孩子入园谁在为分离焦虑

不愿上幼儿园的点点

入园第一天，点点就施展了满地打滚的“撒泼神功”。妈妈把点点送到老师身边的一瞬间，小家伙的“小宇宙”就爆发了。“妈妈抱！妈妈抱！”声嘶力竭的哭声让妈妈也禁不住抹起了眼泪。抱住点点，小家伙立马就停止了哭声，委屈地蜷缩在妈妈怀里。当妈妈以为他已经平复了情绪，再度交给老师准备离开时，点点一下子从老师手里挣脱出来，又是声嘶力竭的哭喊，老师忙去抱他，他挣脱着，顺势往地上一倒，哭得更凶了，老师拉也拉不起来，哄也哄不住。妈妈一步三回头，最终还是没能“狠下心来”，小跑着奔过去，抱起了点点。哄好了交给老师，哭恼了自己再哄，如此这般几个回合下来，母子二人在几个老师的合力疏解下才勉强分开。这样的情况持续了近一个月。现在点点一提起上幼儿园就哭闹，回到家里更黏妈妈，脾气也变得越发孤僻古怪。

比豆豆还焦虑的奶奶

“豆豆上幼儿园啦！豆豆长大啦！上学啦！真棒！”这几天，小区里的叔叔、阿姨、爷爷、奶奶见了豆豆都不免要夸奖、鼓励一番。豆豆已经三岁零两个月了，虎头虎脑的他乖巧懂事，老师也反映，豆豆在幼儿园里比其他小朋友适应得更快。但是豆豆奶奶仍放不下心。

豆豆入园，奶奶比他还紧张。豆豆三个月时妈妈就上班了，豆豆一直是奶奶照顾着。细心的奶奶把他呵护得无微不至。累了，赶紧抱在膝头歇歇；渴了，赶紧递过来不凉不热的温开水；饿了，赶紧拿出来酥软香甜的小点心。和其他小朋友一起玩，总是陪在身边，生怕豆豆受欺负。在幼儿园，一个老师要照顾十来个小朋友，豆豆能吃好喝好吗？霸道的小朋友欺负豆豆怎么办？豆豆拉便便，老师会给他脱裤子、擦屁屁吗？奶奶每每想起这些，就担心得吃不下，坐不安。把豆豆送幼儿园后，每天只要得闲，奶奶就悄悄到幼儿园门口“探班”，一个人时还常常偷抹眼泪。

心路：宝宝的分离焦虑

宝宝因为不愿意离开爸爸妈妈或主要看护人而不愿意去幼儿园，并表现出恐惧、伤心、痛苦、焦虑不安、哭闹不止等焦虑的情绪，这种现象被称为“分离焦虑”，是儿童焦虑症中最常见的一种。分离焦虑的出现与宝宝的认知能力有关，较多见于开始认人的小婴儿和新入幼儿园的宝宝，产生的原因主要是环境的巨大变化使宝宝失去安全感而拒绝分离。

英国心理学家、母爱剥夺实验和依恋理论的创始人约翰·鲍尔比通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段。

反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；

失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；

超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西、玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

表现：情绪、身体在抗议

一般来说，三四个月大的婴儿能够辨认熟人与陌生人，五六个月大的宝宝逐渐与主要看护人（多为妈妈）建立亲密的依附关系。他的眼睛会时时刻刻搜索妈妈，妈妈只有在自己的视线之内才会安心，会高兴得手舞足蹈；一旦妈妈离开，宝宝就会出现害怕和哭闹的行为。因为在宝宝的认知里，“离开”就等于“消失”，他并不理解“物体恒存”，不知道妈妈走了还会回来。依恋主要的看护人，这是婴幼儿安全感的来源。爸爸妈妈在这个时期要给予宝宝足够的关爱，满足他对安全感的需要，以逐渐减轻宝宝的分离焦虑，直至消失。

但是当宝宝进入幼儿园时，多会迎来新一波的分离焦虑。除了前述的情绪表现外，有的宝宝还会有身体上的不适，比如会向家长诉说头痛、腹痛、恶心等，反应严重者还可能出现神经功能紊乱症状，如心跳加快、呼吸急促、心慌、胸闷、大汗淋漓、尿频等，甚至在入园的头几个月里频发感冒等多种疾病。有人曾对部分此类宝宝的免疫功能进行了测查，发现他们中的大部分人免疫功能正常，也就是说，宝宝生病与机体免疫力没有明显的关系，生活环境及看护人的突然改变而引发的分离焦虑，是最重要的原因。

原因：环境的巨大变化

宝宝在家庭的小环境里，感受的是一种亲近、安全、稳定的一对一的亲密关系，当迈入幼儿园的大家庭，便意味着离开了主要看护人，离开了自己熟悉的“安全基地”，面对的是一对多的陌生环境。宝宝接触的是陌生的幼儿园老师、陌生的小朋友，居处是陌生的教室和活动空间，饮食起居等生活习惯可能也被彻底颠覆。以往在家，孩子都是什么时候想吃什么时候吃，玩累了想睡了才睡；但是到了幼儿园，生活是有规律的，锻炼身体、做游戏、玩玩具、讲故事、吃饭、喝水、尿尿、睡觉、加餐等，都有特定的时间，再也不是以宝宝的个人意愿为中心，这些会使宝宝失去安全感，由此产生分离焦虑。

