时尚健美操在高校健美操教学改革中的作用探究

刘蒙 王杨 郑立博

摘要：伴随着经济社会的快速发展和精神文化生活的多元化，日益增多的人们逐步接受和爱上了时尚健美操，它也是全民健身运动的关键部分之一。眼下普通高校学生追求时尚、新颖的心灵特征，注重积极发展他们的个性、新颖，而且满足了他们健身的社会需求，笔者重点分析了时尚健美操在高校体育教学中的影响，希望能够为相关单位和部门提供有益的参考。

关键词：时尚健美操；高校；教学改革；影响

伴随着经济社会的进步和发展，精神文明建设也在逐步提升，不少人在健身过程中都选擇了时尚健美操。这种时尚体育运动有着鲜明的时代性特征，能够给人们带来快乐和健康。时尚健美操的特点是变化多样，节奏比较明快、动作比较简单，但是动感十足，因此吸引大量的年轻人参与进来，它在高校学生的市场非常大，而且非常稳定。时尚健美中在极大程度上影响了人们的健身运动习惯和方式，因此改革高校健美操的课程设置，使之更能满足学生的运动健身需求，适应社会发展显得势在必行。

一、时尚健美操的主要特点

1、新颖性。当下的年轻人具备了引领潮流、力争前卫的特征，他们非常追求时髦，崇尚新颖的事物。他们认为，新事物的独特性和新颖性，能够使其具备较好的号召力以及冲击力，引领人们持续开展多种进行尝试，从而更好地实现自我追求和自我价值。恰恰是因为健美、时尚的新颖特征，为时尚健美操被接纳和流行、并形成一定规模和潮流奠定了良好的基础。

2、休闲型。眼下人们都在经历较为紧张的工作氛围，面临着比较大的工作压力，给人们的身心带来了一定的负担和压力。因此不少人在节假日和闲暇时间都会选择某种方式和途径来减压和释放压抑的情绪。很多人选择了这种富于魅力的休闲手段——时尚健美操，它的可操作性比较强大，使人们身心愉悦，满足有着不同需求的特长、兴趣、爱好、性别、层次以及年龄的人群的健身运动需要。时尚健美操对身心高度紧张和非常疲劳的群体来说，这种释放压力的方式是十分理想的。

3、商业性。在个别城市，体育产业在持续发展壮大，而且已经成为了它们的经济增长支柱和朝阳产业。商场对时尚体育有着巨大的需求，它重点占据广大白领青年这个市场，他们的消费能力比较强，能够为商家带来相当可观的利润，因此也连续不断地推出各种新项目，这恰恰为发展和推广时尚体育打下了扎实的基础，创造了良好的客观条件。时尚体育中的商业属性非常特殊，通常情况下现代人都抱着某种消费心理参加时尚体育活动。因此，它能够为运营时尚体育店铺和商场的单位和人员创造了丰厚的利润空间，高额的利润也能够在一定程度上发展和提升时尚健美操的水平，确保时尚健美操步入良好的循环发展轨道。

二、高校健美操的教学改革影响

1、建立良好的学习健美操的环境和氛围。眼下时尚健美操项目的部分课程业已成为了高校体育课程的内容，在较大程度上拓展了教材内容，也为进一步促进时尚健美操在高校的发展打下了坚实基础，能够在一定程度上推动时尚健美操的更好发展。广大时尚健美操教师在教学过程中，要积极地引导广大学生训练和习得时尚健美操的运动技能，决不可让学生盲目追求运动方式，要让学生了解时尚健美操的理论内容、功能以及特点，掌握科学健身的技能，能够依据个人兴趣和喜好有选择地健身，激发他们的健身积极性，打造出优良的健身氛围。

2、培育学生个性，吻合时代发展特征。眼下时尚健美操受到了高校广大师生的热烈喜爱，也是他们开展健身锻炼和体育的重要组成部分之一。高校要能够在时尚健美操教学中和时代发展特征结合起来，能够培育学生的个性。因此高校要密切结合广大师生的健身运动需求，切实在时尚健美操教学中和拉丁健身操、现代瑜伽、街舞和有氧搏击等结合起来，将此类运动融入到时尚健美操教学内容中，不但能够让学生强身健体，而且能够促进他们的身心发展。

3、促进学生的身心发展。时尚健美操充分地将娱乐、美感、音乐、健身、体操以及舞蹈结合起来，属于典型的综合性运动，它的运动形式非常随意，节奏比较简单，有着十分轻松、活跃的运动氛围，可以依据具体的人群来设计有针对性的动作和运动强度。它的音乐既可以是张扬个性的、也可以是舒缓温和的，也可以是活泼奔放的。当代高校学生追求新鲜内容、新鲜气息以及更高品位的健美操运动项目，因此要采取多元化的教学方式，传授丰富多彩的教学内容，而且要吻合学生的身心发展特征。这样也能够很好地满足体育趋向社会化的强烈需求，是有助于体育发挥自身作用的有效途径。

4、增强学生的创新意识。从很多高校健美操教师来看，他们有着一定的健美操理论基础和运动技能。然而绝大部分教师并非时尚健美操科班出身，学校所开设的课程内容比较单调，不能很好地满足高校学生的生理和心理发展需求。在社会稳步进步和经济迅猛发展的今天，高校学生的心理特点是求动、求知、求趣、求新以及求异。因此高校健美操教师要能够及时学校最新的理论内容和运动项目，要求将学时和教学内容保持高度一致。除此之外，也要改进和完善健美操的诸多旧课程设置，教师要在原有的健美操基础上做好创新活动，这样不但能够让学生掌握运动技能，还能培养学生的创新意识和运动技能，制定出相关的创新方法、目标、要求以及内容。教师要能够根据学生的具体水平和能力提出新要求，而且向学生布置不同任务和要求，激励他们创新相关的动作。切实培育他们的体育能力、创新意识以及审美价值。

5、提升学生对时尚健美操的认识水平。

在高校开展健美操教学的过程中，通常都是将其当成主要课程和课余活动的健身方式之一。从眼下的发展状况来看，不少高校都将时尚健美操当成了必修课和选修课的教学内容之一。在社会持续发展、知识持续更新的背景下，高校作为传统的知识传授机构已不能很好地满足高校学生在运动健身方面的强烈需求。时尚健美操是体操的重要分支之一，是在体操基础上的发展形势之一。它以体操和舞蹈的简单动作为基础，根据练习者的特点和运动技能而形成的。本能性是时尚健美操的运动核心，以自身力量塑造自我身心，它从内容、音乐以及形式上丰富和发展了健美操。例如拉丁健美操能够进一步改善训练者的腹部、臀部、以及腰围，不但能够起到很好的塑体效果，而且还会充分地展示出不同训练者的身体个性，向人们传递欢乐、积极、青春的态度。以上只是对时尚健美操的部分认识。在具体的时尚健美操教学过程中，要充分地训练和培养学生的运动能力，促进学生的个性发展。

三、结语

高校在推广时尚健美操的过程中要注重学生的身体储备状况，要搭建和完善时尚健美操的相关运动设施，培养和发展学生的健身意识和技能。因此，高校要采取科学的、多元化的教学方法，扎实地发展健身文化，进一步提升高校学生的文化素养和精神生活，切实改革体育教学，能够将健美操的意义和作用最大限度地发挥出来。

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