河南百岁夫妻长寿7秘诀

姓        名：高德贤（男）曹虎英（女）;

出生时间：高德贤生于1908年2月;曹虎英，生于1908年6月;

居住地点：河南省淮阳县豆门乡;

生育情况：4个儿子;

健康状况：虽然较消瘦，但很有精气神儿，身板也硬朗;

生活习惯：爱吃面食，吃肉不多，爱喝玉米糊糊。不喝凉水，戒烟戒酒，早睡早起。

高德贤和曹虎英是河南省淮阳县豆门乡的一对百岁夫妻。户籍信息显示，丈夫高德贤生于1908年2月16日，今年106岁;妻子曹虎英与老伴同岁，生于1908年6月24日;两人在25岁时结婚，如今已经携手81载。

唠唠家常透露关爱

1933年，作为同村村民，25岁的高德贤和曹虎英经人介绍走到一起。婚后，夫妻俩生了4个儿子，如今，老人已有4个孙子、4个孙女、4个重孙、2个重孙女，一大家子其乐融融。

高德贤和曹虎英都没上过学，全靠务农生活。儿子高立喜回忆说：“为了养家糊口，父母二人真是没少受苦，特别是三年困难时期，家里常常穷得揭不开锅。”夫妻过日子难免有个磕磕绊绊，高德贤是个急性子，干活不顺心就爱回家发脾气，而曹虎英十分内向，不爱生气，往往不跟丈夫一般见识。时间长了，高德贤明白回家发脾气并不能解决实际问题，便学会收敛，体谅妻子的辛苦。

每天上午和下午，高德贤都会溜达到村南边，看人打麻将。回来的路上经过小儿子家，便来探望老伴。老两口见面，聊聊对方今天吃的什么饭、睡得好不好、身体有没有不舒服、遇见啥好玩的事等。

长寿原因有据可循

在儿子高立喜看来，父母的身体虽然大不如前，但也还算硬朗。“两人的血糖、血脂、血压等指标都很正常，没有心脑血管疾病。除了几年前父亲由于前列腺炎做过手术，平时很少去医院。”记者将老两口的长寿秘诀总结如下：

可能具备长寿基因。高立喜说：“我的几个姑姑如今都90多岁了，个个健康硬朗。我们家的血液里可能有长寿基因。”

爱吃面食，种啥吃啥。老两口一生最爱吃面食，生活条件改善后，饺子、面条、包子等常常换着吃。吃的菜都是自家种的，种啥吃啥，包括豆角、茄子、南瓜、冬瓜等，几乎不用买菜。

吃肉不多，爱喝玉米糊糊。虽然生活变好了，但老两口却不喜欢吃肉。高德贤告诉记者：“吃肉觉得消化不了，反而不舒服。”不过，老人爱吃炒鸡蛋、豆腐等。二老吃了一辈子粗粮，如今仍没吃腻，喜欢每天把玉米面熬成糊糊来喝。

饭吃八分饱，晚上要吃少。高立喜说，即使桌上摆了多少爱吃的饭菜，父母都是吃到八分饱时就撂筷了，而且三餐中早饭和午饭吃的相对较多，到了晚饭时只吃一点。高德贤自己解释说：“吃多了不舒服，消化不了。”

不喝凉水，戒烟戒酒。几十年来，高德贤和曹虎英只喝热水，从不喝凉水，也不吃冰棍、雪糕等生冷食物。高德贤年轻时喜欢抽烟喝酒，但到80多岁时都戒了。

早睡早起，睡得香。二老一般8点前就会上床睡觉，一觉睡到第二天一大早，很少失眠，睡得特别香。