小同学和他的小童鞋

林言吉

市面上的童鞋款式多样，令人眼花缭乱：有的以外形取胜，有的则采用低价策略，更多的是打着健康的旗号。

但从孩子足部骨骼、关节、韧带发育健康的角度出发，大部分的热销童鞋，其实并不合适。

这种鞋的发声器主要是装在后跟，只有脚后跟用力踩地，才能踩出响声和闪出亮光。这样很容易诱导孩子：走路时先将脚后跟使劲着地。那么走路的正确姿势是怎样的呢？恰恰与之相反，应该是先前脚掌着地，随着身体重心的移动，脚后跟才着地，这样既舒适，也缓冲了脚着地时通过脊柱对大脑产生的冲击。

另外，有的孩子只顾低头看鞋的闪光，也容易养成含胸走路的习惯，不利于胸廓和脊柱的发育。

机能鞋是目前年轻家长最为追捧的一种鞋，最早起源于日本。由于机能鞋号称是专门为婴幼儿设计，在脚掌成长发育方面有很大的帮助，因此受到了家长的青睐。

大部分的机能鞋在鞋底、帮面、面衬等环节都采用了高性能、环保等材料，设计也有独到之处，舒适度的确好，但是并不合适孩子学步时使用。学步鞋要求是越接近赤足越好，很多数据甚至表明，孩子学走路时光脚走就好，机能鞋的各种功能其实派不上用场。

另外，机能鞋价格较高，而孩子脚长得快，鞋子换得也快，一直使用机能鞋性价比并不高。

松糕鞋和高跟鞋一样，都是十分成人化的鞋款。即使成人长时间穿着，对脚部健康也不利；对孩子来说，危害则更为明显。

此类鞋款的高度较高，孩子个头小，穿上后很容易由于重心不稳而摔倒。为了在行走时保持重心平衡，孩子的腰椎和颈椎的受力就会过于集中，容易形成慢性损伤。而且小孩子喜欢不停地跑和跳，鞋子需要随着其运动不断地弯曲与地面接触，鞋底越厚弯曲就越费力，从而导致脚掌疲劳，甚至是足弓塌陷，并影响到膝关节及腰椎的健康。

孩子脚部有丰富的神经和血管，皮鞋较硬，会压迫局部神经血管，影响脚趾、脚掌的生长发育。若一定要选择皮鞋，尽量选择皮面柔软、透气性好的真皮鞋。可选择以羊皮为鞋面，猪皮或棉布为里料，而不要选择革皮或塑胶成分，以免损伤孩子脚部皮肤。

舞蹈鞋较为轻薄，在夏天时，也受到一些女宝妈妈的热捧。但是此类鞋的薄底几乎没有减震功能，在外行走时对脚的冲击性很大；鞋头往往也没有硬的包头，孩子不小心踢到台阶或石头等硬物时，容易损伤脚趾；此类舞蹈鞋往往还非常柔软，能够轻易对折，对足弓没有保护，而且鞋子无主跟，后跟失去了支撑，很容易造成踝关节的损伤。

长期穿软底鞋的孩子足部可能变形，患扁平足的概率更高，容易引起脚底筋膜劳损、筋膜炎等症状，并进一步引发膝关节疼痛和腰酸背痛。

最后，再强调一下，在家能不穿鞋就不要穿鞋，既可以锻炼孩子脚趾的抓地功能，又能让地面刺激脚底，强健身体。

家长在购买童鞋时，常常焦点落在价格和外形上，而忽略了以下7个细节：

高度：鞋底厚度在1厘米以内、鞋跟高度在1.5厘米以内为佳，其他过于薄和厚的鞋底则应该避免。

鞋型：最好选择圆头鞋，尖头或者太夹脚会影响足弓的发育，进而影响孩子腿部甚至全身的姿态。

大小：一双合适的新鞋子，应该是穿上后，在后鞋帮能够插入大人的一个手指头，否则就是过大或过紧。

鞋头：鞋头部分务必要有一定的空间，前面要加装硬的包口，保护好脚趾。

鞋底：鞋底应有钩心，可以支撑足部中间位置。在挑选鞋子时，可以将鞋子两头弯曲，如果是软的，说明鞋子没有钩心，不能在走路时托起足弓。鞋底弯折要在前掌1/3处而不是中间，鞋底的曲挠线要跟脚部的曲挠线相吻合。

后跟：要装有主跟，即后跟有较硬的地方；鞋子最好是高帮鞋或者在鞋带相关部位垫些海绵，以防止踝关节不稳定的幼儿崴脚。这样既可以支撑踝关节，同时可以使跟骨垂直生长，不致来回扭动。

材质：夏天的凉鞋，扭动时能轻易变形的则稳定性差。还可以用手掌试鞋底和鞋垫，很滑则摩擦性、吸汗性差，发涩则合适。