用体育构建高职学生的阳光精神家园

袁杰

摘要：本文针对高等职业技术学院体育课堂教学的状况，探讨体育教学对学生心理健康的影响，从而确定体育对提高学生思想品德的积极作用。

关键词：高职学生;体育;精神家园

在当今社会，经济发展和科技进步带来的负面影响，也正越来越广泛地渗透进高职学校。跨入高职校园的学生，由于没有上更好的学校或在新班级中失去原有的中心位置，以及理想中的学校生活与现实的巨大落差等原因，许多高职学生感到强烈的失望、迷惑和自卑。激烈的竞争、繁重的课程、不同的教学方法使多数学生在短暂的轻松后很快感到压力和紧迫感;陌生的环境和人群，在生活上的不适应，使得学生深深地思念父母家人和往日同学，由此也产生诸多的不良情绪。不良情绪对人的身心健康危害极大，强烈的情绪反应和持久的消极情绪还会影响到神经系统的功能，破坏大脑皮层的兴奋与抑制的平衡，使人的认识范围变窄，分析判断力减弱，失去自制力，严重的甚至会引起精神错乱、行为失常和神经症等。调查表明，高职学校学生中常见的心理障碍和疾病大多与持久的消极情绪有关，如神经衰弱的病因，就和长期处于紧张、焦虑的情绪状态有直接联系。个别学生还因无法调适、消除不良情绪，长期于苦闷、压抑、抑郁等状态中，感到悲观、痛苦，不仅严重地影响了学习和生活，甚至会走上自杀的道路，酿成悲剧。

因此，不良情绪是学生的敌人，它不仅会引起生理疾病，而且易导致各种心理疾病障碍，危害极大。阳光体育的核心观点是“健康、运动、阳光、未来”，在丰富多彩的阳光体育运动项目中，个类人锻炼项目更有助于高职学校学生增强自我概念，培养良好的个性心理品质。学生成为了活动的主体，能动地将思维活动与机体活动紧密结合。而且体育锻炼是以兴奋和充满活力为特点的活动，不仅要求锻炼者富有感情色彩的全身心地投入，还为锻炼者提供了体验到控制感、成功感和竞争感的情境。在此情境中，锻炼者为了完成特定目标任务，会积极动员并协调运用生理、心理的资源与力量，努力克服身体、心理上的惰性，克服恶劣的自然现象的干扰。当通过重重压力和磨难达到既定的目标或取得比赛的胜利，锻炼者不仅磨练了自己的意志、毅力和心理承受能力，也会产生内心的愉悦，增强自信和对个人幸福的满意程度，从而正确地认识自我和正视现实、形成积极的自我评价和自我概念;集体类锻炼项目更有助于培养高职学生的团队合作意识和良好的人际关系，集体类项目要求运动场上的每个成员在承认差别的前提下对自己和他人在运动中的地位、角色、作用有一个准确的认识和定位，并运用合适的方法表现自己的才能与实力，与其他参与者齐心协力，默契配合，共同克服困难，集体来完成运动目标。通过积极参与这些集体项目，参与者能体会到集体的巨大力量，明白自己作为集体中一员的责任和义务，更直接地认识到我与大家、个人与社会、妥协与包容的关系，从而更加重视相互尊重与合作的价值。集体类锻炼项目和个人类锻炼项目均有助于培养高职学生的社会规范意识。这是因为任何一项体育运动都是在一的规则和规范中进行的，体育运动的规则性会对参加体育锻炼的学生产生一定的约束力。学生们在体育活动中必须服从裁判、尊重观众、团结同伴，努力控制和约束自己的不良行为，并学会控制自己的需要与动机，学会延缓需要的满足，学会解决动机斗争的矛盾。这有利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感。学生在阳光体育教学的影响下，体会自己身体状态变化的每个阶段，无论是艰苦还是甘甜都成为一种成长经验;对自己变得更有信心，更加独立，这不仅是一种学习过程，在学习的同时锻炼了他们自我设计、发展和实现的能力。对自己掌控的越多就会更加有信心也更加独立;学习者变得更像他喜欢做的那种人。按照自己对自身的了解安排学习，阳光体育运动的参与者“乐在其中”，享受到充实的精神生活所带来的幸福快乐，从而驱散了不良的情困扰，保持心情愉快、舒畅、开朗乐观，把体育运动中的阳光带进学生的精神家园。

阳光体育不同于其他体育概念，它的特殊本质就在于它是阳光的体育。在阳光体育一词中阳光是体育的前置定语，以修饰体育。阳光代表的是健康、热情、开朗、积极和向上。它不仅仅是指让学生走到阳光下、走向操场。早在一九五四年，美国学者哈伯特赛伦就提出了“学习方式”概念，学习方式是指学生在完成学习任务过程中基本的行为和任职的取向。传统的注入式教学已经不适合当今高职学校的发展，而以学生为主体的“学生本位”教育理念恰恰符合阳光体育的指导思想。温正义（2009）研究表明，学生本位体育课程模式强调以学生的兴趣爱好来安排学生的学习内容，学生对什么运动项目感兴趣，就把什么运动项目以及该项目有关的体育技能、体育理论及运动经验当成课程的教学内容，将体育当成一种工具，以满足个人生活和社会生活的需求。学生本位体育课程的目标就是自我成功的目标即心理学家马斯洛所形成的自我实现。主要表现在四个方面：关注学生身心健康;提高学生积极参与的程度;注重学生能力的培养;促进学生个性发展等，让学生真正爱上运动，自觉增强体质，构成良好的体育锻炼习惯，培育积极的自我价值感，为学生的终身体育锻炼奠定基础。有利于学生体育锻炼意识的形成，为培养终身体育奠定基础。

首先，体育与教学环境、体育活动与学生之间协调、和谐发展的一种思维模式，其本质上来说就是意识阳光。其次，从事或参与阳光体育者要具有意识阳光。体育教育在教学情景、教学模式等方面不同于其他课目，教师和学生之间有更多的直接接触，教师的一言一行对学生的影响是潜移默化和永久的。因此，体育教师的态度品质对大学生协调发展意义重大。良好的师生关系是各种优良品质和心理素质传递的桥梁，对于营造最佳的教学心理氛围具有举足轻重的作用。体育教师需用“阳光”心态，最大限度地了解、宽容、善待学生，成为学生快乐健身的指导者和良师益友。

阳光体育不仅仅是一项体育活动，它已成为学校精神文化的一部分，成为增强凝聚力、促进学校内涵发展的有效载体，全校师生都要积极参与，响应每天一小时体育锻炼，动员所有学生走出教室，走进操场，走到阳光下，走进大自然，积极参与到“阳光体育运动”中，真正让同学们在运动中享受快乐，在快乐中锻炼身体，尽情释放自己的青春活力。让体育运动特有的魅力在高职校园里延伸，让高职学子们，在体育的天空里，培养人格，提高素养，成人成材。

【参考文献】

[1]张笋.沈纲，高校体育运动模式的系统设计与实施一直面“阳光体育运动”的反思阴，南京体育学院学报，2009.6.23（3）：105.108

[2]张玉昌，阳光体育运动对高校体育的影响[J]，黑龙江高教研究，2009.9.（185）：92—93

[3]白风瑞、彭延春、郑柏香，高校开展“阳光体育”运动的现状与对策分析[J]，体育与科学.2009.3.30（2）：95.96