浅析心理活动规律在羽毛球教学中的运用

霍波

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 羽毛球运动娱乐性强、趣味性高，运动方式时尚简单，能够起到强健体魄、舒缓压力的作用，是全民健身的重要运动项目之一。在高校中开展羽毛球教学，不仅能够提高大学生的羽毛球技术，而且能够培养学生热爱体育活动的意识。

关键词 心理活动规律 羽毛球 学生

心理是一个人健康成长比较关键的一个方面，在羽毛球教学中，更是多有涉及，有着极其重要的作用。羽毛球心理活动规律教育是贯穿羽毛球课程始终的，各项羽毛球活动都和羽毛球心理过程脱不开关系。教师在教学过程中合理运用羽毛球心理活动规律可以了解学生的个性特征，有助于培养学生牢固掌握羽毛球知识和技能、提高羽毛球活动能力，养成良好的心理素质。

一、培养学生对羽毛球运动的兴趣爱好，产生学习欲望

所谓的兴趣，是指人们力求认识某种事物或从事某种活动的认识倾向。若是因为对事物本身感到需要而引起的兴趣，这就是直接兴趣；若是对某一事物本身没什么兴趣，然而对于这种事物未来产生的结果自身感到会有所需要而引发的兴趣，这就是间接兴趣。无论是直接兴趣还是间接兴趣，一旦被激发，它将内化为一股精神动力进而鼓舞人从事活动。生命在于运动。对于羽毛球运动，无论是学生本身存在的兴趣是直接兴趣还是间接兴趣，教师都应有目的、有计划地加以发现并激发出来。教师可以采用形式与内容丰富多彩的活动性游戏辅助教学，以提高学生大脑的灵活性与神经的兴奋性，使学生的身体机能达到最佳状态，为进行下一步正式的课程学习做好准备。如可以在羽毛球授课热身的时候可以采取老鹰捉小鸡的方式来放松等。这些游戏形式多样、趣味性强、易于组织等特点，且有助于身心放松。对于没有任何运动兴趣的学生，则应该在教学过程中细心加以培养。以鞍马教学为例，在开始学习阶段，部分学生怕撞、怕碰、怕摔以致产生畏惧心理。对此，老师应该应控制难易程度，循序渐进。倘若操之过急将会影响学生的学习态度，进而也影响到了鞍马教学的有效性。

二、培养学生对羽毛球运动的独立思维

教师传授的知识必须经学生的思维内化为自己的知识，这才是羽毛球教学本身所追求的教学效果，尤其是在一些羽毛球项目的教学中，既要求学生积极思考，又要求学生积极实践才能掌握所学动作的基本技术、技能和技巧，这就要求学生做到“知行合一”。割裂了两者之间的关系，没有“知”，那就没有“行”，那么羽毛球教学的效果也就无法控制。这是因为思维活动对于一个心理正常的人而言，它是处于整个心理活动的核心地位。学生在学习阶段就应该逐步学会如何独立思考问题。老师在讲解各种动作要领的同时，还应该引导学生进行思考。激发学生的兴趣，进而领悟知识。只有对学生进行知识的“内部诱导”，学生才会积极主动思维并领悟所教的知识，才能发挥羽毛球教学所要求的精、深、巧。

三、提高学生的注意力，减少羽毛球训练的伤害

提高学生的注意力是提高教学质量的重要条件，也是学生学习效率的重要保证。尤其是技术教学课上，学生的注意力容易受到场地、器材及四周环境的影响而分散，更要集中注意力，否则不但影响成绩，还可能发生意外受伤。教师要精神振作，讲解生动形象，示范力求完美。同时通过简短灵活的问答、新颖有趣的练习、机动多变的队形操练等方式把学生的注意力集中到羽毛球教学中来。在羽毛球教学的过程中，教师要随时注意学生的情绪变化，关注学生的心理发展，根据学生的具体情况，运用注意规律进行处理，改善教学内容，制定出更受学生关注和喜爱的教学模式，合理安排教学顺序以提高课堂教学效果。这样同学才能在学习中更加集中注意力。比如一个关注的眼神或是一句幽默的话语，都可以让学生重新集中注意力，以使教师更好地进行教学活动。教师在羽毛球教学中要善于运用这种轻松愉快的方法与途径，提高学生注意力，完成教学要求，达到良好的教学效果。

四、掌握学生的运动负荷，保持身心健康

在羽毛球教学中，学生在进行基本部分练习时，有一定量的运动负荷施加给身体，这不仅使肌肉处于紧张状态，而且使运动中枢神经系统处于高度兴奋状态。羽毛球课的结束部分是羽毛球教学的重要组成部分。不少教师只注重整理活动中身体的放松，教学比赛经常安排至基本部分的最后，使学生在快下课时仍处于生理心理活动的高度兴奋中。如果心理的兴奋状态不能合理消除会使心理疲劳，会影响一天的学习和休息。因此，羽毛球课的结束部分要认真对待：一要带领学生做放松性的身体练习，使身体得到充分的放松后进而心理放松；二要指导学生运用自我暗示法，暗示自己羽毛球教学已结束，与学生谈轻松愉快的话题，不能马上布置课后练习；三要进行简单有趣、动作较缓和的羽毛球游戏，轻松优美的舞蹈动作或简单自然的放松走，能够转移大脑皮层的兴奋中心，使中枢神经的兴奋得到合理的调节，缓减身体与精神压力，使学生从高压力、紧张的状态下逐步得到放松，从而逐渐恢复到正常节奏，可减少对后续学习的影响。

五、小结

总而言之，在教学过程中，着力研究羽毛球心理活动规律，可以保证教学工作的顺利开展，因为羽毛球心理活动规律不仅是羽毛球教学的基础，也是运动训练心理和运动竞赛心理的基础，对培养合格的羽毛球运动人才有着重要的实践意义。

参考文献：

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[2] 雷震，王昊，袁铜墙.两种心理训练法在羽毛球教学中的运用[J].四川体育科学.2014.03：48-51.

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