觉得今不如昔恐是“病态怀旧”

怀旧是一种常见的心理现象，对故人、故乡和过去生活的回忆怀想，会给单调的生活增添韵味，在受挫时激发出心中的热情。但也有一些人以另一种方式怀旧，他们生活在今天，志趣却滞留在昨日，一言一行与现实生活格格不入。这种怀旧心态被称为病态怀旧心理。

怀念往昔是种心理防御

怀念往昔有时是个体的心理防御。精神分析学认为，当人们陷入内心的冲突、压力感，甚至感觉到现实的无奈时，就会有各种心理防御机制出现，其中一种心理防御机制与怀旧紧密相连，即退行。比如一些成年人喜欢收集儿时的玩具，还有的喜欢用儿童用的水杯喝水等，这些行为能让他们感觉回到了童年时无忧无虑的状态。

总体而言，怀旧情感多是正面的，怀旧产生的满足感能使人生更加充实。但对于不懂得善待怀旧情结的人来说，当怀旧发展到沉溺其中而不能自拔，影响正常的生活和工作，则可能变成沉重的精神羁绊，此时就应当加以重视了。

调适心情 发挥怀旧正能量

积极参与现实生活 如认真读书、看报，了解并接受新生事物，顺应时代潮流，不要总站在原地思考问题。

寻找最佳结合点 如果立刻接受新事物有困难，可以在新旧事物之间寻找一个突破口。

发挥正常怀旧心理的积极功能 正常的怀旧有一种寻找安静，维持心灵平和，返璞归真的积极功能。当这方面的功能增多，病态、消极的心态就会减少。