培养习惯 健康成长

徐薇薇

幼儿普遍存在入睡困难、睡眠质量不高、不良睡眠习惯以及教师难以管理等诸多问题。根据小班幼儿午睡现状，本文分析了影响小班幼儿午睡的因素，并在此基础上提出了相关的解决措施。

目前，我国大多数幼儿园在安排幼儿一日活动环节时，都根据学前儿童的生理特点安排了午睡这一环节，旨在通过午睡这一环节，帮助幼儿获得身心的调整与恢复，从而促进其生长发育。研究者自工作以来发现小班幼儿由于刚入园，存在分离焦虑，不能很快地适应幼儿园的生活使得幼儿在午睡时，总有一部分孩子出现入睡晚、做小动作，甚至不愿午睡的问题，因此，研究者将研究问题聚焦在小班幼儿午睡之上，以期通过实际的研究发现影响幼儿午睡的因素，并为改善幼儿午睡情况提出合理建议。

一、小班幼儿午睡存在的问题

小班幼儿由于刚入园，大部分孩子第一次过集体生活，都是懵懵懂懂地在家长们的不舍与期盼中跨入幼儿园的大门，迈出他们人生征程中的第一步。所以小班幼儿到了午睡时间仍会有哭闹，而一些不哭的幼儿在床上玩，钻来钻去，嘻嘻哈哈，较难入睡。以下是幼儿在园午睡时出现的各种问题与现象：

1.依赖教师陪睡

小班幼儿午睡时对教师的依赖性很强，大约65%的小班幼儿对教师会有不同程度的依赖，大约10%的小班幼儿更是完全依赖教师陪睡。中大班的孩子会有所好转，而对教师的依赖在午睡这一环节尤为突出。

班上的幼儿人数较多，但老师只有两位，加上保育员也只有三位。如果每个班都有多名幼儿要依赖教师才能入睡，那么班级的三位老师是根本顾不过来的，毕竟教师也需要不断地巡视，以保障午睡的质量与安全。

2.具有不良睡眠习惯

在一个班级中，有一半的孩子会有不良睡眠习惯。而几乎所有午睡不佳的幼儿都会有不良睡眠习惯。其中，做小动作的93%，说话的31%，其他现象的25%。有不良睡眠习惯的幼儿在每个班级中所占的比例都不少，虽然要帮助他们都改正难度比较大，但是由于小班幼儿的身心发展处于起步阶段，只要及时纠正，基本都能改正。

3.午睡质量差。午睡质量好的与不好的比率大约为5∶4。

午睡是幼儿园一日活动的重要环节之一，但是入园前几乎所有的幼儿都没有午睡的习惯，所以幼儿午睡的质量令人担忧。超过半数的幼儿睡眠质量不高。幼儿午睡睡眠质量不高会直接影响到下午活动的精神状态，久而久之影响幼儿的生长发育。

有的家长在家时从来不培养她午睡的习惯。入园后也不重视与幼儿园的作息时间相一致，仍然遵照以往的生活规律。平时在家不午睡，晚上就会疲乏而睡得早，而到了幼儿园，幼儿也就不想午睡，形成了一种恶性循环。

二、小班幼儿午睡问题的成因

1.家庭作息时间不规律

部分幼儿由于长期和祖辈一起住，受到了溺爱，园里统一安排时间幼儿不习惯。这部分幼儿平时在家时每天很晚睡，早上八九点才起。祖辈也放任他们晚睡晚起，那么中午自然也就不想睡午觉了。

2.家长忽视午睡习惯的培养

还有些幼儿，由于先前家长在幼儿睡眠行为习惯培养时的不重视，比如父母或保姆不良的生活习惯而影响了孩子的睡眠习惯，玩麻将，看电视等，一玩就玩到半夜，小孩子没人管着，也就跟着熬夜，使孩子过度疲劳，从而产生梦游，梦惊等现象，晚上睡不好，早上就起不来。

3.教师对幼儿睡眠差异缺乏了解

通过研究发现部分幼儿入睡效率差，睡眠质量不高的原因是教师对他们没有仔细认真地观察，对幼儿间的睡眠差异缺乏了解，在午睡过程中不能耐心看待不同性格的幼儿。例如有的幼儿天生睡眠少、入睡慢，甚至整个中午不合眼，同时还要拉他的邻床同伴讲话、玩耍，使想睡的幼儿不能安然入睡，而对此类幼儿，教师在缺乏了解的前提下，还缺少有力的管理方法，不能安抚此类幼儿午睡，甚至可能影响了整个班级的午睡。

4.教师对幼儿午睡过程疏于管理

午睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。但有的保教人员没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为忙碌了一上午，到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了，而对幼儿睡姿不正、叫喊、吵闹、尿床、便裤等现象不能及时发现和处理，给幼儿身心造成影响，最终影响了午睡质量。

三、小班幼儿午睡问题的解决措施

1.教师应对幼儿午睡中出现的问题进行辅导

对于幼儿午睡中出现的各种问题，我们教师首先要以身作则，及时加以纠正并辅导，比如说有的幼儿喜欢带一些小物品进午睡室，等上床之后就拿出来玩，不仅影响睡眠还会有一定的安全隐患，这时教师就应该加强巡视，发现问题后及时纠正，向幼儿说明带东西进午睡室的危害，防微杜渐。

2.家园合作，提高幼儿午睡质量

（1）培养幼儿午睡习惯

大部分午睡质量不佳的幼儿都是因为入园前没有养成良好的午睡习惯。因此，家长必须要重视对幼儿午睡习惯的培养，及时与教师沟通，例如，告知教师孩子在家的午睡状况，几点入睡？要人陪否？有什么特殊要求？午睡时间多长等。针对不同的孩子，在幼儿入园后，可以先按家长提供或提议的方式，保证哭闹的幼儿能安定入睡。随着幼儿对幼儿园的慢慢适应，教师可以在保证幼儿渐渐习惯入睡的前提下，逐步实施改变其不良习惯的做法。

（2）规范家庭生活作息时间

家庭生活没有规律，久而久之会影响孩子的睡眠质量，所以说家庭的生活方式会直接影响到幼儿。要使幼儿午睡质量提高，必须与家长进行沟通，家长需要改掉一些对幼儿产生不良影响的习惯，使家庭作息时间变得规律。

一日活动中，午睡环节对小班幼儿的生长发育起着十分重要的作用，孩子是娇艳的花骨朵，只有从小养成良好的午睡习惯，才能为今后的绽放打下坚实的基础。身为一个幼教工作者，本着一切为了孩子的宗旨，从关心幼儿的午睡做起，让孩子更健康更快乐地成长吧。

【作者单位：昆山市周巷幼儿园  江苏】