在刚入园的宝宝中，这是正常现象。健康的孩子都会有分离焦虑，这也为他们提供了一个成长机会，能够在这个过程中自我调节情绪并逐渐适应外部环境，随着与老师、小朋友慢慢建立起信任，宝宝的分离焦虑也会慢慢消除。

反思：成人也会分离焦虑

面对分离，不只宝宝会感到焦虑，妈妈等主要看护人也会有同样的情绪，分分秒秒为宝宝担心，担心宝宝生病，吃不饱，裤子尿湿没有及时更换，被欺负，等，无法说服自己放手让宝宝独立。由此造成对宝宝的过度保护，反而加重了宝宝的依赖心理，更不利于早日度过分离焦虑这个阶段。

其实，家长朋友们先调试好心态，了解幼儿园的幼教理念，并在此达成共识，给予幼儿园和老师充分的信任与配合，才是与宝宝共同度过分离焦虑这种心理危机的“正道”。

鼓励：让宝宝乐观独立

实践证明，在平时注重孩子独立能力培养的家庭，对新环境的适应期较短，适应力强，很少出现情绪问题；而那些被娇宠溺爱、衣来伸手、饭来张口，生活起居一切被“包办”的孩子则需要较长的适应期。

性格外向的宝宝可以很快融入到集体生活中，和其他小朋友玩到一起，适应幼儿园的新环境；性格内向的宝宝社交能力较差，胆小，容易出现不合群、不适应集体生活的情况，表现出分离焦虑。

据幼儿园园长介绍，一个人带大的宝宝，比如平时由妈妈一人或者保姆一人看护的宝宝，相比于几个人轮流带的宝宝，入园后出现分离焦虑的症状和程度都要重一些，摆脱分离焦虑所需要的时间和所要做的努力也更多。

摆脱：家长的错误做法

心怀内疚 送宝宝入园时，家长们最看不得宝宝因为分离而害怕、哭泣，不由得心生爱怜，甚至质问自己是不是太狠心，产生罪恶感而转身回到宝宝身边。这对宝宝成长无益，只会拉长宝宝摆脱分离焦虑的战线，在无形之中给宝宝这样的暗示：“我不想离开妈妈（或其他主要看护人），只要我哭，她就会来抱我，就会舍不得我。”不要让宝宝形成“哭闹哀怜可以使妈妈屈服”的认知。妈妈可以坚定地告诉宝宝：“妈妈现在要去上班了，下班就来接宝宝。宝宝睡过午觉，和小朋友一起玩一会，再吃点东西就可以见到妈妈了。”毅然离开，并言出必行，按时来接宝宝。让宝宝明白“妈妈并没有消失，妈妈只是暂时离开”。跨过了这道认知鸿沟，宝宝也就不再会有分离焦虑的恐惧了。

偷偷溜走 许多家长趁着宝宝睡着时悄悄溜走，这会使他对家长缺乏信任，没有安全感，反而增加了分离焦虑，等他一醒来发现妈妈（或其他主要看护人）不见了，又开始哭。同时这也给他传递了一个讯息：“千万不能闭上眼睛，妈妈会消失不见！”宝宝随时担心妈妈（或其他主要看护人）离开，变得更黏人。

贿赂宝宝 有些家长企图以给糖果、买玩具等贿赂方式转移宝宝的注意力，但是这些诱惑并无法取代安全感的来源，也会造成孩子日后的依赖性更大。

责骂宝宝 在宝宝出现分离焦虑行为的时候，一些“望子成龙”的家长会厉声训斥宝宝，甚至打骂。缓解孩子的分离焦虑，家长扮演着重要的角色，家长的不冷静只能让宝宝更紧张、焦虑、暴躁。当宝宝有情绪的时候，家长可以通过身体的抚摸来安抚宝宝紧张、焦躁的神经，让孩子知道他是被理解的，要接受并让他将情绪表达出来，而不是一味责备。等孩子平静后再告诉他，什么行为才是可以做的。

恐吓宝宝 宝宝哭闹时，一些家长会恐吓宝宝说再哭就关小黑屋，或者威胁他会被妖怪抓走。这类话语会让宝宝在潜意识里产生幻想，加深内心的恐惧，更加焦虑。还有一些宝宝是受家庭不恰当的教育方式的影响，对上幼儿园心存恐惧，比如有些宝宝在做错事时，家长会说：“再不听话就把你送到幼儿园。”这使得宝宝对幼儿园没有好感，认为家长不喜欢自己了才送幼儿园的，无形中增加了心理负担。

建议在送宝宝入幼儿园的前几天，提前带宝宝熟悉一下幼儿园的环境，让宝宝参观一下教室的玩具、书籍，看小哥哥、小姐姐在操场上做操、滑滑梯。告诉宝宝，在幼儿园里阿姨会讲好多好听的故事，有好多小朋友陪宝宝一起玩耍、一起吃饭、一起睡觉，还有好多玩具，让宝宝对幼儿园建立起好感。家长以还可以跟宝宝一起选购入园要用到的文具、衣物等，让他们对幼儿园的学习、生活产生期待。这些做法都有利于消除孩子的分离焦虑。

（本文承蒙武汉红十字会医院国家二级心理咨询师魏忠涛指导，特此致谢）