二十八式太极扇（三）

杨丽

（接上期）

15.逗蜂戏蝶

①云扇

重心后移左腿；同时左手握扇朝胸内收绕，目视扇的方向（图62）。

【动作要点】内收扇时，胸背要自然内含。

②插步云扇

重心前移右腿；同时两臂继续云绕至右臂在上，目视左手（图63）。

③插步云扇

两臂交叉继续在胸前云扇，目视前方（图64）。

【动作要点】云扇时尽量扇贴在胸前，两臂自然画立圆。

④提腿侧举扇

右腿支撑左脚自然收在右小腿内侧；同时两手握扇绕到左手在上右手在下举扇，扇沿朝前，目视前方（图65）。

⑤左弓步侧举扇

左脚后撤步成左弓步，同时两手握扇经体前向左摆端举在左侧，左手位于头的斜上方，右手位于左肋前方，目视右前方（图66）。

16.黄莺落架

①弓步握扇

身体姿势基本不变，右手移到扇根（图67）。

②歇步端扇

右脚向后撤步重心下落成歇步；同时两手合在胸前两臂向上打开，右手立扇平举与肩同高，扇沿朝上，左手位于头的斜后方，目视扇的方向（图68）。

17.霸王举鼎

①高歇步合扇

身体上提成高歇步，右手扇随即快速合扇，目视前方（图69）。

②转身合臂

左脚内扣，右脚前掌自然捻转，身体右转斜向45度；同时左手掌心合在右臂内侧，目视扇的方向（图70）。

③转身弓步下击扇

身体右转斜后45度方向成右弓步；同时右手扇经体前向右下方击扇，手心朝下，左手位于左斜后方，掌心朝外，小指一侧朝上，目视扇的方向（图71）。

④右弓步合臂

步形不变，左手自然合于右臂内侧，目视扇的方向（图72）。

【动作要点】合臂时松胯、松腰、松膝。

⑤左弓步合臂

重心移至左腿成左弓步，同时右手扇经脸前向左画弧，左手下落经腹前位于左胯斜前方，掌心朝下，目随扇行（图73）。

⑥并步上举开扇

上动不停，重心继续向右移成半马步；同时右手握扇向下画弧位于右胯斜前方，左掌向上画弧，揽掌位于右斜方45度，高于脸前，目视左手前方（图74）。

⑦并步开扇

重心移右腿，身体直立左脚合并在右脚内侧；同时右手臂向外画弧随即向头上方直臂快速开扇，扇沿向前，左臂合于右肩内侧立掌，目视前方（图75）。

【动作要点】开扇时身体略左转，头部随开扇向左明显地快速摆头。

18.白蛇吐芯

①并步耳举扇

身体下移，重心移右脚，成半蹲步；同时右手握扇屈臂下移位于耳侧，左手不变，目视前方（图76）。

②插步穿扇

身体左转，左脚向前上步左脚掌外转斜向45度，重心前移，后腿脚跟提起成插步：同时右手扇手臂内旋，扇面放平，手心朝下以扇沿为力点向前穿扇，左掌合于右臂内侧，掌心朝内。目视穿扇方向（图77）。

19.四维雄风

①插步立扇

重心移到左腿，右脚蹬地；同时右手握扇外旋成立扇，虎口向上，左手不变，目视前方（图78）。

②左弓步穿扇

身体左转180度，右脚上步，脚跟着地，重心移至左腿成左弓步；同时右手扇继续外旋手心朝上以扇沿为力点向左斜下方45度方向穿刺扇，目视扇的方向（图79）。

【动作要点】穿扇时，屈肘扇平着经过胸前穿行。

③并步合扇

随即重心移至右腿，左脚并在右脚内侧，身体直立成并步；同时身体右转，右手快速合扇，手心朝上，左臂向斜后方打开，左掌心朝外，目视扇的方向（图80）。

④半蹲步合臂

身体略向左转，重心下移成半蹲步；同时两臂合于胸前，右臂在上，左臂在下，目随扇的方向（图81）。

⑤盖步开扇

左脚向前上步成盖插步；同时右手扇朝前快速反手开扇，左臂朝斜后方打开，与肩同高，掌心朝外，目视开扇方向（图82）。

⑥盖步合扇

身体、步形、左臂动作不变，右手快速合扇，目视扇的方向（图83）。

【动作要点】开扇、合扇要走水平线，开扇、合扇动作要做击打动作，体现动作的刚劲。

20.婵娟射雁

①单拍脚

左脚向前小上一步，左腿支撑右腿向前快速踢摆，脚面自然绷直，左手掌心击拍脚面，右臂下落向后抡臂，目视拍脚方向（图84）。

【动作要点】拍脚动作要干净利落。

②收腿举扇

重心下移，右腿迅速向后撤步，左腿随着收到右脚内侧成左丁步；同时右手扇由下向上立圆画弧举在头的上方，左臂收在右肩内侧，目视斜下方（图85）。

【动作要点】做预备翻转状态。

③上步抡臂

左脚向前上步，脚掌外展；同时左臂向下向前画弧，右手扇自然下落，目视左手前方（图86）。

④上步翻转

身体继续左转180度做翻转，重心在左脚，右脚迅速跟在左脚内侧，两脚随翻转自然捻动，身体略后仰；同时两臂自然立圆抡臂，右手在上，左手在后，目视右手方向（图87）。

【动作要点】做翻转时，手臂要主动带动身体，两脚要灵活捻动。

⑤转身并步合臂

身体继续左转180度，重心略下移，左脚支撑，右脚虚点地成丁步；同时两臂合在胸前，右手扇在外，左臂在内，目视扇的方向（图88）。

⑥插步开扇

两脚同时前后开步，右脚在前左脚在后成左插步，身体向右拧转；同时两臂打开，左手经过脸前架于头上方，右手扇平行经过体前向右平开扇，手心朝下，开扇时快速转头，目视扇的方向（图89）。

【动作要点】这一组动作连贯性强，快慢、动静分明，节奏性明显。翻转动作扇要走在身体的前面，双脚要主动拧转，要协调一致。

21.云燕觅食

①转身平扫扇

左脚跟半步，身体左转180度，右手扇平扫，左臂随摆掌心朝外，目视扇的方向（图90）。

②虚步提扇

右脚尖内扣，身体继续左转180度，转向正前方，左脚跟着地；同时右手扇平扫至前方时向耳侧提扇，左掌位于右肩内侧，目视斜下方（图91）。

③虚步架掌

重心在右腿，左脚外展45度；同时左手经左胯向上画弧架于头上方，右手扇落于腰间，手心朝上，目视斜下方（图92）。

④虚步刺扇

重心下落，左腿支撑，右脚上步成右虚步；同时右手扇从腰间向右腿斜下方刺扇，力达扇沿，左臂架于头上方，目视扇的方向（图93）。

（未完待续）