“屁”大点事也不能马虎

郭静

正常情况下，人一天放屁不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、肠胃炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。广州中医药学院第一附属医院脾胃科副主任医师佘世峰揭示，放屁是正常生理反应，如果出现放屁过多或者不放屁都要注意。

放屁是反映肠胃健康的晴雨表

放屁增多：如果吃了太多含有淀粉的食物，像是红薯、土豆、甜食等，会让肠胃产生很多气体，很有可能导致放屁多，粪便量加大。

支招：这些食物其实很多都是对身体有好处的，但是也不可以吃得太多，最好是均衡饮食，多吃蔬菜水果。

放屁很臭：在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。

支招：减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

没有屁放：虽然说经常放屁很不雅观，但是如果总是不放屁，也说明身体是有问题的，如果肚子里的气体很多，但不能通过放屁排泄，那可不是什么好事情。

支招：最好检查一下直肠、肛门是不是有问题了。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，则可能患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻，导致屁被堵住。

食物可排除体内毒气

佘世峰表示，如果不放屁，或放屁过多过臭，也可以通过食物来缓解。以下调理肠胃的办法可防治放屁过多：

1.鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜桔子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升。

2.玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末，每日3次，每次3克，温开水送服。

3.新鲜藕1000～1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完。或用去节鲜藕500克，生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。

4.绿茶、干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖焖30分钟，代茶频饮。

（摘自《健康养生周刊》）