运动员训练的系统性能够使运动员从技术角度出发，切实提升运动员的专项素质储备，保证运动员在比赛过程中能够更好地适应比赛的方式和节奏。在训练过程中，应该将素质训练和技术训练有效地结合起来，利用专项训练对运动员的技术和战术进行训练，从而显著增加运动员的对抗能力，实现提升运动员素质的重要训练目标。

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