三个关键期帮你防过敏

测试

你是隐藏过敏人群吗？

并不是所有的过敏症状都会像对坚果、花生过敏那样症状明显。通过以下测试，看看身体已经给了你哪些不易被发现的过敏信号。

儿童篇

异常食欲不振，或者饮食亢奋;

忽然入睡困难或嗜睡;

情绪烦躁或极度萎靡，莫名其妙地发脾气;

多动，不能安静地坐着吃饭、听故事或看电视节目;

拒绝被接触，不愿穿衣、脱衣;

睡觉不踏实，喜欢从床的这头睡到那头;

喜欢蜷缩在桌椅下、床底下或家具内等黑暗的角落里;

4周岁以上的孩子忽然出现间歇性讲话困难。

当孩子出现身体、行为异常，经检查又没有其他生理疾病时，应该考虑孩子出现过敏症状的可能性了。

满足以上任意一条，表明身体有过敏反应，可能是过敏体质或急性过敏症状;满足任意两条，可以确定身体有过敏症;满足任意三条以上症状，说明孩子有严重的过敏反应，并可能遭受多种过敏原刺激。

成人篇

吃过瓜果蔬菜后，口腔痒且有刺痛感;

吃过小麦和奶制品之后产生头痛或偏头痛;

没有异物堵塞，进食后却忽然出皮疹、现呼吸困难等症状;

食用乳制品之后出现泡沫样腹泻;

皮肤出现疱疹样皮炎;

忽然对某种或某类食物上瘾，进食欲望强烈;

吃进食物去半小时之内，出现连续地打嗝、排气。

进食后一直感到疲劳不适，长时间不能恢复;

如果你经历过以上任意一条，那么可以判断你的身体对某种过敏原反应强烈，如果多次出现这种状况，则可以判定为过敏体质。

满足任意两条症状时，建议去医院进行过敏原检测和接受治疗。

预防篇

警惕三个过敏期

出生～1岁

过敏类型：食物过敏 皮肤过敏

症状：腹泻、湿疹

1岁以内是这几种常见婴幼儿过敏症状的高发期，也是过敏症状的雏形期。但家长不必过分惊慌，只要措施得当，多数孩子的过敏症状会在一岁以后减缓甚至消失。

预防手段：

母乳和水解配方奶粉：食物过敏多源于孩子对高蛋白或乳糖的过敏，除了提倡母乳喂养外，部分水解配方奶是预防过敏的首选。

避风：如果父母两人中有一人或双方都有过敏性疾病史，从孩子出生起就要开始注意避风，保证营养，避免过敏性湿疹的形成。

辅食：有过敏体质的孩子，建议6个月以后再逐步添加固体食物，尤其多吃富含维C的水果，如橘子、苹果，深海鱼类等。其他如熟胡萝卜、益生菌等也对提高免疫力、让它不那么娇气有明显的帮助作用。

3岁～7岁

过敏类型：过敏性哮喘 过敏性鼻炎

过敏症状：咳嗽、气喘、胸闷;流涕、打喷嚏

此时孩子以呼吸道过敏为主要反应，3～7岁为症状高发期，一旦预防和治疗不及时，就很难根治，演变成其他慢性过敏症状。

预防手段：

房间布置：避免使用棉质窗帘和沙发套，每三天更换一次床单和枕套，房间要保持清洁无尘，经常通风换气。

活动：加强锻炼增强体质的同时，要避免让孩子做过于剧烈的活动，可以将兴趣爱好与体育锻炼结合起来，如跳舞、轮滑、跆拳道、游泳都能提高机体防御能力，并减缓、改善和治愈过敏症。此外注意天气变化避免着凉感冒和少吃冷饮也非常重要。

择居：对于过敏症状严重、医治效果不明显的孩子，家长可以考虑更换居住环境。如购房时避免选择8～10层的扬灰层，避免居住较潮湿的底楼，选择采光较好的朝南房屋。

药澡：传统的泡药澡具有杀菌、消炎、缓解过敏的效果，适应于症状较轻的皮肤类过敏症的预防。

7岁以后

过敏类型：婴幼儿期没有治好的，全在7岁以后变成老毛病了。

孩子在7岁以后到成年，面临的环境会更加复杂，过敏症状的治疗效果也会降低，因此必须采取更綜合性和长期的预防和治疗手段。

预防手段：

运动：每天30分钟有氧运动对改善体质非常有帮助，包括有氧操、慢跑、竞走、游泳等。1～2个月后可适当增加无氧运动，如长跑、投掷、打羽毛球等。

去户外：皮肤上寄存的微生物数量越多，机体抗过敏的能力就越强。成人防过敏，除了发病期及需要终生服药的高过敏人群要远离过敏源、保持环境清洁，平时要多对过敏原主动“出击”。

芬兰医学家认为，过敏性鼻炎、哮喘、皮炎患者，应适当接触草地、树木中的微生物，以此提高机体免疫力。越是刻意避免接触环境中存在的过敏原（比如某些食物、宠物等），越是容易对这些产生过度反应。

益生菌：益生菌不是小孩子调节肠胃菌群的专利。成年人更应该坚持服用这些对人体有益的活性微生物。正确补充益生菌，对帮助成人抵抗过敏的效果不逊色于孩子。

做不做过敏原测试？

目前做过敏原检测的多是孩子，大多数成年患者即便知道自己过敏，也不清楚过敏原具体是哪些，无法做针对性治疗。所以经常过敏的患者一定要做过敏原筛查检测，查清楚到底是接触性的、食入性的还是吸入性的过敏原引起的反应。

治疗篇

这些抗敏的方法真的有用吗？

如果预防手段无效，自己又是名副其实的“懒死星人”，很多过敏症患者都把希望寄托在药物和保健品身上。但那些常用的药物和保健品治疗手段，有多少是有效的呢？