搓耳动作巧强身

2015-05-30 10:48蒋忠平
中老年健康 2015年1期
关键词:耳屏耳郭耳垂

蒋忠平

传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵和手脚一样,布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官。因此,平时如能坚持搓耳朵、捏耳朵,可强健身体。

常搓耳郭可养颜。双手掌轻握双耳郭,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳郭皮肤略有潮红,局部稍微有烘热感为度,每日早晚各1次,搓后顿有神智清爽、容光焕发的效果。

提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感到疼痛为限,每次3-5分钟。此法可并治头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳尖可退热。用双手拇指、食指夹捏耳朵尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。此法有镇静、退热、止痛、抗过敏、清脑明目、养肾等功效。

搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热,然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下,此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

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